Mewn 1 gyfran: 30 kcal, proteinau - 0, braster - 0, carbohydradau - 7.5 g
BETH ANGEN:
- 1 litr o ddŵr
- 2 llwy fwrdd. l. siwgr
- Cododd 150-200 g ci sych
- 20 gram o de du
- stribed o hyd croen oren o 6-7 cm
BETH I'W WNEUD:
Mewn sosban, berwi dŵr â siwgr. Ychwanegu'r ci yn codi ac yn coginio am 5-7 munud arall. Yna, tynnwch o'r gwres, llenwch y trwyth hwn o de du, ychwanegu zest oren a gadewch iddo fagu am 15-20 munud.
Rhowch gylchdro trwy griw. Arllwyswch y sbectol. Gweini'n gynnes. Os dymunir, gallwch ychwanegu mêl.