Eiddo bresych
Rydym yn fwy cyffredin i bresych gwyn, ond o ran cyfleustodau Nid yw Peking ac asbaragws yn israddol iddo. Nid yw bresych yn ei ffurf amrwd a choginio yn colli ei nodweddion defnyddiol ac nid yn unig y mae bwyd, ond hefyd eiddo ataliol yn y canser yr ysgyfaint. Mae sylweddau anticancerogenig yn rhan o'r frwydr yn erbyn celloedd canser mewn dwy ffordd - peidiwch â chynyddu celloedd canser a lleihau lledaeniad metastasis. Mae'r defnydd o bresych mewn bwyd o leiaf bum gwaith y dydd yn atal da i gefnogwyr mwg sigaréts.
Eiddo tomatos
Lycopen - gwrthocsidiol pwerus, gan atal effaith radicalau rhydd. Mae sudd tomato, wedi'i brosesu'n thermol, yn fwy defnyddiol na llysiau ffres, gan ei fod yn cyfrannu at assugno lycopen yn y llwybr treulio. I bobl sydd â'u diet yn cael eu cyfoethogi â thomatos a sudd tomato, mae'r risg o glefydau oncolegol yn gostwng. Mae gan Lycopene eiddo amddiffynnol mewn perthynas â thiwmorau ysgyfaint. Mae sudd tomato a phresych yn dyblu effaith amddiffyn lledaeniad metastasis.
Eiddo moron
Mae moron, fel cynnyrch meddyginiaethol, yn meddu ar eiddo defnyddiol mewn hadau, topiau a gwreiddiau. Mae gwyddonwyr wedi profi bod y moron yn atal datblygiad metastasis os ydych chi'n cymryd sudd moron un gwydr dair gwaith y dydd ar stumog wag.
Eiddo gwenith wedi'i germino
Er mwyn gobeithio na fydd grawn sy'n lleddfu canser yn werth chweil, ond i adfer imiwnedd a chryfhau'r grawn gwenith organig a gynorthwyir. Mae organeb gref yn gallu amddiffyn ei hun rhag celloedd canser. I gefnogwyr mwg sigaréts, mae hyn yn ataliol iawn.
Cynhyrchion cosmetig
Bydd canlyniadau niwed ysmygu menyw yn ymddangos yn allanol. Mae cyfuno ysmygu a chroen hyfryd, glân, ffres yn amhosibl. Mae newyn ocsigen yn arwain at wrinkles cynamserol, mae cysgod y wyneb yn newid ac mae croen y croen. Drwy ymledu yn ystod ysmygu, mae pob micro-gronynnau niweidiol yn ymgartrefu ar y croen ac mae blocio pores yn digwydd. Mae croen wedi'i halogi yn amgylchedd ffafriol ar gyfer bacteria, sy'n golygu bod pimples a mannau du yn cael eu darparu. Mae croen yn llai elastig ac yn elastig.
Bydd adfer ieuenctid a harddwch yn helpu i osgoi arferion gwael a cholur:
- Plygu dyddiol gyda'r defnydd o gels neu frysiau i lanhau'r wyneb;
- Mae croen sensitif iawn yn cael ei achosi gan ddŵr oer, yn hytrach na golchi, glanhau llaeth, gel gwrthlidiol a dylid ei ddefnyddio;
- Mae diffyg colagen yn y corff yn gwneud y croen yn araf, bydd y croen yn helpu i adfer elastigedd y croen, y mae ei gydrannau yn fitaminau A, C, E;
- Dwywaith yr wythnos, mae masgiau wyneb tonnau a chroen colagen yn mwgwdio o gwmpas y llygaid;
- Bydd adfer y cylchrediad gwaed wedi'i dorri yn helpu tylino'r wyneb.
Gyda chylchrediad gwaed wedi'i dorri, mae storïau bach neu fasgwlaidd bach sy'n cwmpasu'r trwyn a'r gogon yn ymddangos, sy'n aml yn achosi llosgi a thorri, cochni a llid. Mae'n bosib cyfyngu lledaeniad ciwper: pan fyddwch yn golchi, peidiwch â'ch sychu gyda thywel, mae'r dŵr yn anweddu ar ei ben ei hun. Gwnewch gais am fenig amddiffynnol yn ystod y flwyddyn a chymhwyso hufen babi gyda llid. Mae gorgynhesu yn anghyfreithlon.
"Gorfodi" ysmygu
Mae sylweddau cemegol sydd wedi'u cynnwys mewn mwg tybaco mewn symiau enfawr, yn syrthio i ysgyfaint ysmygwr goddefol mewn nifer fwy na pherson ysmygu. Mae sylweddau carcinogenig iawn sydd wedi'u cynnwys mewn mwg tybaco yn aros yn yr ysgyfaint am hyd at 70 diwrnod. Yn unol â hynny, mewn ystafell ddi-fwg am 5 awr, mae ysmygu heb fod yn ysmygu yn ysmygu, mae gweledigaeth yn ysmygu, yn gwaethygu, yn tyfu yn cynyddu.
Mae ysmygu goddefol yn ffactor risg pwysig ar gyfer canser yr ysgyfaint, mae wedi bod yn ffaith am lawer o wyddonwyr mewn llawer o wledydd. Mae awyrgylch llygredig hefyd yn cyfrannu at ganser, ond ar y cyd â mwg tybaco, mae'r ffactor hwn yn cynyddu sawl gwaith. Wedi'r cyfan, mae mwg sigaréts wedi isotopau ymbelydrol sy'n cronni yn yr ysgyfaint, yn treiddio i'r gwaed ac yn cael eu cario trwy'r corff, ac felly clefydau cronig y bronchi a'r ysgyfaint.
Mae ffordd allan. Gwrthod rhag niweidiol i bawb sy'n byw ynddo, mae'n rhaid rhoi blaenoriaeth i barthau glân heb fwg tybaco, yn fwy aml i orffwys ar y môr, i adael mewn coedwigoedd, mae'n ddymunol conifferaidd. Bydd awyr y môr yn helpu i gael gwared â newyn ocsigen. Yn y cartref, chwaraewch chwaraeon, symudwch fwy, cerddwch lawer yn yr awyr iach. Mae bronchus a'r ysgyfaint wedi'u clirio'n dda mewn gymnasteg anadlol, ond mae angen ei wneud yn gywir.
Ysmygwr bwyd
Dylai bwyd gael ei amrywio, yn y diet, dylai llysiau a ffrwythau gael eu dominyddu i ategu diffyg fitaminau yn y corff. Mae fitaminau "C", "B 12", "E" wedi'u llenwi â ffrwythau a llysiau citrus. Ni ellir diystyru ffa a chynhyrchion llaeth. Mewn symiau mawr, mae angen bwyd môr, cnau, sbigoglys arnoch. Mae bwyd braster yn ddymunol iawn i'w eithrio.
Gostwng cymysgedd posibl â sudd ffres, a baratowyd yn union cyn cymryd. Bydd niwtrali metelau trwm yn helpu artisiog Jerwsalem - mae ganddi eiddo gwrthocsidiol, yn tynnu radioniwclidau a tocsinau. Mae grawnwin coch yn glanhau'r gwaed. Bydd cymhleth multivitamin o fudd mawr, dylid cyflawni'r weithdrefn yn ôl presgripsiwn y meddyg.
Atyniad rhywiol merched sy'n ysmygu
Nid yw ysmygu yn debyg i ryw ardderchog. Er gwaethaf y ffaith bod menywod ysmygu am y tro cyntaf yn profi atyniad rhywiol, mewn pryd mae'n diflannu'n llwyr. Ymddengys mai prinder anadl, anniddigrwydd ydyw. Llai o lif y gwaed, a ysgogwyd gan ysglyfaeth fasgwlaidd, a gostwng awydd rhywiol.
Mae gwyddonwyr Americanaidd, trwy ymchwil, wedi dod i'r casgliad bod menywod ysmygu yn ymwneud yn fwy rhywiol na phobl nad ydynt yn ysmygu. Maent yn ysgogi hyn gan y ffaith bod diolch i nicotin, mae'r system endocrin yn gweithio'n galetach, cynhyrchir testosteron a chynyddir awydd rhywiol. Ond mae'r camau hyn yn ddiffygiol, ac mae gwyddonwyr yn cytuno bod gostyngiad mewn awydd rhywiol yn digwydd yn raddol ac yn arwain at ddiffyg rhywiol.