Amgylchedd swnllyd, lefel uchel o gyfrifoldeb, llawer o ofynion a rheolau - y pwysau hynny sy'n aros i'r myfyriwr ar ôl treullid Diwrnod Gwybodaeth. Bydd diet priodol yn darparu'r corff gyda'r egni a'r imiwnedd gofynnol ar ôl treialon ysgol. Mae uwd, wyau wedi'u ffrio a the - yn gyflym, ond mae brecwast rhy gyffredin, yn gallu bod yn llawer mwy blasus a defnyddiol. Er enghraifft - coctel banana gyda mêl a chnau: coginio cyflym, blas dymunol a gwerth maeth uchel.
Brechdanau cig yw'r dewis i'r rheini sy'n well ganddynt byrbrydau trwchus. Mae bara grawn cyflawn wedi'i dorri gyda chaws caled, twrci braster isel a dail letys yn opsiwn ardderchog ar gyfer bwydlen bore iach.
Mae wyau yn elfen bwysig o fwyd babi. Mae omelet cain wedi'i wneud o wyau cwail, tomatos a thaenau tenau o datws yn ddysgl godidog a fydd yn eich arbed rhag y newyn am amser hir.
Nid yw'n israddol iddo mewn tortelloni cynnwys calorig: amlenni o toes heb ei ferwi gydag unrhyw - stwffin melys neu saws.
Mae caws bwthyn yn gynnyrch defnyddiol, ond nid yw plant yn ei hoffi mewn ffurf "pur". Ar gyfer cŵn bach, mae'n werth paratoi caseroles: cacen caws gydag aeron neu bwdin gydag ychwanegion - pwmpen, moron neu sbigoglys.