Dim ond menyw sy'n gallu deall menyw yn ystod menywod. Nid yn unig y bydd pob hwyl yn newid bob deg munud, felly nid yw'r rhain yn ysglyfaethus, yn gyfog ac yn syrthio. Weithiau, ar ddiwrnodau o'r fath, rydym yn syrthio allan o fywyd ac ni all meddygaeth na ffrindiau ein helpu ni.
Fodd bynnag, nid yw popeth mor ddrwg ag y gallai ymddangos ar yr olwg gyntaf. Mae llawer o fenywod yn ystod cyfnod menstru yn teimlo mewn ffurf ffisegol ardderchog. Sut maen nhw'n ei wneud? Maent yn gwybod ychydig o reolau anghyffredin, ac maent yn gwybod sut i roi sylw arbennig i'w cyrff. Dyma'r union beth yr oeddem am ei siarad yn yr erthygl hon.
Beth nad yw'n cael ei argymell am gymryd menstruedd
- Chwaraeon. Ni argymhellir mynd i mewn i chwaraeon a gweithgareddau corfforol eraill ar ddiwrnodau o'r fath. Os na allwch chi ddim chwaraeon, o leiaf lleihau'r llwyth. Er enghraifft, gall taith gyffredin gael ei disodli gan jog dyddiol. Os byddwch yn dadfudo, bai eich hun. Bydd lwythi ar y corff yn ystod menstru yn cynyddu gwaedu yn unig, ond ydych chi ei angen?
- Gweithdrefnau thermol. Yn ystod dyddiau cynnar menstru, mae'n well gwahardd o'ch amserlen ymweliad â'r pwll, y sawna neu'r baddon. Ac nid dyna ar ôl hynny, mae gwaedu yn cynyddu. Ar ddyddiau o'r fath mae'n hawdd iawn dod ag haint i'ch corff, wrth i'r serfics agor, ac mae gwaedu trwm yn creu amgylchedd ar gyfer atgynhyrchu ffacteria ffafriol. Felly, peidiwch â chymryd unrhyw weithdrefnau dŵr, ac eithrio'r gawod.
- Cael rhyw. Mae'r mater hwn yn ddadleuol iawn. Fodd bynnag, mae gan bob merch yr hawl i ddewis a oes angen iddi hi ai peidio. Nid yw arbenigwyr ar y sgôr hon yn dweud unrhyw beth drwg. Yr unig eithriad yw peidio â chael rhyw, os yw'r broses yn achosi poen. Nid oes gan lawer o gyplau ryw ryw oherwydd eu bod yn teimlo nad ydynt yn hylan. Nid yw'r gwaed ei hun, a ryddheir yn ystod menywod, yn cynnwys bacteria niweidiol, ond efallai na fydd yr arogl sy'n deillio o'r fagina yn ei hoffi. Ac mae'r genetals eu hunain yn ystod y cyfnod hwn mewn perygl o gael haint. Felly, mae'n fwy hwylus defnyddio condomau. Ar y llaw arall, gall dyn ar ddyddiau o'r fath ddod i ben mewn menyw, a pheidiwch â phoeni y bydd hi'n feichiog, oni bai, wrth gwrs, nad yw hi am ei gael. Fel y dywedant, os nad yw menyw eisiau - ni fydd hi'n feichiog. Yn gyffredinol - penderfynir y mater rhyw gan y partneriaid eu hunain.
- Derbyn cyffuriau. Pan na fydd angen i ferched ddefnyddio cyffuriau teneuo gwaed. Er enghraifft, dylid disodli aspirin gyda pharasetamol. Bydd hyn yn eich arbed rhag colledion mawr o waed, ac, yn unol â hynny, o ddechrau gwanhau cyffredinol y corff. Nid yw'r cyngor hwn yn berthnasol i'r rhai sy'n cymryd cyffuriau o'r fath fel y cyfarwyddir gan feddyg. Yn aml, dyma'r rheini sydd â chlefyd coronaidd y galon, clefydau varicose, er enghraifft, ffibriliad atrïaidd, a'r rhai sydd wedi cael trawiad ar y galon a strôc.
- Gweithrediadau cynnal. Ni chaiff ei argymell yn ystod menstru, i gyflawni unrhyw weithrediadau, hyd yn oed os yw'n ymweliad cyffredin â'r deintydd. Mae hyd yn oed y rhai mwyaf nodedig ohonynt ar hyn o bryd yn cael eu trosglwyddo yn anos, gan fod y gwaed yn cael ei dorri'n llawer gwaeth. Yn unol â hynny, mae'r risg o gymhlethdodau yn cynyddu. Felly, gohiriwch lawdriniaeth am amser arall.
- Bwyta'n wael. Os nad ydych chi'n cymryd digon o fwyd yn ystod eich cyfnodau, gall achosi poen yn yr abdomen is, blinder a gor-waith. Mae'n arbennig o ddymunol ar hyn o bryd i ddefnyddio cynhyrchion â chynnwys uchel o sylweddau mwynol, megis: calsiwm, magnesiwm a ffibr. Hefyd, ni argymhellir cymryd bwyd hallt, sbeislyd a melys. Dylai'r bwyd fod yn gytbwys. Peidiwch â bod yn ormodol fydd derbyn cymhlethdodau fitaminau, a ddylai benodi meddyg - rhywiolydd, yn unigol i bob menyw. Felly, peidiwch â bod yn ddiog - ewch i arbenigwr.
Os na fydd y cyfnod menstrual yn digwydd yn aml, mae yna lawer o brydau gyda nhw neu ar ddiwrnodau o'r fath rydych chi'n teimlo'n ddiflastod cyffredinol - ewch i'r meddyg, peidiwch â thynnu. Yn gyntaf, mae problemau gyda menstru yn aml yn arwydd o newidiadau hormonaidd, a hyd yn oed yn waeth - o glefydau. Ac maent yn galw'r cywiriad angenrheidiol. Yn ail, bydd y gynaecolegydd o reidrwydd yn rhagnodi'r cyffuriau angenrheidiol i chi neu a fydd yn cynghori pa gamau ataliol i'w cymryd, i ddileu achosion anghysur.