Ar gyfer datblygiad cytûn y babi, fel y gwyddys, mae angen gwella ei weithgaredd modur. Felly, bron o enedigaeth, argymhellir cynnal massages a gymnasteg yn rheolaidd. Mae plant yn hoffi chwarae gyda'r bêl, ond ychydig yn hwyrach ... A beth os yw'r bêl drwsus hon yn cael ei droi'n hyfforddwr rhagorol?
Mae'r bêl o enedigaeth neu bêl ffit i fabanod yn ffitrwydd cynnar i'ch mochyn, a hefyd efelychydd ardderchog. Nodaf fod fitball - un o'r meysydd mwyaf poblogaidd mewn ffitrwydd, y gellir ei ddefnyddio o enedigaeth.
Mae Fitball yn bêl lliw mawr, yn ddyfais Swistir. Yn ddiddorol, datblygwyd y "hyfforddwr" ffasiynol hwn gan ffisiotherapydd y Swistir Susan Kleinfogelbach yn ôl yn y 50au o'r ganrif XX ar gyfer gymnasteg adsefydlu ar gyfer cleifion â pharlys yr ymennydd. Ac roedd canlyniad y defnydd o fitball yn fwy na'i hun. Cafwyd canlyniadau syfrdanol effaith y bêl ar wahanol systemau corff.
Pam mae angen pêl arnoch chi o enedigaeth, a elwir yn bêl fit ar gyfer babi?
- Mae dosbarthiadau ar bêl fawr, yn gyntaf oll, yn datblygu cyfarpar bregus y briwsion, ac yn cryfhau cyhyrau'r cefn a'r tôn cyffredinol hefyd.
- Mae'r creigiau ar y bêl yn soothes ac yn ymlacio'r babi. Dywedaf gan fy mhrofiad fy hun fod ffit ffit yn "arbed" ni ni o faglodion y ferch. Ambell waith roedd plentyn hyd yn oed yn cysgu ar y bêl wyrth hon!
- Y plentyn gan ei fod yn gwneud nofio "goddefol", fel nofio ym mhwys fy mam.
- Mae toriad ar y bêl yn creu rhyw fath o effaith analgig.
- Oherwydd cyflogi fitball, mae cyhyrau'r abdomen yn ymlacio. Mae hyn yn helpu i wella treuliad, sydd, yn ei dro, yn helpu i leihau colic.
Sut i ddewis y bêl iawn
Y maint mwyaf gorau posibl y bêl ar gyfer hyfforddi gyda'r babi yw 75cm mewn diamedr. Yn gyntaf, gall pob aelod o'r teulu ddefnyddio pêl o'r fath, ac yn ail, mae'r plentyn yn cael ei osod yn well ar y bêl yn fwy. Dylai'r bêl a ddewiswch fod yn eithaf cryf, elastig, gyda gwythiennau bron anhygoelladwy wrth gysylltu rhannau, ag eiddo electrostatig. Dylai'r siwt gael ei selio'n berffaith yn y tu mewn ac nid ymyrryd â'r ymarferion. Mae yna peli â system gwrth-ffrwydrol (System ABS-Gwrth-Frwydro), sy'n arbennig o bwysig wrth ddelio â phlant. Felly, rwy'n eich cynghori i beidio â achub ar y bêl a'i brynu mewn siopau chwaraeon arbenigol. Y prif wneuthurwyr pêl gymnasteg yw TOGU (Yr Almaen), LEDRAPLASTIG (Yr Eidal), REEBOK. Peidiwch â bod yn wael yn bêl y gwneuthurwr TORNEO.
Gadewch i ni Dechreuwch
Gall deiliadaeth sy'n addas gyda babi ddechrau cael ei wneud o bythefnos oed. Dylai'r "hyfforddiant" cyntaf fod yn fyr. Dylech chi a'ch babi gael eu defnyddio i'r bêl. Sylwer na ddylid dewis yr amser ar gyfer hyfforddiant yn gynharach na 40 munud ar ôl bwydo.
Rwy'n argymell dosbarthiadau i wario dan gerddoriaeth rythmig dymunol. Yn gyntaf, rhowch y ci bach ar y bêl gyda'i bol i lawr. Gan gadw'r mochyn, ei ysgwyd ymlaen yn ôl, i'r dde i'r chwith ac mewn cylch (gwylio). Peidiwch â rhuthro! Dylai pob symudiad fod yn llyfn ac yn ofalus. Ond peidiwch â phoeni, oherwydd gall eich pryder gael ei drosglwyddo i'r babi. Gwneir ymarfer tebyg trwy droi'r babe ar y cefn.
Mae ymarfer "gwanwyn" yn ymarfer egnïol a llawen - symudiadau gwanwyn i lawr / i fyny, yn fyr, yn feddal, yn swmpus. Gellir gwneud yr ymarferiad hwn, fel yr un blaenorol, ac ar y cefn, ac ar y bol.
Mae'r rhain yn ymarferion sylfaenol sy'n addas i'r plant ieuengaf a hŷn.
Nawr ystyriwch yr ymarferion ar gyfer babanod eisteddog a cherdded.
Y bwrdd olwyn. Mae'r plentyn yn gorwedd y bol, gan roi ei ddwylo ar y bêl. Rydych chi'n codi eich coesau, fel petaech chi'n cael bwlch yn eich llaw.
"Awyren". Mae'r baban yn gorwedd yn ail ar y dde, ac yna ar yr ochr chwith. Mae'r oedolyn yn cadw'r plentyn gan y goes isaf a'r goes, gan wneud sawl gwaith yn troi i'r chwith a'r dde. Mae'r ymarfer yn gymhleth, sy'n gofyn am rai sgiliau.
Gellir gwthio plentyn ar y bêl fel ei fod yn ceisio cerdded ar ei hyd. Gallwch hefyd eistedd ar y ffit fit, gan ddibynnu arno. Mae popeth yn dibynnu ar eich dychymyg! Gall plant hŷn hugio'r bêl gyda'u dwylo. Wel, wrth gwrs, gellir defnyddio'r bêl fel tegan: i daflu ei gilydd, rholio ar y llawr.
Crynhoi
Gan fynd ymlaen o'r uchod, mae'n debyg nad ydych yn amau manteision y bêl ers geni na fitbola i fabanod. Mae hyn nid yn unig yn ddefnyddiol, ond hefyd yn efelychydd hwyl! Mae'n ddefnyddiol iawn i blant â phroblemau niwrolegol, megis hyper-hypotension, neu patholegau orthopedig (torticollis, dysplasia clun). Dim ond yn yr achosion hyn y mae angen i chi gyfarwyddo arbenigwr.
Felly, ewch i'r siop i degan arall ar gyfer eich plentyn, dewiswch bêl fawr. Rwy'n gwarantu, ni fyddwch chi'n difaru!