Gofynnodd llawer, a mwy nag unwaith, iddi yr un cwestiwn iddi: sut y gall hi edrych mor berffaith. Nid yw'n gyfrinach fod menyw ifanc yn llawer haws i golli cilo ychwanegol na menyw sydd wedi dod allan hyd yn oed o oed Balzac.
Unwaith y dywedodd y ballerina enwog mai'r broblem fwyaf o ddyn sy'n dioddef o bwysau gormodol yw ei greaduriaid anhygoel o flasus a llawer i'w fwyta. Roedd M. Plisetskaya bob amser yn syml, ac yna roedd hi hefyd yn cymhwyso "fwyta" yn fwy priodol. Ond mewn gwirionedd ydyw, felly mae'n. Serch hynny, mae'r dull hwn o golli pwysau yn annerbyniol i lawer o bobl sy'n hoff o fwyd, oherwydd ei fod yn eithaf radical: nid yw pawb yn barod i roi'r gorau i'r arfer drwg hwn. I'r rheiny sydd am golli pwysau, byddwn yn dyfynnu system ysgafn, a argymhellir gan ballerina. Bydd y diet Plisetskaya yn rhoi cyfle i adael dim ond am 15 diwrnod gyda 10 cilogram (neu am hynny).
Peidiwch â bod ofn y diet hwn yn unig oherwydd ei fod yn orfodol i bawb sy'n delio â ballet. Fe wnaeth Plisetskaya addasu'r system hon ychydig er mwyn sicrhau bod y diet nid yn unig yn addas i bawb, ond hefyd yn helpu, ac nid oedd mor feichus. Mae'r ddewislen diet, ar yr olwg gyntaf, yn ymddangos yn rhy gyfyngedig. Ond, serch hynny, yn y diet hwn mae digon o gynhyrchion sy'n gallu llenwi'r lluoedd nid yn unig i'r dyn cyffredin yn y stryd, ond hefyd i seren y ballet byd. Ac mae hyn yn rhywbeth, ie mae'n golygu.
Mae'n werth nodi un pwynt arall. Gan gadw at ddiet, nid oedd Maya Plisetskaya yn eistedd am ddiwrnod, gyda'i breichiau wedi eu plygu. Fe wnaeth hi berfformio nifer o ymarferion arbennig bob dydd, sy'n ychwanegu'n dda at y diet pan gyflawnir y canlyniad a ddymunir. Felly, gan gadw at y system fwyd a gynigir gan y ballerina enwog, ac nad ydych yn esgeuluso'r ymarferion, byddant o reidrwydd yn rhoi effaith ardderchog. Wrth gwrs, nid oes neb yn disgwyl ichi baratoi athletwr proffesiynol, bydd gennych ddigon o ymarferion gymnasteg syml.
Wel, nawr, ewch yn syth at ddeiet Plisetskaya Maya, a awgrymodd er mwyn eich helpu i gael gwared o 15 diwrnod o 10 cilomedr!
Deiet Maya Plisetskaya: argymhellion.
Peidiwch â rhoi i chi eich hun, rhoi cryfder yr ewyllys a symud ymlaen. Yn ystod y diet cyfan, peidiwch â bwyta cig a chynnyrch llaeth. Peidiwch â bwyta tomatos. Yn niweidiol i fwyta tatws. Osgoi siocled a sbeisys. Am bob 15 diwrnod o ddeiet, cofiwch am goffi. Mae'r holl gynhyrchion hyn bellach wedi'u gwahardd yn llym i chi.
Fe allwch chi droi ychydig bach o bysgod weithiau. Yn naturiol, dylai fod yn gwbl blino. Bydd yn wych os ydych chi'n arallgyfeirio eich diet, er enghraifft, brocoli, rhostyll, llysiau heb eu siwgr, ffrwythau. Mae'n ddefnyddiol bwyta ceirch a haidd. Llysiau a grawnfwydydd defnyddiol yn unig, nad ydynt yn cynnwys starts, ac os ydynt yn cynnwys, yna ychydig.
Deiet bwydlen Maya Plisetskaya.
Mae'r fwydlen ar gyfer y diet hwn fel a ganlyn. Wrth gwrs, nid yw'r rhain yn reolau llym, gellir newid rhywbeth, ond ni ddylid newid y thesiau sylfaenol.
Yn y bore, fel brecwast, rydym yn bwyta powd (blawd ceirch), mae'n cael ei goginio'n gyfan gwbl ar y dŵr.
Yn ystod amser cinio, rydym yn bwyta salad gyda llysiau ffres a broth, wedi'u coginio hefyd ar lysiau.
Fel cinio, rydym yn paratoi reis i ni ein hunain. Yn naturiol, rydym yn ei ferwi. Hefyd, gwnewch salad gyda llysiau (ffres) a pamper ein hunain gyda darn bach o bysgod (cofiwch na ddylai fod yn ysgafn!).
Rhwng cinio, cinio a brecwast, gallwch chi fwyta llysiau a ffrwythau, unwaith eto, gan gofio na ddylent gynnwys ychydig o siwgr. Er mwyn atgyweirio'r canlyniad a gafwyd ar ddiwedd y diet, mae angen ailadrodd system pwer o'r fath i chi'ch hun mewn dau fis.