"Atchwanegiadau gwyrdd" - ffasiwn newydd mewn diet iach

Hoffech chi wydraid o fwd? Mae'n edrych yn anhrefnus, ond mae'n "llawn" o iechyd, fel yr holl ddiodydd ffasiwn presennol o algâu, bresych a ffynonellau planhigion eraill o faetholion. Bellach mae tueddiad arbennig i gynnwys algâu a llysiau gwyrdd yn eich diet.
Glasnau sy'n tyfu mewn gerddi a chymdeithion, sy'n cynnwys fitamin C, calsiwm, haearn a photasiwm. Mae algâu yn cynnwys llawer iawn o fraster a phroteinau, maent yn cynnwys llawer o fagnesiwm. Rydym yn dal i fod yn anhysbys iddynt, maent yn edrych yn bell o ddeniadol i ni, ni fydd salivating yn llifo. Ond yn union fel y digwyddodd i gegiog yn ei amser, o'r plâu sy'n derbyn sudd chwerw, sy'n cynyddu gallu'r system imiwnedd i wrthsefyll datblygiad canser, felly erbyn hyn rydym wedi gweld y posibiliadau anhygoel o fwd gwyrdd ac yn gweithio'n galed ar y ffordd y mae pobl yn ei ddefnyddio ar gyfer diet iach.

Mae'n amlwg mai pa un bynnag y mae gwymon neu rai mathau o blanhigion tir nad oedd yn achosi, mae angen eu defnyddio gyda'r budd mwyaf posibl i ni. Nid oes angen dyfeisio prydau anarferol i'n tabl. Ychwanegion eisoes yn hysbys ac yn llwyddiannus, wedi'u hadeiladu gan yr enw cyffredin "gwyrdd", yr ydym yn ei gynnig ar ffurf tinctures, powdrau, tabledi, capsiwlau.

Gellir rhannu'r cyfan "gwyrdd" yn ddau gategori. Anrhegion Mother Earth - a'r rhain yw dail, glaswellt, cnydau gwreiddyn, sy'n cynnwys potasiwm, magnesiwm, calsiwm, haearn, fitamin C. Ac mae "rhoddion" dŵr, sef algae spirulina, clorella, kelp yn gyfoethog mewn proteinau a brasterau defnyddiol, maent yn stoc go iawn o fitaminau a mwynau. Yr hyn sy'n eu gwneud yn arbennig o werthfawr yw cynnwys uchel magnesiwm, sy'n bwysig iawn i gryfhau'r system imiwnedd a threulio, ac mae hefyd yn angenrheidiol i gynnal pwysedd gwaed arferol. Mae technolegau modern cynhyrchu dwys o gynhyrchion amaethyddol a deietau ffasiynol wedi ein hamddifadu'n llwyr â nifer o faetholion angenrheidiol, gan gynnwys magnesiwm.

Cynhyrchir "gwyrdd" -additives yn cynnwys cloroffyll, sy'n hael yn rhoi i ni yr holl elfennau olrhain gofynnol. Gyda digonedd presennol y cynhyrchion sydd ar gael, nid oes prinder maetholion angenrheidiol, fel y cyfryw. Ond mae gormod afresymol yn niweidiol, mae maethegwyr yn awgrymu er lles ein budd i ddefnyddio cymysgedd o ychydig o ychwanegion gwyrdd y gellir eu cymryd yn lle multivitaminau. Nid yw algâu, a elwir yn eironig "sgum dofednod bwytadwy", yn gemegol, ond yn gynhyrchion o darddiad naturiol, felly mae'r organeb yn eu hamsugno'n hawdd. Mae llawer ohonynt yn cynnwys bacteria probiotig (hynny yw, yn ddefnyddiol, o batogenau - microorganebau pathogenig).

Ddim am ddim, enwogion sy'n defnyddio ychwanegion gwyrdd, yn unig yn disgleirio gydag iechyd. Mae Miranda Kerr, Victoria Beckham, Poppy Delevin yn edrych yn wych. Roedd model uchaf Rosie Huntington-Whiteley i ddweud ei bod yn derbyn coctel sy'n cynnwys sudd clorella, cynyddodd gwerthiant "gwyrth" gwyrdd hon ym Mhrydain o 60%. Er mwyn ateb y galw, roedd yn frys archebu Clorella o'r ynysoedd Siapaneaidd. Mewn gwirionedd, beth sydd i gael ei synnu? Mae Chlorella yn un o'r ffurfiau planhigion mwyaf astudiedig yn y byd, ac yn ôl yn 1940, fe'i hystyriwyd yn ddifrifol fel diwylliant rhad a maethlon iawn ar gyfer poblogaeth y boblogaeth yn y cyfnod ar ôl y rhyfel.

Yn y DU, am saith mlynedd, cafodd ei ledaenu ar ffurf tabledi, ac yn ystod y cyfnod hwn roedd yn argyhoeddedig ei fod yn lleihau'r ganran o lefelau glwcos braster a gwaed, yn helpu'r rhai sy'n dioddef o ddiabetes siwgr, clefyd y galon neu ordewdra, yn gwella treuliad. Ymhlith manteision eraill, nodwyd ei fod yn cyfrannu at frwydro yn erbyn iselder, yn lleihau arogl y corff ac yn atal y corff rhag amsugno cemegau niweidiol. Ffaith chwilfrydig: mae'r Siapan yn byw yn eu gwlad eu hunain yn Land of the Rising Sun, ac yn defnyddio anrhegion y môr ar gyfer bwyd, ac mae atherosglerosis yn sâl deg gwaith yn llai aml na'r rhai a adawodd i'r Unol Daleithiau.

Dim llai poblogaidd oedd y gorffennol a chyflenwyr naturiol eraill o "wyrdd". Y ganrifoedd cyn i Gwyneth Paltrow "eistedd i lawr" ar spirulina, daeth yr Aztecs a oedd yn byw ym Mecsico â algâu gwyrdd ethyxin i mewn i'w ryseitiau coginio, heb unrhyw syniad o gael asidau amino, proteinau a chloroffyll. Nid oedd y Groegiaid hynafol yn amau ​​gallu'r laminaria i wella gwaith treulio, ac mae Tsieineaidd ymarferol wedi gwasanaethu'r tabl glaswellt - sef hynafiaid yr alfalfa fodern. Roedd haidd a gwenith wedi'i brynu yn cadw'r bar yn America tan 1930, pan ymddangosodd y tabledi fitaminau cyntaf ar y farchnad.

Mae technolegau prosesu modern yn caniatáu cadw yn ystod sychu a thrawsnewid yn dilyn powdr a tabledi y deunydd crai planhigion cychwynnol o bob rhinweddau defnyddiol, a roddir gan natur i blanhigion ac algâu.

Ond mae maethegwyr yn argymell sobrio a chymharu cost ychwanegion gwyrdd gyda chynnwys protein, fitaminau a mwynau ynddynt, heb anghofio cynhyrchion traddodiadol ar gyfer diet iach. Mae atchwanegiadau gwyrdd yn ddrud iawn, ac nid oes mwy o brotein ynddynt nag mewn llaeth neu gig, er bod y pris oddeutu deg amseroedd yn ddrutach. Fel y cynghorwyd gan llefarydd Cymdeithas Dietetig Prydain Lucy Jones, os ydych chi'n cerdded o gwmpas yr archfarchnad wrth chwilio am SuperGreen, yna gofynnwch i chi'ch hun os yw'n well gwario'r arian hwn ar ffrwythau a llysiau ffres a werthir yn yr un darn o'r un siop.