Mae gwyddonwyr wedi profi bod bwyta blas ar gyfer brecwast yn gwella'n sylweddol hwyliau. Bydd cwpanaid coco, er enghraifft, nid yn unig yn deffro ac yn codi tâl am ynni, sy'n ddigonol tan y cinio, ond bydd yn gwneud y bore yn fwynhau. Nid oes dim syndod yn hyn o beth. Wedi cymryd sip o ddiod melys ac uchel-calorïau, mae'n ymddangos eich bod yn anfon signal i'r ymennydd: "Mae popeth yn iawn gyda mi."
Rydych chi wedi gwneud y gymnasteg, yr ydych chi'n yfed y coco ... Nawr yn y cawod! Ac i sblannu o dan y ffrydiau elastig, roedd yn fwy o hwyl, ynghyd â nofio gyda gymnasteg dynwared. Er nad oes neb yn eich gweld chi, adeiladu'ch hun yn wynebau doniol, gan fod chimpanzeau weithiau'n eu gwneud. Wrth gynnal y gymnasteg bob dydd, byddwch yn cryfhau cyhyrau'r wyneb, a bydd yr hwyliau yn y bore yn codi. Mae'n niweidiol cymryd eich hun yn rhy ddifrifol.
Caiff eich bore a'r dydd eu paentio erbyn y funud. Wedi'r cyfan, mae angen i chi fwydo anwyliaid a'u rhoi i weithio. I gael eich hun gyda'ch gilydd. Ac os ydych chi'n eistedd gyda'r babi, yna hefyd yn haearnio'r cariad, coginio'r briwsion gyda wd .... Ac erbyn y noson nid oes gennych nerth ar ôl. Dadansoddwch yr hyn rydych chi'n ei wario fwyaf ar eich amser. Yn sicr, mae oriau a chofnodion gwerthfawr yn "bwyta" glanhau a choginio. Os felly, yna mae angen ailystyried y blaenoriaethau a gwneud "paratoadau" gyda'r nos - i feddwl am frecwast, i gasglu bag, i esgidiau sgleiniog a dillad haearn.
Hyd yn oed os na ofynnodd y bore, peidiwch â cholli calon a'i gymryd â jôc. Diolch i hiwmor, gallwch chi fynd allan o unrhyw sefyllfa embaras neu ddod â ni i'r gwrthdaro. Er enghraifft, yn ystod yr awr frys yn y gwennol, y gwasgarfa ofnadwy arferol. Yn sicr, cewch eich atal rhag pasio, neu mae geiriau annymunol yn dod i'ch cyfeiriad. Yn lle ateb yr un peth a chyrraedd eich sedd gyda'ch penelinoedd, gofynnwch yn uchel i symud i'r llawr. Bydd yn gweithio!
I gyfuno busnes â phleser, dylech chi fwyta'n iawn. Sut i beidio â cholli gwarchodfa iechyd werthfawr, a geir yn yr haf? I adael i'r rhanbarthau cynnes, ac efallai beidio â gadael y tŷ? Mae gennym ateb llai radical a mwyaf dymunol.
Mae bod yn iach yn golygu bod yn rhad ac am ddim, heb edrych ar gyflwr iechyd, gweithio, teithio, cwrdd â ffrindiau a mwynhau pleser bach bob dydd. Gyda'r gwir hon, ni allwch ddadlau, yn enwedig ar noson cyn y prawf hwn gan wyntoedd tymhorol a glawiau hydref hir. Mae gennym gynnig - gadewch i ni gynnal iechyd gwych a hwyliau da mewn ffordd flasus iawn, dim ond yn y gwaith, ar y teledu neu yn ystod cyd-gyfeillgar. Rydych chi'n gofyn sut?
Ein cyngor: yfed mwy o de gwyrdd. Mae'n hysbys bod te gwyrdd yn gwenu syched, yn ennyn diddordeb, yn rhoi pleser i arogl cain a blas cyfoethog a phopeth - yn llenwi ein corff gyda phob sylwedd defnyddiol. Mae hyn yn hynod o bwysig, gan fod te gwyrdd yn cynnwys gwrthocsidyddion te gwerthfawr a naturiol (flavonoids), sy'n helpu i frwydro yn erbyn heneiddio'r corff ac yn gwrthsefyll y radicalau rhydd sy'n achosi llawer o afiechydon.
Mae te gwyrdd yn helpu i ymladd â phwysedd gwaed uwch, poen yn yr abdomen. Ac yn gyffredinol, mae'r ddiod hon yn ymlacio'n llawn ar ôl diwrnod caled. Ar ôl yfed cwpan o de gwyrdd, byddwch yn teimlo bod egni'n codi, gan fod te o'r fath yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a llawer o fitaminau a sylweddau eraill sy'n ddefnyddiol i'r corff benywaidd. Mae te gwyrdd hefyd yn ddefnyddiol iawn i chi, os ydych chi'n deiet, bydd yn darparu'r holl fitaminau angenrheidiol i chi. Y te gwyrdd gorau yw te gwyrdd Tsieineaidd o'r ansawdd uchaf. Ar hyn o bryd mae mathau o'r fath yn cael eu gwerthu ym mhob siop. Ein cyngor i chi: yfed te gwyrdd i frecwast, a bydd y corff yn diolch yn fuan!
Julia Sobolevskaya , yn arbennig ar gyfer y safle