Pa mor aml, ar ôl cael ei grosio mewn hylifedd (yn enwedig cyn y gwyliau), rydyn ni'n rhoi pleidlais i ni i ddechrau bywyd newydd - o ddydd Llun, o'r diwrnod cyntaf, o'r flwyddyn nesaf. Ond mae'r Flwyddyn Newydd wedi cyrraedd yn ddiogel, mae'r dathliadau wedi diflannu, ac yn hytrach na bywyd newydd, rydym yn trefnu "dadfeddwl". Ac oherwydd "paws mae ei goesau a'r cynffon yn disgyn," nid yw'r dyfodol yn rhyfedd, ac nid oes dim i'w ddweud am y flwyddyn ddiwethaf. Dewch â minws - mae hynny'n bris coch iddo. Mae'n gyfarwydd, onid ydyw? Ond gadewch i ni geisio edrych ar hyn o bryd o gloch bell arall a dechrau bywyd newydd gyda'r Flwyddyn Newydd.
AR Y EVE
Mewn gwirionedd, i baratoi eich hun ar gyfer y "dadansoddiad o deithiau" (yn fwy manwl, i'r hyn y gallwch chi ei wneud heb fod) yn well ymlaen llaw, hyd yn oed cyn dechrau'r "dathliad sioc".
✓ Yn gyntaf oll, ceisiwch gofio eich hun yng nghanol mis Ionawr diwethaf. Rhywbeth aneglur, yn ceisio casglu meddyliau a lluoedd i mewn i griw? Felly dyna'r peth. Hyd nes eich bod wedi cyrraedd y wladwriaeth hon, rhowch rym ar unwaith i ddechrau gweithredu'r holl dasgau proffesiynol y gallwch eu gweithredu ym mis Rhagfyr. Ac am y lleill, derbyn y penderfyniad Solomon: y symlach, gallwch, wrth gwrs, adael ar ddiwedd mis Ionawr. Ond mae angen gohirio gwireddu'r cynlluniau Napoleonig i fis Chwefror. Ac yn bwysicaf oll, peidiwch ag anghofio rhoi gwybod i'ch partneriaid a'ch cydweithwyr amdano. Byddant yn eich deall yn gywir, peidiwch ag amau.
✓ Yr ail bwynt yw ein pryder am iechyd corfforol. Er nad ydych chi wedi treulio'ch holl arian am anrhegion i berthnasau a danteithion tan y Flwyddyn Newydd, prynwch chi danysgrifiad i chi ym mis Ionawr yn y pwll neu'r clwb ffitrwydd. Efallai y bydd, yn mynd yno ar ôl y gwyliau, yn anodd. Ond fe fyddwch chi'n teimlo'n ddrwg gennym am yr arian a wariwyd, onid ydyw? Felly, byddwch yn anochel yn adfer y tonws a gollwyd. A hyd yn oed eich hun yn eithaf hapus gyda chi'ch hun. Y gwir yw'r gwir!
Gyda llaw, os nad yw'ch cyllideb teuluol yn caniatáu gwariant o'r fath, perswadio rhywun o bobl agos i roi tanysgrifiad i chi (neu offer ymarfer cartref, neu set o olewau ymlacio a thwnio ar gyfer bath) fel anrheg ar gyfer y Flwyddyn Newydd. Bydd amser byr iawn yn pasio, a byddwch yn ei werthfawrogi: bydd yn ddrutach i chi na gwisg moethus neu gosmetau da, na all eich llygaid hyd yn oed weld ar ôl cymaint o weithgareddau hwyliog.
YN DDYFEL YN ÔL
Wrth gynllunio "amserlen" digwyddiadau cymdeithasol, cofiwch: mae'n well penodi'r digwyddiad Nadolig diwethaf ar ddiwrnod olaf y gwyliau, ond o leiaf ar yr un olaf, fel bod diwrnod o leiaf ar gyfer triniaeth sydyn o'ch hoff soffa. Wedi'r cyfan, nid yw dechrau bywyd newydd yn golygu rhoi'r gorau i dyrbin y newidiadau yn union o'r bwrdd Nadolig. Cyn mynd i'r gwaith, does dim byd yn well na gorffwys goddefol. (Fodd bynnag, os ydych chi'n teimlo'ch hun yn gryf, ewch i sgïo neu fynd i'r parc gyda'r plant, gyrru toboggan o'r sleidiau neu ddall y dyn eira.)
Ac ar y diwrnod hwn, sbâr eich stumog. Gadewch i'r halltedd a chig mwg, cacen fraster a gwin ychydig aros yn yr oergell, anghofio amdanynt. A gadewch iddyn nhw fynd yn ddiflas! Ond yfory, pan fyddwch chi'n mynd i'r gwaith, ni fyddwch yn profi anghysur yn y stumog. Eich deiet yw keffir (iogwrt), afalau, bananas, salad llysiau, darn o gig wedi'i ferwi neu bysgod. A yfed digon o hylifau. Gall fod yn llaeth braster isel, sudd ffrwythau neu de melys gyda lemwn. Wedi'r cyfan, mae'r lemwn nid yn unig yn helpu i adfer y naws, ond hefyd yn cryfhau'r llongau. (Gyda llaw, os ydych chi'n dioddef o feigryn, ac mae'r meddyginiaethau arferol eisoes yn eich helpu yn wael, grymwch chi i fwyta hanner y lemwn yn uniongyrchol yn y croen.) Felly, ar ôl pryd o fwyd, mae'n fwy rhesymol am ychydig ddyddiau mwy - o 3 i 7 - i yfed ensymau gastrig gyda phob un derbyn bwyd.
Wrth gwrs, mae'r holl gynghorion hyn yn dda i'r rheini nad ydynt yn rhy agored i "gyrchoedd" o wahanol anhwylderau. Os ydych chi yn y rhythm bywyd arferol, yna yn y zakolet ochr, yna bydd y pennaeth yn troi, ar ôl dathlu'r Flwyddyn Newydd, mae'n bosibl eich bod yn agosáu at eich diwedd. Peidiwch â bod ofn. Yn fwyaf tebygol, adweithiodd eich corff gymaint â "napryazhenku" y diwrnod cyn a'r newid sydyn yn y ffordd o fyw. Ac unrhyw newidiadau - mae yna straen. A chyda'r straen mae angen i chi ymladd. Ond nid oes angen cofrestru ar hyn o bryd ar gyfer apwyntiad gyda cardiolegydd, gastroenterolegydd, endocrinoleg a phwlmanolegydd ar yr un pryd. Diolch i Dduw, mae gan lawer o gyffuriau fferyllfeydd modern - meddal, ond yn effeithiol - a fydd nid yn unig yn atgyweiria eich system nerfol, ond hefyd yn helpu i ymdopi â mynegiadau somatig. Wedi'r cyfan, mae'n aml yn angenrheidiol dod o hyd i heddwch meddwl, wrth iddynt adael a wlser, ecsema, ac asthma, a dystonia llystyfiant-fasgwlaidd, a hyd yn oed diabetes. Un o'r darganfyddiadau diweddaraf yn y maes hwn o feddyginiaeth oedd y straen cyffuriau. Mantais unigryw'r cyffur yw absenoldeb sgîl-effeithiau, gan fod ganddo darddiad llysiau. Y brif elfen weithredol yw'r darn o risome'r planhigyn cafa-cafa sy'n tyfu ym mhob tiriogaeth ynysoedd y Cefnfor Tawel. Mae'r cyffur hwn - y ffytotransquiliser fel y'i gelwir, nad yw ei ddefnydd yn effeithio ar eich gallu i ganolbwyntio sylw, gweithio gyda mecanweithiau, gyrru car, ac ati. Ac mae'r wladwriaeth foesol yn gwella'n amlwg, ac mae amlygriadau seicosomatig hefyd yn pasio. Felly, os yw iechyd yn syfrdanol, nid ydych am redeg o gwmpas y polyclinics, ac mae'r gair "tranquilizer" yn eich mynnu, dylech feddwl am gymryd impiad straen sy'n cael ei werthu mewn fferyllfeydd heb bresgripsiwn.
Hefyd, ar y noson cyn dechrau blwyddyn waith newydd, nid yw'n bechod i ail-lenwi emosiynau positif. Ewch i'r sinema neu rentwch rai hoff dapiau, gwnewch waith nodwydd. Cofiwch nad yw glanhau, adfer papur waliau gwydr neu olchi dillad a gronnwyd yn ystod y gwyliau yn ystod y cyfnod hwn yn syml yn cael eu gwrth-ddweud! Os yn bosibl, gwahoddwch rywun i'ch helpu i ddelio â'r holl faw hwn. Nid oes posibilrwydd, "racio" bob dydd ychydig. A chysurwch eich hun fod y baw uchel ei hun yn disgyn.
LOG YN
Peidiwch â bod ofn os yw meddwl meddyliol yn dechrau clingio â'ch pen, gyda dechrau'r dyddiau gwaith. Mae hyn yn normal (yn yr ystyr ei fod yn naturiol) mân Blwyddyn ôl-newydd. Ac yn bwysicaf oll, peidiwch â rhoi hwb i! Dywedwch wrthych chi a'ch cydweithwyr yn yr ystafell ysmygu gyfarfod i drafod materion y gorffennol. Mae rhywun wedi taflu ymadrodd fel: "Ac roeddwn i wedi bod y flwyddyn honno yn ofnadwy!" Ac roedd hi'n rasio!
Mae'n ddymunol i rwystrau o wail gael eu stopio ar y winwydden. Ceisiwch gymryd y fenter yn eich dwylo eich hun. Gellir gwneud hyn mewn testun agored ("Guys, mae gan bawb ddigon o drafferthion, gadewch i ni siarad am yr hyn y mae pob un ohonom yn dal i ei reoli?") Neu'n raddol ("Ond i mi roedd y flwyddyn honno'n eithaf da!" Ac yna rhestr o'r hyn, yr hyn yr ydych wedi'i gyflawni). Ac nid oes angen paratoi "theses" ymlaen llaw. Unwaith y byddwch wedi siarad yr ymadrodd hon, bydd eich ymennydd yn dechrau eich annog chi eich hunain, nag y gallwch chi brysur. A bydd cyfranogwyr eraill yn y sgwrs, yn fy marn i, yn ymateb i hyn. Roedd gan bawb ym mywyd y llynedd o leiaf rywbeth da, ond fe ddigwyddodd. Os nad yw'n bosibl troi'r sgwrs ar gwrs heddychlon, mae'n well dim ond gollwng y pesimwyr hyn, gan nodi materion brys. Ac yn y cartref mewn amgylchedd tawel, dechreuwch feddwl am "Beth mae bywyd yn ei roi i chi yn dda?" Yn lle "Beth sydd o'i le arno?"
Dylai cynlluniau gwaith ar gyfer y dyddiau cyntaf ar ôl y gwyliau fod yn seiliedig ar y "rhaglen leiafswm". Gwell eto, os byddwch yn gosod y cynlluniau hyn ar ddarn o bapur, ac yna'n dileu'r hyn yr ydych wedi'i wneud. Drwy ddileu'r llinell nesaf, byddwch yn teimlo boddhad cynnes dymunol gan y ffaith bod rhywun yn troi o leiaf, ond rydych chi'n dal i gymryd rhan yn y drefn arferol.
Wedi'r cyfan, ni fyddwch byth yn dechrau bywyd newydd o'r flwyddyn newydd, gan fod yn y "wladwriaeth ddiddymu". Felly, rydych chi'n rhedeg y risg o orchuddio nhw o gwbl, neu o leiaf leihau eich llwyddiant o leiaf. A rhowch amser i chi wasgaru, yna gwnewch gais am amser coll gyda diddordeb.
LLEOLIADAU SAND
Ac, ar y diwedd, byddwn yn trosglwyddo i gynlluniau persbectif. A bydd meddyliau am y dyfodol yn ymddangos yn eich pen eich hun, gweddillwch. Rydych chi'n crynhoi canlyniadau'r llynedd? Mae angen meddiannu'r ymennydd gyda rhywbeth newydd. Yn enwedig pan fyddwch chi'n ystyried: nid yw rhai o'r pethau sydd wedi'u cynllunio wedi'u cyflawni. Serch hynny, peidiwch â gorwneud hi, cynlluniwch yn unig yn y terfynau angenrheidiol.
Yn gyntaf, gan ddileu meddyliau am sut i ddechrau bywyd newydd, rydym weithiau bron yn rhoi'r gorau i fyw yn y presennol ac rydym yn colli llawer o bosibiliadau chic. Y cwestiwn yw, am beth?
Yn ail, mae bywyd modern mor gyflym bod amgylchiadau gwahanol, gwrthrychol iawn yn aml yn ein gwneud yn newid ein cynlluniau. Ac yr ydym eisoes wedi dod ynghlwm wrthynt (cynlluniau) ein bod ni'n siomedig yn y pen draw, hyd yn oed os yw newidiadau annymunol yn rhoi rhywbeth mwy i ni nag a gynlluniwyd gennym yn wreiddiol. Cynlluniau tymor hir felly - i lawr!
Gyda llaw, ar ôl trosglwyddo'r eitemau sydd heb eu cwblhau o'r llynedd i'r un sydd wedi dod, pwyso'n ofalus, ond a oes angen ichi wneud hyn o gwbl? Rydych chi, eich barn chi ac amgylchiadau bywyd wedi newid. Efallai mae'n werth meddwl am rywbeth mwy perthnasol ar hyn o bryd?
Ond popeth y mae angen i chi ei weithredu yn ystod y misoedd nesaf, meddyliwch yn fanwl. Mae'n bwysig iawn asesu pa mor bwysig a defnyddiol y gallwch ei wneud mewn uned amser. Rhannwch bob cynllun yn gamau ac yn neilltuo dyddiad ar gyfer pob cam. Er enghraifft, heddiw rwy'n mynd at y gwallt trin gwallt, yfory rwy'n prynu siwmper i mi, rwy'n gorffen yr adroddiad y diwrnod ar ôl yfory, yn meddwi ar fawnrian a chysgu. Ar y pedwerydd diwrnod rwy'n mynd gydag ef i'r pennaeth (mae'n falch iawn ac yn codi fy nghyflog). Ar y bumed diwrnod, rwy'n mynd i'r bwyty i ddathlu'r digwyddiad hwn.
Ac yn olaf, cofiwch, os na fydd rhywbeth yn gweithio allan yn gyson, ni ddylai ddigwydd. Mae'r gwir yn wir, ac ar eich pen eich hun! Ceisiwch beidio â phoeni, ond i dderbyn bywyd fel y mae. Efallai y byddwch chi wedi cipio yn dod yn wir gydag effaith fawr, ond yn ddiweddarach, neu ddim o gwbl, ond yn ôl yn ôl, bydd bywyd yn rhoi anrheg i chi nad ydych erioed wedi breuddwydio. Ac mae ganddi gymaint o annisgwyl yn ei "zagashniki" i ni!