Amser coginio : 25 munud.
Coginio anhawster : hawdd
Gwasanaeth : 6
Mewn 1 gyfran : 315.1 kcal, proteinau - 8.6 g, brasterau - 9.9 g, carbohydradau - 47.9 g
BETH ANGEN:
• 200 g o lyn
• 300 g o flawd
• 3 llwy fwrdd. l. siwgr
• 500 ml o iogwrt
• 1 wy
• pinsiad o halen
• 2 llwy fwrdd. powdr pobi
• olew llysiau ar gyfer ffrio
BETH I'W WNEUD:
1. Sifftiwch blawd gyda powdwr halen a phobi mewn powlen fawr. Ychwanegwch siwgr. Kefir yn curo gydag wy ac yn arllwys i mewn i flawd. Ewch yn drylwyr fel nad oes unrhyw lympiau; Dylai'r toes am gysondeb fod yn debyg i hufen sur trwchus. Glanhewch y lyfrau, eu golchi, eu sychu'n ofalus a'u hychwanegu at y toes.
2. Cynhesu 1 llwy fwrdd mewn padell ffrio; l. olew llysiau. Dasgariad toes ar sosban mewn darnau o 2 llwy fwrdd. l. Crempogau Fry 2 munud. ar y naill law, yna troi drosodd a ffrio 1.5 munud arall. gydag un arall. Os oes angen, arllwys ychydig o olew i'r padell ffrio.
Y cylchgrawn "Ysgol y deli" № 14 2008