Rydych chi'n dilyn y bwyd yn ofalus ac yn ofalus ar gyfer yr wyneb - ond mae'r adlewyrchiad yn y drych nad ydych yn dal i fod yn hapus? Efallai, rydych chi'n gwahardd o'ch diet na "chynhyrchion" y rhai hynny. Felly dywed Nigma Talib - maethegydd Prydeinig, sy'n cynghori'n llwyddiannus Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox a Scarlett Johansson. Hanfod cysyniad Nigma yw syml: 4 math o berson - 4 grŵp o gynhyrchion sy'n werth mynd i mewn i restr "du" unigol.
Mae menywod sydd â math o "wyneb" godrus yn dioddef o blinc y llygaid, rhyddhad croen anwastad, cylchoedd tywyll o dan y llygaid a'r llid yn y parth sins. Dylent gael gwared ar y diet - o leiaf dros dro - prydau sy'n cynnwys lactos: gallant ddylanwadu ar y cefndir hormonaidd ac achosi alergedd cudd.
Arwyddion o'r wyneb "gwin" - plygu mimic amlwg (yn enwedig nasolabial), cefnau cegiog diflas, wyneb ffosio, criben cronig y parth T. Er mwyn cyflawni gwelliant, mae Talib yn argymell dileu alcohol a choffi o'r fwydlen ddyddiol a sefydlu trefn yfed. Mewn ychydig wythnosau byddwch yn gweld newidiadau dymunol.
Mae'r wyneb "glwten" yn cael ei nodweddu gan bwffiness cyffredinol, cochni'r eyelids, acne a pigmentiad yn y man coch a chin. Os byddwch chi'n sylwi ar y fath arwyddion yn eich bywyd - lleihau'r defnydd o glwten: fe'i gwelir mewn blawd gwenith a rhygyn, pobi, sawsiau diwydiannol - cyscws a mayonnaise, selsig a sgil-gynhyrchion crancod.
Llidiau ar y wyneb, croen denau tenau, cregyn "gwynog" hirgrwnog ar y blaen "- troseddau sy'n ffurfio wyneb" siwgr ". I gael gwared ar y symptomau hyn, rhowch siwgr - nid dim ond pwdinau, ond hefyd pobi, bwyd cyflym a chynhyrchion lled-orffen. Ar ôl pasio'r "cwarantîn siwgr", gallwch chi roi melysion yn y diet - yn gymedrol yn unig.