Mae gwrthod cynhyrchion am gyfnod byr neu hir yn niweidiol ynddo'i hun. Rydych chi'n ymdrechu'n gyson â demtasiynau yn gyson, rydych chi'n gwrthod eich hun mewn cynhyrchion hoff, rydych chi'n teimlo'n teimlo'n llid, anfodlonrwydd, naws ar sero. Wel, beth yw'r defnydd? Dilewch niwed! Ar yr un pryd, bydd eich holl amgylchfyd, yn y cartref, yn y gwaith, yn eich perswadio'n gyson i "fwyta darn o gacen". Nid yw pob menyw yn gallu gwrthsefyll y fath demtasiynau a dod â'r diet i'r diwedd. Os byddwch chi'n torri, byddwch chi'n teimlo'n adfywiol, byddwch chi'n cuddio'ch hun am ddiffyg ewyllys a chymeriad.
Mae'r mwyafrif o'r diet yn seiliedig ar waharddiad cyflawn carbohydradau o'r diet. Oherwydd hyn, mae'r corff yn colli pwysau yn gyflym, ond gall maethiad bwyd yn unig brotein arwain at fethiant yn y cylch menstruol, problemau cenhedlu'r plentyn. Mae datrys y problemau hyn yn llawer anoddach na chael gwared ar ychydig bunnoedd ychwanegol.
Bron ar ddiwedd unrhyw ddeiet, byddwch yn sicr yn ennill pwysau yn ôl, ac efallai hyd yn oed ychwanegu pum ychwanegol. Y peth yw bod eich corff yn cael ei hailadeiladu yn ystod y deiet o dan y ffaith eich bod yn ei fwydo â nifer benodol o galorïau, mae'r metaboledd yn arafu. Ond yna daeth y diet casineb i ben, pasteiod, salad a thatws gyda chig yn ymddangos ar y bwrdd eto. Ar hyn o bryd, mae eich corff yn cael sioc go iawn. Roedd y sioc o'r ffaith ei fod yn paratoi ar gyfer streic hwyl hir a dechreuodd wario mwy o arian wrth gefn, ac eto'n dod â'r bwyd mewn symiau mawr, mae'r organedd difrifol yn dechrau diffodd braster rhag ofn "rhyfel y newyn". Dyna pam y mae'r rhan fwyaf o bobl ar ddiwedd y diet yn ennill pwysau.
O ddeiet mae person yn colli nid yn unig braster gormodol, ond hefyd màs cyhyrau. Ar ôl i ddiet eithafol ddod i ben, mae menyw yn ennill pwysau â braster, ac nid màs cyhyrau, sy'n arwain at ymddangosiad annymunol: croen y croen, cellulite. Caiff braster ei ddosbarthu'n anwastad. Yn y lle cyntaf, mae wedi'i leoli yn y rhanbarth abdomenol, nad yw'n cael ei wahaniaethu gan ymddangosiad dymunol, a gall arwain at ddatblygiad trawiad ar y galon, clefydau mewnol ac atherosglerosis.
Mae diet yn cael effaith negyddol ar waith ein hymennydd. Oherwydd nad yw'r corff yn derbyn carbohydradau a glwcos, sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff cyfan. Mae crynodiad y sylw yn cael ei leihau, mae prosesau'r ymennydd yn cael eu cyd-fynd, mae'r gallu i feddwl yn glir yn cael ei golli, mae cur pen a thryndod. Yn ogystal, mae llawer o ddeietau'n arwain at ddadhydradu'r corff. Mae'r croen yn tyfu'n hen, mae'n mynd yn sych ac yn ddi-rym, yn gwasgu'r gwallt, yn teimlo bod blinder cyson, byddai'n ddymunol gosod a lleyg.
O ganlyniad i'r deiet, yr ydym yn amddifadu ein corff o lawer o ficroleiddiadau defnyddiol a maethlon, ac nid oes modd gwneud gwaith arferol yr organeb gyfan hebddo. Cyn i chi benderfynu eistedd ar ddeiet penodol, mae'n bwysig mynd drwy'r arholiad ac ymgynghori â dietegydd.
Dyma rai effeithiau niweidiol gan y deietau mwyaf enwog.
Y Kremlin. Y llinell waelod yw y dylai person roi'r gorau i garbohydradau, a bwyta proteinau yn unig. Gall diet o'r fath arwain at rwystro menstru, i ymddangosiad dysbiosis yn y corff.
Monodiettes. Y llinell waelod yw bod rhywfaint o amser yn defnyddio un cynnyrch yn unig. Y niwed o fath ffordd o fwyta yw nad oes angen fitaminau, microelements a maetholion yn y corff. Byddwch yn cael eich dilyn gan fraster a llid.
Mae ceisio rhagoriaeth yn nod teilwng, ond peidiwch ag anghofio am eich iechyd!