Yn ein hamser mae'n anodd iawn dod o hyd i bobl iach. Mae pob person yn breuddwydio i ddeffro mewn cyflwr iach, mewn ysbrydion gwych, ond, yn anffodus, dim ond ychydig sy'n gallu brolio cyflwr o'r fath. Ychydig iawn o bobl sy'n ceisio rhywsut newid eu ffordd o fyw: cael eu tymheru, i fwyta'n iawn. Erbyn hyn mae ffordd ardderchog o galedu, sy'n hygyrch i bob person. Mae hwn yn gawod cyferbyniad, sy'n ddefnyddiol iawn i rywun. Mae gan bob tŷ bath a chawod. Ond ychydig iawn o bobl sy'n gwybod beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer cawod cyferbyniad. Oddi iddo lawer o dda. Gellir defnyddio'r weithdrefn hon yn gyflym iawn, felly mae pobl sy'n cymryd cawod cyferbyniol ar ôl ychydig fisoedd yn dechrau teimlo'n well.
Pa mor ddefnyddiol yw'r cawod?
Ni all pob person benderfynu ar gawod cyferbyniad. Yn ystod y dyddiau cyntaf o ddefnyddio'r cawod, nid oes unrhyw syniadau annymunol, ond dim ond anghysur a thensiwn penodol. Mae'r weithdrefn hon yn berffaith yn helpu ennyn ein corff, mae'n cryfhau'r system imiwnedd, yn gwella'r cyflenwad croen a gwaed yn fawr, ac yn helpu i golli pwysau a hyd yn oed gael gwared ar cellulite. Mae llawer ohonom ni'n ddiog i gymryd cawod cyferbyniad ac felly'n dod o hyd i lawer o resymau dros beidio â'i gymryd. Er mwyn dechrau cymryd cawod cyferbyniad, mae angen i chi wybod yn well am ei holl fanteision ac anfanteision.
Mae cawod cyferbyniad yn gallu rhoi bywiogrwydd, egni a diogelu'r corff dynol yn erbyn annwyd. Yn gyntaf oll, mae'n hyfforddiant ein corff. Wrth ei ddefnyddio, mae ein cyhyrau, llongau, celloedd, capilaïau, yn ogystal â phopeth sydd yn ein corff a'n corff, yn hyfforddi'n berffaith. Mae llawer yn gyflymach yn digwydd a metaboledd, ac mae hyn yn golygu bod gormod o bwysau'n cael ei oedi'n fyr iawn. Gyda derbyniad cyson o gawod cyferbyniol, mae'r corff yn gallu llosgi'r holl galorïau sy'n mynd i mewn i'r corff, ac mae'r croen yn gyhyrau'n wyllt, byddant yn dod yn elastig. Ond ar gyfer hyn mae angen ichi wneud ymdrech. Mae tylino gyda jetiau dwfn o ddŵr, gallwch wneud math o symudiadau cylchol ar y mwgwd a'r stumog.
Mae cawod cyferbyniol fel peidio â chymryd pob person, ond i gyd oherwydd y ffaith bod y cawod yn darparu teimladau anghyfforddus. Mae menywod yn penderfynu cymryd cymaint o enaid yn llawer anoddach, oherwydd bod eu croen yn llawer tynach ac yn fwy sensitif. Fodd bynnag, dylid nodi bod teimladau annymunol yn cael eu teimlo dim ond ar ddechrau'r gawod, yna mae'r corff yn cael ei ddefnyddio, ac nid ydych chi'n teimlo eu bod nhw. Ar ôl sawl derbyniad o gawod cyferbyniol, mae'n dod yn arfer ac yn dod yn gymnasteg. Y peth gorau yw ymgyfarwyddo â'r enaid yn yr haf, fel y byddwch yn teimlo'n llawer gwell a chryfach erbyn y gaeaf.
Sut i gymryd cawod cyferbyniad yn gywir?
Er mwyn gwybod sut i gymryd cawod cyferbyniad yn gywir, mae angen i chi wybod yn union pa gawod cyferbyniad sy'n ddefnyddiol a phrif ddefnyddiau. Yn gyntaf, tawelwch ac alaw. Yna, mae angen i chi ddod o hyd i dywel trwchus, ceisiwch ei wneud yn dendr, ond i'r gwrthwyneb. Cymerwch gawod cyferbyniad, ac ar ôl hynny mae angen i chi rwbio eich hun gyda symudiadau egnïol i gynyddu cylchrediad gwaed yn y corff. Un o amodau gorfodol y weithdrefn hon yw dousing oer. Cofiwch, yn y dechrau, fod yn rhaid i ddŵr fod yn gynnes, ac yna'n llawer poethach. Ychwanegwch ef yn raddol, nid oes angen sgaldio mewn unrhyw achos.
Ni ddylai eich corff fod yn amser, ond ymlacio. Ewch o dan ddŵr poeth am ryw funud, ac yna trowch y dŵr oer yn sydyn iawn. Dan hynny dylech sefyll yn hirach. Gostyngwch y tymheredd yn raddol, yn araf. Newid tymheredd y dŵr trwy gydol y mis. Mewn un cawod, newid tymheredd y dŵr 4 - 5 gwaith, gorffenwch y cawod gyda dŵr oer, ac yna rhyfeddu tywel garw i goch y croen.
Peidiwch â rhoi eich pen dan gawod cyferbyniad, hyd yn oed person iach. Fel arall, gall gollyngiadau pwysau miniog ddechrau, neu broses oer ddifrifol neu rywfaint arall. Yn ystod y cawod, dylech gamu o un droed i'r llall fel y gall eich traed gael eu cyfran o egni. Dylid cymryd cawod cyferbyniol bob dydd, pryd bynnag y bo modd, 2 gwaith y dydd. Os ydych chi'n teimlo'n wan yn eich corff, yna mae angen i chi barhau i berfformio'r gweithdrefnau. Yn bwysicaf oll, dyma reoleidd-dra gweithdrefn o'r fath.
Mewn ychydig wythnosau bydd eich corff ac imiwnedd yn dod yn llawer cryfach, bydd gweithgarwch y system endocrin yn gwella'n sylweddol, a bydd cyflwr y cyhyrau a'r pibellau gwaed yn gwella. Fe welwch y bydd y croen ar y corff yn llawer iau, yn ffres, bydd eto'n elastig ac yn llyfn. Wrth fabwysiadu'r driniaeth hon, mae eich croen yn gwneud rhywfaint o gymnasteg. Mae dŵr poeth yn gweithio'n dda ar y pores - maent yn agor, a gyda dŵr oer maent yn cau. Gyda chawod cyferbyniad, caiff pob tocsinau a tocsinau eu dileu oddi wrth y corff, a dyna pam mae'r croen yn dod yn iachach. Ni fydd afiechydon yn eich poeni am amser hir.
Niwed i'r enaid gwrthrychaidd.
Dim ond bod rhywun yn ei gymryd yn anghywir yw'r niwed o enaid cyferbyniol. Ar gyfer corff llawer o bobl, mae dŵr oer yn llawer o straen. Felly, mae llawer o enaid o'r fath yn cael eu gwahardd yn llym. Mae pob organeb yn ei gario yn ei ffordd ei hun. Cyn cymryd cawod cyferbyniad, byddwch yn well ymgynghori â'ch meddyg fel na fydd canlyniadau annymunol.