Efallai nad ydych chi wedi gwybod, ond nid yw dechrau beichiogrwydd yn cael ei gyfrifo o ddydd y cenhedlu. Ei ddechreuad yw o ddiwrnod olaf y menstruiad blaenorol, er nad oes yna ddim ar y funud hwn o feichiogrwydd, ac nid oes unrhyw ovulation, nid yw'r wy wedi'i ffrwythloni eto. Mae beichiogrwydd yn cael ei gyfrif o'r dydd hwn, oherwydd bob tro mae menyw yn dechrau menstruo, mae ei chorff yn paratoi ar gyfer beichiogrwydd. Gan ddechrau o'r dyddiad hwn, mae meddygon yn defnyddio'r mesur safonol, oherwydd ar gyfartaledd mae'r beichiogrwydd yn para 280 diwrnod, ac mae'n anodd iawn penderfynu ar ddiwrnod ffrwythloni yn gywir. Felly, beichiogrwydd: y trimester cyntaf am wythnosau - datblygiad y ffetws fydd testun yr erthygl hon.
1 a 2 wythnos
Beth sydd wedi newid?
Rydych chi wedi rhedeg allan o fisoedd yn ddiweddar, ac rydych chi'n meddwl am feichiogrwydd. Pan fyddwch chi'n ceisio beichiogi, mae'n bendant y bydd angen i chi ddeall y broses o ofalu. Mae'n digwydd pan fo wyau aeddfed yn gadael yr ofari, yn mynd trwy'r bwlch ac yn barod i'w ffrwythloni. Mae'r gwter yn dod yn fwy trwchus i baratoi ei hun ar gyfer cyflwyno wy wedi'i ffrwythloni.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Gwnewch yn siŵr eich bod wedi paratoi'r corff ar gyfer beichiogrwydd. Y prif beth yw cynnal pwysau iach, diet cytbwys, cymryd fitaminau a 400 mcg o asid ffolig bob dydd. Dylech hefyd osgoi caffein, nicotin ac alcohol. Os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth, gofynnwch i'ch meddyg os ydynt yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Y peth pwysicaf y gallwch ei wneud nawr yw gweithredu fel pe bai eisoes yn gwybod eich bod chi'n feichiog. Cyn i chi wybod bod yr wy wedi ei ffrwythloni, gall gymryd sawl wythnos. Felly, ymlaen llaw, gwarchodwch eich hun a'ch plentyn yn y dyfodol rhag unrhyw beth a all achosi problemau.
3 wythnos
Mae'n debyg nad ydych hyd yn oed yn gwybod eich bod chi'n feichiog, ond bod eich corff eisoes yn gwybod amdano. Mae gwrtaith wedi'i chwblhau. Yn syndod, mae côd genetig eich plentyn eisoes wedi'i gadw ar adeg y cenhedlu - ei ryw, yr holl nodweddion etifeddol, gan gynnwys lliw y llygaid, gwallt, croen, strwythur y corff. Mae'ch plentyn eisoes yno!
Beth sydd wedi newid?
Ar ddiwedd yr wythnos hon, mae'n bosibl y byddwch yn sylwi ar fannau bach. Dyma'r fan lle y gelwir yr ymosodiad, sy'n gysylltiedig ag atodiad yr embryo i wal y groth. Mae'r broses yn dechrau chwe diwrnod ar ôl ffrwythloni, ond nid oes sicrwydd llwyr ynglŷn â hyn. Mewn unrhyw achos, mae'r staenio yn fach iawn ac yn digwydd mewn lleiafrif o ferched beichiog. Nid yw'r rhan fwyaf ohonynt hyd yn oed yn sylwi ar y newidiadau arbennig.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
O'r cychwyn cyntaf, mae'ch plentyn yn bêl fach, sy'n cynnwys nifer o gannoedd o gelloedd, sy'n lluosi ar gyflymder cwympo. Pan fydd celloedd (a elwir yn blastocysts) yn nythu yn y groth, mae'ch corff yn dechrau cynhyrchu hormon hCG - gonadotropin. Mae'n rhoi arwydd i'r ofarïau i atal cynhyrchu oocytau a chynyddu cynhyrchu estrogen a progesterone. Mae hormon HGH yn rhoi prawf beichiogrwydd positif. Felly, yn ystod y prawf ar ddiwedd yr wythnos hon, efallai y byddwch chi'n canfod eich bod chi'n feichiog. Os yw'r prawf yn negyddol - yn y ddau neu dri diwrnod nesaf gallwch chi wneud y prawf eto. Yn ystod y trimester cyntaf, o gwmpas yr embryo, mae hylif amniotig yn dechrau casglu'n wythnosol, sy'n fath o amddiffyniad a chlustog i'r babi yn ystod beichiogrwydd. Ar hyn o bryd, mae prif gamau datblygiad y ffetws: yn dechrau datblygu ei llinyn pen a llinyn y cefn, y galon, y system eithriadol.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Mae'ch plentyn yn cymryd drosoch chi popeth a wnewch - yn dda ac yn ddrwg. Nawr, dylech osgoi alcohol, rhai meddyginiaethau, bwydydd, caffein a sigaréts. Meddyliwch am faint a faint rydych chi'n ei fwyta yn ystod beichiogrwydd, gan fod maethiad bellach yn arbennig o bwysig. Rhaid i asid ffolig a maetholion a fitaminau hanfodol eraill ar gyfer datblygiad y ffetws fod o reidrwydd yn y diet.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Ar hyn o bryd mae'ch corff yn cael rhai newidiadau sylweddol, a gall hyn fod yn anodd i chi ar y dechrau. Ceisiwch orffwys a bwyta'n dda. Cymerwch amser i ymlacio a mwynhau heddwch.
4 wythnos
Mae'ch plentyn wedi dod o hyd i'w gartref - dyma'ch croth. Unwaith y bydd y ffetws wedi mynd i mewn i'r groth, mae'n cysylltu'n agos â chi am yr wyth mis nesaf (ac yna am oes).
Beth sydd wedi newid?
Gallwch chi eisoes nodi arwyddion cyntaf beichiogrwydd, megis chwyddo'r bronnau, cur pen neu boen cefn. Nid oes gan lawer o ferched yn y trimester unrhyw symptomau beichiogrwydd, ac eithrio am oedi. Os nad oes gennych amserlen fisol, gallwch chi gymryd prawf beichiogrwydd. Dyma'r amser cynharaf y gellir penderfynu ar beichiogrwydd trwy ddefnyddio prawf cartref.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Celloedd bach y blastocyst wedi'u hymgorffori'n gyfforddus yn leinin eich gwter a rhannwyd yn ddwy ran. Bydd un ohonynt yn dod yn blaen a fydd yn bwydo plentyn. Yr ail ran yw'r embryo ei hun. Nawr, mae gan yr embryo dair haen wahanol o gelloedd a fydd yn datblygu yn rhan o gorff eich plentyn. Y haen fewnol yw'r system dreulio yn y dyfodol, yr afu a'r ysgyfaint. Y haen ganol yw'r galon, organau rhyw, esgyrn, arennau a chyhyrau. Y haen allanol yw'r system nerfol, gwallt, croen a llygaid.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os ydych wedi gwneud prawf beichiogrwydd cartref ac mae'r canlyniad yn bositif, ewch i'ch meddyg a chofrestru. Os yw'r prawf yn rhoi canlyniad negyddol - yn aros wythnos cyn gwneud y prawf eto. Mewn rhai menywod, dim ond 2, 3 wythnos ar ôl cyflwyno embryo i mewn i'r groth sy'n ymddangos ar lefel hormone y gellir ei ganfod o feichiogrwydd. Nid yw meddygon, fel rheol, yn cytuno i gofrestru merch cyn wyth wythnos o'r mis diwethaf. Dyma'r amser gorau i gofrestru, os nad oes unrhyw broblemau meddygol, ac nad oedd unrhyw broblemau gyda'r beichiogrwydd blaenorol.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau, gofynnwch a allwch barhau i'w cymryd. Dylech yfed multivitaminau sy'n cynnwys o leiaf 400 microgram. asid ffolig. Mae hyn yn cael effaith gadarnhaol ar ddatblygiad y ffetws. Mae'r chwe wythnos nesaf yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad eich plentyn. Mae'r sylweddau sylfaenol eisoes yn y placenta a'r llinyn umbilical, sy'n darparu maethiad ac ocsigen i'ch plentyn. Trwy'r placenta, mae'r plentyn yn derbyn yr hyn yr ydych yn ei roi iddo. Ceisiwch sicrhau bod y plentyn yn cael popeth sydd ei angen arnoch.
5 wythnos
Mae lefel hCG eisoes yn ddigon uchel a gellir ei ganfod yn ystod prawf beichiogrwydd cartref. Felly gallwch chi gadarnhau eich bod yn disgwyl babi!
Beth sydd wedi newid?
Oedi difrifol yw un o'r arwyddion mwyaf amlwg eich bod chi'n feichiog. Ond bydd eraill: teimlad o fraster a sensitifrwydd y frest, ton o gyfog neu synnwyr arogl o arogl. Felly mae eich corff yn ymateb i wladwriaeth newydd drosto'i hun. Yr arwydd mwyaf cyffredin o ddechrau beichiogrwydd yw tymheredd y corff cynyddol.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae eich plentyn nawr yn edrych yn fwy fel penbwl na phlentyn. Mae ei galon yn curo'n esmwyth, mae siâp y llygaid a'r clustiau eisoes yn ffurfio. Mae caffael ffurf eich plentyn yn dechrau.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os ydych chi'n dal i chwilio am feddyg, ceisiwch gyfyngu ar ystod yr ymgeiswyr ar gyfer trefnu'r ymweliad cyntaf. Eisoes yr wythnos hon dylech wahardd cyswllt ag anifeiliaid anwes. Dim ond os ydych chi'n gwbl sicr bod yr anifail yn iach. Mae tocsoplasmosis yn glefyd y gellir ei drosglwyddo trwy gysylltu â chath heintiedig. Mae'n beryglus iawn i'r plentyn! Mae tocsoplasmosis yn achosi diffygion geni a difrifoldebau neu'n lladd plentyn.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Gall yr amrywiadau yn lefel yr hormonau o fewn y naw mis nesaf a phob newid corfforol fod yn anodd eu goddef gennych chi. Mae'n ymddangos eich bod yn cymryd rhan mewn arbrawf a fydd yn newid eich bywyd. Peidiwch â chael eich synnu os byddwch chi'n teimlo'n hapus o fewn awr ac yn ormesol, yn ddig, yn ogystal â bod yn sentimental, yn gryf neu'n brifo, yn ddiog.
6 wythnos
Mae'r plentyn yn rhy ifanc i wrando ar ei stethosgop, mae'n edrych fel pwynt bach bach yng nghanol y embryo. O'r adeg hon tan enedigaeth eich plentyn, bydd ei galon yn curo tua 150 gwaith y funud - ddwywaith mor aml â chraidd oedolyn.
Beth sydd wedi newid?
Yr wythnos hon, mae gennych newyddion da a drwg. Mae'n dda bod eich corff wedi cynyddu faint o progesterone. Mae'r hormon hwn yn gyfrifol am ddiogelu rhag heintiau a ffurfio pibellau gwaed ym mhilen bilen y wal gwteri pan fo'ch plentyn mewn cysgod. Y newyddion drwg yw bod progesterone yn arafu'r broses dreulio, gan achosi cyfog ym mron dwy ran o dair o ferched beichiog. Gall nausea, a elwir yn fore, er gwaethaf ei enw, ymosod arnoch chi ar unrhyw adeg o'r dydd neu'r nos. Gall hyn ddigwydd gyda chryfder amrywiol - o ddiddymiad cynnil i chwydu hir gyda phoen yn y stumog.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae ei galon a'i frawd yn dechrau cylchredeg o gwmpas y corff. Mae'r coluddyn yn cael ei ffurfio, mae cnewyllyn o'r meinwe gyswllt, yn datblygu'r ysgyfaint. Mae ei gorff pituitary yn cael ei ffurfio, yn ogystal â rhannau eraill o'r ymennydd, cyhyrau ac esgyrn. Mae'r breichiau a'r coesau wedi'u marcio, mae bysedd yn datblygu ar eu pennau.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Ar hyn o bryd mae'n bwysig iawn pennu'r grwpiau gwaed: chi, eich gŵr a'r plentyn. Mae gwaed pob person yn perthyn i un o bedair math. Mae grwpiau gwaed yn cael eu pennu gan y mathau o antigenau sy'n digwydd ar wyneb celloedd gwaed. Mae antigau ar wyneb celloedd gwaed yn gysylltiedig â ffurfio system imiwnedd eich plentyn.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Mae rhai merched yn cwyno bod y fitaminau y mae'n rhaid eu cymryd yn ystod beichiogrwydd yn achosi gofid stumog. Os oes gennych broblem, gallwch gymryd fitaminau gyda bwyd neu fynd cyn mynd i'r gwely. Os yw'ch symptomau, a achosir trwy gymryd fitaminau, yn parhau - ymgynghorwch â meddyg.
7fed wythnos
Beth sydd wedi newid?
Mae eich brest, wrth gwrs, yn fwy nag erioed sensitif i gyffwrdd. Mae hyn yn bennaf oherwydd cynnydd yn y swm o estrogen a progesterone. Mae nifer y cynnydd braster yn y frest a'r cylchrediad gwaed yn yr ardal hon yn gwella. Gall nipples ffrwydro yn fwy na'r arfer, ac maent yn sensitif iawn. Mae'r halo o amgylch y bachgen yn dod yn dywyll ac yn fwy. Gallwch hefyd weld mannau bach sy'n ymddangos fel bumps y goose - mae'r rhain yn chwarennau chwys. Bydd eich fron yn cymryd tua 33 wythnos i baratoi ar gyfer bwydo ar y fron.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
O'r corff yn dechrau tyfu breichiau a choesau. Mae'ch plentyn yn dal i gael ei alw'n embryo, mae ganddo rywbeth tebyg i gynffon (mae hwn yn estyniad i'r tailbone), a fydd yn diflannu o fewn ychydig wythnosau. Mae gan eich plentyn lygaid bach, dim ond wedi'i rannu'n rhannol â ffilm sydd eisoes â liw. Mae blaen y trwyn yn weladwy. Cynyddu'r ddolen gonfudd yn y llinyn umbilical. Darperir y pibellau gwaed i'r llinyn ymbarel, sydd yn ei dro yn darparu ocsigen a maetholion i'r embryo.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os nad ydych chi wedi dewis meddyg, dyma'r amser i ddatrys y mater hwn. Cofiwch gofrestru. Yn enwedig os ydych chi wedi gweld ar eich dillad isaf neu'ch papur toiled ar ôl y dwr. Mae hyn yn eithaf cyffredin yn ystod beichiogrwydd cynnar, ond weithiau gall fod yn arwydd cyntaf o abortio neu feichiogrwydd ectopig. Os ydych chi wedi gweld neu waedu - ffoniwch feddyg.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Os ydych chi'n dioddef o salwch boreol, dilynwch yr awgrymiadau hyn:
- Bwyta ychydig, ond yn aml
- Am 15 munud cyn i chi fynd allan o'r gwely, bwyta craciwr
- Cael llawer o orffwys yn ystod y dydd
- Rhowch y lemwn a'r sinsir i leihau'r cyfog
- Peidiwch â bwyta bwydydd sbeislyd
8fed wythnos
Llongyfarchiadau, mae eich embryo eisoes ar y cam olaf o ffurfio! Yr wythnos hon mae'r embryo yn cael ei ailddechrau fel ffetws. Cyn cael eich beichiogrwydd, roedd eich gwterws yn maint dwr, ac erbyn hyn mae'n debyg i grawnffrwyth.
Beth sydd wedi newid?
Ydych chi wedi blino? Mae'r rhain yn newidiadau hormonaidd - yn arbennig, cynnydd radical mewn progesterone - a all gyfrannu at eich blinder. Mae cyffur a chwydu, wrth gwrs, yn costio llawer o gryfder ac egni i chi. Nesaf, rydych chi'n disgwyl anawsterau eraill - rydych chi'n anghyfforddus i gysgu, yn aml yn mynd i'r toiled.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae ffiniau'n dechrau tynnu allan o freichiau a choesau'r plentyn, mae'r eyelids yn cwmpasu'r llygaid yn ymarferol, mae'r trachea a'r ysgyfaint yn datblygu, mae'r "cynffon" yn marw. Yn yr ymennydd, cangenir y celloedd nerfol, gan gyfuno â'i gilydd a chreu rhwydwaith neural gwreiddiol. Nawr gallwch chi freuddwydio pa ryw yw eich plentyn chi. Ond nid yw ei enedigion genetig wedi'u datblygu'n ddigonol eto i benderfynu yn weledol p'un a yw hwn yn fachgen neu'n ferch.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Gallwch fynd i'r arolwg cyntaf ar ôl cofrestru. Bydd y meddyg o reidrwydd yn gwneud darlun cynhwysfawr o'ch beichiogrwydd, gofynnwch am hanes meddygol, dyddiad y menstru olaf, y dulliau atal cenhedlu a ddefnyddiwyd gennych chi, hanes erthyliadau neu eni geni, aros yn yr ysbyty, y posibilrwydd o alergedd i feddyginiaethau, a salwch yn eich teulu. Gallwch hefyd ddibynnu ar arholiad cytolegol a bacteriological a uwchsain. I chi, mae'n gyfle i chi ofyn eich cwestiynau.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Yn ystod tri mis cyntaf beichiogrwydd, mae rhai merched sydd â chroen olewog yn datblygu gormod ar gyfer acne. Os ydych chi'n defnyddio tonics a lotions i ddatrys y problemau hyn, mae'n bwysig iawn gwybod beth maent yn ei gynnwys. Gofynnwch i'ch meddyg os yw'n ddiogel i'w defnyddio.
9 wythnos
Mae datblygiad y ffetws yn parhau. Mae'ch plentyn yn tyfu bob dydd gan filimedr, ac yn fwy tebyg i blentyn.
Beth sydd wedi newid?
Efallai na fydd parhad beichiogrwydd yn effeithio eto ar eich chwistrell. Ond, efallai, rydych chi eisoes yn teimlo eich bod chi'n feichiog. Ymunwch â salwch boreol a chlymiau hwyliog craff chwyddedig. Mae hyn i gyd yn gwbl normal - ceisiwch ymlacio. Yn y rhan fwyaf o ferched, mae swingiau hwyl yn cynyddu o tua 6 i 10 wythnos ac yn diflannu yn yr ail fis i ail-ymddangos ar ddiwedd beichiogrwydd.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae'r ffetws yn dechrau edrych yn fwy fel dynol. Roedd bron yn ffurfio siâp y geg, y trwyn a'r eyelids. Rhennir calon eich plentyn yn bedwar siambrau, mae ei ddannedd bach yn dechrau ffurfio. Mae cyhyrau a nerfau yn cael eu ffurfio. Mae genitalia allanol eisoes wedi ymddangos, ond gellir eu gwahaniaethu dim ond ar ôl ychydig wythnosau. Roedd llygaid y plentyn wedi'i ffurfio'n llawn, ond mae'r eyelids wedi cau tan yr 27ain wythnos. Nawr bod y prif organau eisoes ar waith, mae'ch plentyn yn dechrau ennill pwysau.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os ydych chi'n hŷn na 35 oed neu yn eich teulu mae profiad o glefydau genetig fel ffibrosis systig, gallwch droi at genetegwyr. Siaradwch â'ch meddyg i gynnal arholiad cyn-geni ar gyfer amniocentesis. Mae'r astudiaeth hon, y gellir ei gynnal rhwng 9 a 12 wythnos o feichiogrwydd. Gall ganfod annormaleddau cromosomal (hy syndrom Down) ac anhwylderau genetig sydd â lefel uchel o debygolrwydd (98-99%).
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Mae cwynion cyffredin yn ystod y cyfnod hwn o feichiogrwydd yn llwm. Gallwch osgoi'r llosg os ydych chi'n bwyta darnau bach trwy gydol y dydd yn hytrach na'r tair darn mawr nodweddiadol. Gallwch hefyd orwedd i lawr ar ôl pryd o fwyd, a rhoi'r gorau i fwydydd aciwt a brasterog hefyd.
10fed wythnos
Beth sydd wedi newid?
Wrth gwrs, sylweddoch fod eich croen yn dod yn fwy tryloyw, trwy ei fod yn weladwy. Mae hyn hyd yn oed yn fwy amlwg os oes gennych groen teg, ond gellir hefyd ei arsylwi mewn menywod â chroen tywyll. Mae hyn yn ganlyniad i ehangu'r llongau, oherwydd yn awr mae angen i'r corff yrru mwy o waed sy'n angenrheidiol ar gyfer maeth y ffetws. Yn ystod beichiogrwydd, mae maint y gwaed yng nghorff menyw yn cynyddu o 20 i 40 y cant. Pan gaiff plentyn ei eni a'r cyfnod o fwydo ar y fron yn dod i ben, bydd y gwythiennau gweladwy o dan y croen yn diflannu heb olrhain.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae'ch plentyn yn cymryd wyneb dynol mewn gwirionedd. Ffonau a cartilagau yn cael eu ffurfio, mae rhigolion bach ar y coesau yn troi i mewn i'r pengliniau a'r ankles. Gall y plentyn eisoes blygu ei ben-gliniau. Dannedd yn ffurfio ar y cnwd. Mae stumog eich babi yn cynhyrchu sudd dreulio, mae'r arennau'n cynhyrchu mwy o wrin. Os yw eich plentyn yn fachgen, mae ei gorff eisoes yn cynhyrchu testosteron. Anhygoel!
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Rhwng wythnos 12eg ac 16eg beichiogrwydd, rhaid i chi fynd i ail ymweliad â'r meddyg. Gall eich meddyg berfformio uwchsain a fydd yn eich galluogi i weld eich babi am y tro cyntaf. Efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio doppler i wrando ar anad calon y plentyn. Bydd yn siarad â chi am symudiadau cyntaf y ffetws, sydd, er ei bod yn digwydd rhwng 13 a 16 wythnos fel arfer, ond gellir ei deimlo o'r blaen.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Er gwaethaf y ffaith eich bod chi'n feichiog, gallwch chi berfformio ymarferion i gadw mewn siâp. Y peth gorau yw siarad â'ch meddyg ynghylch pa weithgareddau sy'n fwyaf addas i chi. Mae'r rhan fwyaf o feddygon yn argymell cerdded a nofio, gan na fydd yr ymarferion hyn yn eich sioc a gellir eu defnyddio trwy gydol beichiogrwydd.
11eg wythnos
Rydych chi'n sydyn yn teimlo'n awydd annisgwyl i fwyta grawnffrwyth cyfan, stêc neu becyn o sglodion. Mae'r beichiogrwydd hwn yn ennyn hwyliau o'r fath. Gallwch chi ddechrau bwyta rhywbeth nad ydych erioed wedi ei hoffi, neu roi'r gorau i fwydydd o'r blaen. Mae hon yn theori sy'n dweud bod eich corff yn ei gwneud yn ofynnol beth sydd ei angen. Fel rheol, mae'n fitamin C, haearn a halen.
Beth sydd wedi newid?
Efallai y bydd eich stumog yn dechrau ysgogi ychydig (er nad yw'n edrych fel pe bai'n feichiog). Ond hyd yn oed os yw eich stumog yn dal i fod yn wastad, fel bwrdd (mae beichiogrwydd yn dechrau bod yn weladwy ar wahanol adegau), rydych chi'n teimlo bod eich jîns wedi dod yn fach. Mae'r rheswm yn blodeuo. Mae'r nwyon gwastraff yn cario hormon beichiogrwydd - progesterone. Mae afonydd yn ymlacio'r cyhyrau llyfn - gan gynnwys y llwybr gastroberfeddol - sy'n arafu treuliad. Felly, rhoddir mwy o amser i waed amsugno gwaed a'u trosglwyddo i'r babi.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Mae corff eich plentyn bron wedi'i ffurfio'n llwyr. Mae ei ddwylo (neu hi) yn gallu ffugiau dwfn a chilfach, ac mae rhai esgyrn eisoes yn dechrau caledu. Mae'r plentyn yn dechrau symud ychydig. Bydd amledd y symudiadau hyn yn cynyddu gyda phwysau corff cynyddol a datblygiad eich plentyn. Gallant eisoes deimlo'n fenyw bach.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os yn ystod wythnosau cyntaf beichiogrwydd, cawsoch eich twyllo gan salwch bore, yna hyd yn hyn rydych chi newydd golli, ond nid ydych wedi ennill pwysau. Ceisiwch beidio â phoeni, bydd y rhan fwyaf o ferched yn ennill ychydig o bunnoedd yn ystod y cyfnod cyntaf. Os ydych chi'n poeni, siaradwch â'ch meddyg. Yn ystod beichiogrwydd, mae menywod yn gwella 12-20 kg ar gyfartaledd.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Rhoi'r gorau i fwyd a all niweidio'ch babi - er enghraifft, caws meddal a chig amrwd. Os bydd llosg y galon yn eich peryglu, gadewch y prydau gyda sawsiau sosbannau a condomau. Yn ôl hen grystuddiadau, mae hela yn bwyta sitrws yn dangos y bydd merch, ac mae awydd i gig yn addo bachgen.
12fed wythnos
Beth sydd wedi newid?
Yr ydych yn agosáu at ddiwedd trimestre cyntaf beichiogrwydd - mae'r rhan gyntaf o wythnosau yn natblygiad y ffetws yn chwarae rôl enfawr. Ar hyn o bryd mae gan eich gwterus faint o grawnffrwyth mawr, sy'n symud o waelod y pelvis i fyny. Gall hyn leihau'r pwysau ar y bledren ac ni fydd angen cyson yn rhedeg i'r toiled mwyach. Yn ogystal, mae symptomau cynnar eraill beichiogrwydd yn diflannu - mae cyfogion yn lleihau, mae'r frest yn stopio gormod, diflannu bwyd a blinder yn diflannu. Ond yn gyfnewid, gall cwymp gychwyn. Mae eich pibellau gwaed yn ymlacio ac yn ehangu i gynyddu llif y gwaed i'r babi. Mae hyn yn arwain at y ffaith bod y gwaed yn dychwelyd yn arafach i chi. Y llai o waed, y llai o bwysau a llai o lif y gwaed i'r ymennydd. Gall hyn i gyd gyfrannu at ffurfio cwymp. Rheswm arall dros y cwynion hyn yn ystod beichiogrwydd yw siwgr gwaed isel, sy'n digwydd pan fyddwch chi'n bwyta'n afreolaidd.
Sut mae'ch plentyn yn tyfu
Yr wythnos hon, mae'ch plentyn yn dechrau datblygu adweithiau. Yn fuan, bydd bysedd y plentyn yn sythu a chlygu. Gall y plentyn gau ei lygaid a pherfformio symudiadau sugno. Os ydych chi'n cyffwrdd â'r stumog, gall y plentyn ymateb gyda thro'r pen, ond ni allwch ei deimlo. Ar yr adeg hon, lluosi yn gyflym celloedd nerfau ac ymennydd eich plentyn. Mae'r ffurflen gywir yn ymgymryd â wyneb y plentyn: rhoddir y llygaid ar ochr flaen y pen, a'r clustiau ar yr ochr, yn union lle y dylent fod.
Beth ddylech chi gynllunio ar gyfer yr wythnos hon
Os ydych chi'n gweithio, dylech ddweud yn fuan wrth eich rheolwr eich bod chi'n feichiog. Mae'n bwysig eich bod chi'n gwneud hyn yn broffesiynol: casglu gwybodaeth am eich hawliau a'ch polisi cwmni ynghylch absenoldeb mamolaeth, dewch â chynllun sy'n nodi faint o amser sydd ei angen arnoch ar gyfer arholiadau meddygol yn ystod beichiogrwydd. Os ydych chi eisiau newid oriau gwaith, dywedwch felly nawr.
Beth i'w wneud i wneud beichiogrwydd yn iach?
Os ydych chi'n teimlo'n ddysgl neu'n wan - gorweddwch neu eistedd i lawr, gan ymgynnull eich pen rhwng eich pengliniau. Anadlu dillad agos yn ddwfn ac yn rhyddhau. Cyn gynted ag y byddwch chi'n teimlo'n well, gallwch fwyta neu yfed rhywbeth.