Yn y rhan fwyaf o achosion, mae prif achos straen, pryder, poeni, yn dod dros bwysau. Yr hyn sydd hyd yn oed yn gryfach o ran y maes arall. Yn aml iawn, mae'n rhy drwm, dyma'r rheswm dros ystwythder merched, maen nhw'n ystyried nad ydynt fel pawb arall. Weithiau, mewn sefyllfaoedd o'r fath, ymddengys fod yr holl sylw yn canolbwyntio arnoch chi, ac mae hyn yn effeithio ar ymddygiad menywod nad ydynt yn y ffordd orau. Mewn sefyllfa o'r fath mae chwysu gormodol, cochni yn yr wyneb, gormod o stiffrwydd yn y symudiadau. Mae hyn i gyd, dim ond mwy yn denu sylw pobl eraill.
Weithiau mae'n ymddangos bod pob dyn yn eich barn chi, nid fel gwrthrych rhywiol, ond dim ond fel ffrind. Hwn oll yw'r rheswm cyntaf pam mae'r rhan fwyaf o ferched yn penderfynu colli pwysau.
Yr ail "ond nid y lleiaf" yw'r rheswm pam nad oes gan fenyw ddewis a rhaid iddi golli pwysau - mae'r rhain yn broblemau iechyd sy'n gysylltiedig â gorbwysedd. Er enghraifft, clefydau megis pwysedd gwaed uchel, diabetes a'r fath. Ar ben hynny, mae pwysau gormodol yn gwneud anadlu'n anodd, oherwydd mae gan fenyw fyr anadl.
Rhaid i chi benderfynu a oes angen i chi golli pwysau neu fod yn fodlon â'ch corff, gan mai dim ond cyfrifiad 100% fydd yn rhoi canlyniad cadarnhaol i chi. Os yw popeth yn addas i chi, yna rydym yn hapus iawn i ti, mae'n cadarnhau unwaith eto nad ydych yn ceisio imiwneiddio unrhyw un, ac mae hyn yn hynod iawn. Ac hyd yn oed os oes gennych ddiffygion amlwg, nid yw'n golygu bod angen i chi golli pwysau ar frys. Efallai ar gyfer eich corff, mae hyn yn bwysau eithaf normal, oherwydd mae gan bob organeb ei nodweddion ei hun. Felly, peidiwch â chymharu chi â phawb, fel templed.
Os ydych chi'n benderfynol o golli pwysau, byddwn yn dweud wrthych sut i wneud hynny er mwyn peidio â niweidio'ch corff a pheidio â gwastraffu amser ar gyfer ymarferion cywain.
I ddechrau, awgrymwn eich bod chi'n dechrau gyda seicoleg. Gan mai dyma'r allwedd i'ch corff delfrydol. Ceisiwch ddychmygu sut fyddai'ch bywyd wedi newid pe bai gennych gann a chawl. Beth fyddai wedi newid yn eich bywyd personol, yn y teulu, yn y gwaith ac yn y blaen. Ceisiwch aros yn eich dychymyg cyhyd â phosib. Ydych chi wedi gweld yn glir luniau o'r hyn y byddwch chi'n dod? Yna mae'n amser cymryd camau pendant. Bydd eich delwedd ddychmygol yn eich helpu i gyflawni'r nod, oherwydd os ydych chi'n gweld eich hun fel y dychmygwch chi, yna mae'n golygu ei fod yn wirioneddol. Peidiwch ag anghofio am hyn, bydd o gymorth mawr i chi seicoleg. Mae'n rhaid ichi ddechrau cyflawni'r nod hwn.
Os ydych chi'n siŵr eich bod chi'n barod, ac yn bwysicach fyth, eich bod chi'n gallu newid er gwell, yna mae'n rhy gynnar i feddwl am ymdrech corfforol. Wedi'r cyfan, yn yr achos hwn ni fyddwch byth yn cyrraedd eich nod i'r diwedd. Ac i wastraffu amser a'ch sicrhau eich hun, nid yw hyn hefyd yn opsiwn.
Os ydych chi'n siŵr fod 70% o'r hyn y gallwch chi, yna dim ond yn yr achos hwn, y dylech chi ddechrau "gosod y sylfaen" ar gyfer eich corff yn y dyfodol. Ceisiwch brofi eich hun. Gofynnwch gwestiynau i chi'ch hun a'u hateb yn ddiffuant, oherwydd, fel y gwyddom, ni allwch dwyllo eich hun. Os ydych yn wir yn credu y gallwch chi, yna ewch drwy'r ffordd.
Ar ôl euogfarn seicolegol, gallwch ymarfer llwyth neu ddeiet ffisiolegol yn ddiogel. Dim ond trwy argyhoeddi eich hun, gallwch argyhoeddi pawb eich bod chi'n gallu gwneud unrhyw beth ...