Hyd yn oed tua hanner canrif yn ôl, ystyriwyd bod gwraig hanner cant oed yn berson oedrannus, y mae ei fywyd llawn ymhell y tu ôl, a dim ond ymddeoliad, cyflogaeth gyda'i wyrion a nosweithiau teulu tawel ar y teledu gyda gwau yn ei dwylo yn cael ei chofio. Math o chwyldro oedd y ffilm cwlt "Nid yw Moscow yn credu mewn dagrau," a ddangosodd yn glir sut y gall menyw sy'n arwain bywyd gweithredol ei gyflawni a phwy na fydd yn cofnodi ei hun "yng nghanol amser". Ac mae'r ymadrodd chwedlonol "Mewn 40 mlynedd, mae bywyd yn dechrau" yn dal i fod yn arwyddair menywod sydd wedi goresgyn oedran Balzac. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar y prif ffyrdd y gall menywod gadw eu heintiau, eu harddwch ers blynyddoedd lawer ac edrych am ddegawd yn iau na'u hoed biolegol.
Gofal Croen
Er mwyn cael croen llyfn, elastig yn oedolyn, mae angen ichi ddechrau gofalu amdani yn gymwys yn eich ieuenctid cynnar. Mae tri rheolau gofal croen, y mae'n rhaid i bob menyw arsylwi arnynt yn fanwl:
- puro;
- lleithder a maeth;
- amddiffyniad.
Dros amser, maent yn cael eu hychwanegu at weithdrefnau adfywio, wedi'u cynllunio i helpu'r corff i ymdopi â'r prosesau oedran anochel. Ar ôl 35 mlynedd, dylai'r prif bwyslais fod ar blicio meddal, a fydd yn helpu'r broses naturiol o adnewyddu celloedd. Heb y weithdrefn reolaidd hon, bydd gweithredu'r hufenau mwyaf datblygedig yn aneffeithiol ac ni fydd yn dod â'r canlyniad disgwyliedig.
Wedi i ddeugain wybod am y gymnasteg ar gyfer yr wyneb, a fydd yn adfer cyhyrau elastigedd yr wyneb, yn dirlawn y celloedd croen ag ocsigen, yn esmwyth y wrinkles wyneb, tynnwch yr ugrgrwn yn ôl ac, yn unol â hynny, yn gwneud ichi flynyddoedd lawer yn iau ac yn fwy ffres. Y gymnasteg mwyaf poblogaidd ar gyfer yr wyneb yw system Carol Maggio, sy'n cymryd ugain munud y dydd ac yn eich galluogi i ddileu deng mlynedd ychwanegol yn weledol.
Yn y boreau, peidiwch â golchi'ch wyneb â dŵr, a chwistrellwch giwbiau rhew wedi'u rhewi gan ychwanegu addurniadau o berlysiau sy'n ddefnyddiol ar gyfer y croen.
Er mwyn osgoi chwyddo ar ôl cysgu, sy'n ychwanegu at eich oedran ychwanegol, dysgwch i gysgu ar eich cefn. Os yw'r chwydd yn dal i gael ei ffurfio, rhowch eich llygaid ar gywasgu te oer neu addurniad o fomomile, sleisen o giwcymbr neu datws crai.
Ar ôl hanner canwr gallwch chi gyrchio at ddulliau adfywio mwy radical. Mae'r rhain yn wynebu wyneb laser, cryotherapi, mesotherapi, pigiadau fitamin, tylino wyneb draenio lymff a dulliau modern eraill.
Y prif beth i'w gofio yw na fydd unrhyw ymweliadau â chosmetolegydd yn helpu os nad oes gennych gysgu llawn wyth awr a digon o ddŵr y dydd (dim llai nag un litr a hanner) a fydd yn sicrhau ffres, elastigedd a chwyddiant iach eich croen ers blynyddoedd lawer!
Amddiffyn rhag yr haul
Gall yr holl weithdrefnau cosmetig mwyaf datblygedig ar gyfer adnewyddu groesi arhosiad hir yn yr haul yn syth heb ddefnyddio eli haul. Nid yw cosmetolegwyr yn argymell gadael y tŷ heb gymhwyso hufen wyneb SEF-20 ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Fodd bynnag, nid yw'n gyfrinach fod yr wyneb tannedig yn edrych yn iau ac yn fwy ffres, felly gallwch chi ddefnyddio lliwiau efydd golau hunan-lliw neu arlliw. Y prif beth yw peidio â'i ordewio â dwysedd y lliw: mae tan rhy dywyll yn heneiddio ac yn pwysleisio diffygion y croen.
Gwneud
Gall colur addurniadol wneud person yn iau, ac, i'r gwrthwyneb, mae'n hawdd ychwanegu ychydig flynyddoedd ychwanegol. Felly, mae angen cofio nifer o reolau colur cywir. Ar ôl deugain mae angen rhoi'r gorau i daflau llachar llachar o gysgodion a llinellau gwefusau, gan eu gadael am achosion eithriadol. Yn fywyd bob dydd, croesewir gwneuthuriad naturiol, wedi'i wneud mewn tonau naturiol. Dylai dyfeisiau toning fod yn wead ysgafn, yn lle powdr cryno, mae'n ddymunol i ddefnyddio ffrwythlon. Osgoi cysgodion sgleiniog a chwistrellau peirly. Pwysleisiwch eich llygaid, gan bwysleisio eu harddwch gyda mascara a eyeliner.
Hairstyle
Gydag oedran, mae gwallt yn dod yn fwy prin ac yn wan, felly mae'n werth gofalu am y gwallt iawn. Fel rheol, ar ôl hanner cant o wallt hir, gydag eithriadau prin, yn edrych yn anfantais. Arbrofwch gyda'r hyd, ar ôl bod yn wallt hyd at ysgwyddau, neu'n gwneud steil gwallt ffasiynol. Peidiwch ag anghofio am y bangs, bydd yn rhoi delwedd o goresgyniad a brwdfrydedd ifanc, yn ogystal â chuddio'r gwregysau a'r mannau pigment ar y blaen.
O bwysigrwydd mawr yw lliw y gwallt. Nid ydym nawr yn siarad am wallt llwyd: i edrych yn ffres ac yn ifanc, ni ddylid awgrymu ei bodolaeth. Diolch i dechnegau staenio modern, gallwch chi roi golwg gweledol ar eich gwallt ac ysgafn iach, a fydd yn eich helpu i golli dwsin o flynyddoedd ychwanegol. Y prif beth i'w gofio yw bod y lliw gwallt yn ifanc yn unig pan fo ychydig yn ysgafnach na'ch tôn naturiol.
Rheoli pwysau a maeth priodol
Un o amodau angenrheidiol i bobl ifanc edrych ar unrhyw oedran yw rheoli pwysau. Felly, mae angen dilyn egwyddorion maeth priodol yn ofalus, rhoi'r gorau i fwydydd niweidiol, peidiwch â bwyta i fyny yn y nos, peidio â chamddefnyddio alcohol a melysion ac yfed digon o ddŵr. Peidiwch â newid y arferion gastronig yn ddramatig a chymryd rhan mewn diet, digon i ddysgu bwyta ar wahân (heb gymysgu'r protein a charbohydradau mewn un pryd) a threfnu'r corff am ddiwrnodau dadlwytho.
Chwaraeon a gweithgaredd corfforol
Mae gweithgarwch corfforol rheolaidd yn ffynhonnell hwyl, iechyd a hwyliau da, a fydd yn bendant yn effeithio'n gadarnhaol ar yr olwg. Nid oes o gwbl angenrheidiol i chi arteithio eich hun yn y gampfa neu fynychu gwersi preifat drud gyda hyfforddwr personol. Weithiau i deimlo'r tâl ynni angenrheidiol, mae'n ddigon i redeg yn y bore yn y parc, cerddwch ychydig o atalfeydd ychwanegol neu wrthod defnyddio'r elevator. Wel, dewis ioga, ffitrwydd neu nofio fel hamdden egnïol, byddwch yn gwella ansawdd bywyd yn sylweddol ac yn ymestyn eich ieuenctid am amser hir.
Gwisgoedd
I ddod o hyd i'r "olygfa aur" wrth greu delwedd o fenyw a gamodd dros linell hanner canrif a pheidiwch â edrych ar "Aged Barbie" neu "Old Woman Shapoklyak", mae'n werth rhoi sylw i'r clasuron cain. Mae silwetau benywaidd a thoriadau wedi'u haddasu'n dda yn cuddio diffygion y ffigwr ac yn pwysleisio ei urddas, bydd lliwiau pastel ysgafn yn rhoi ffres i'r person, a bydd gostyngiad o persawr mireinio yn ategu'r ddelwedd.