O ganlyniad, dechreuwch ddilyn diet. Rydych chi'n cwympo bwyd yn araf, gan gadw tipyn y tafod ar flas cynnyrch arbennig. Ond mae'r poen yn dychwelyd, gan symud i fyny'r esoffagws. Bob tro mae teimlad bod rhywun yn eich brifo yn ardal y frest. Os yw'r ymosodiadau poen yn cynyddu - mae'n bryd i chi gael cyngor gan y gastroenteroleg. Mae'n bosibl bod gennych reflux gastroesophageal.
Y nod yw dinistrio llosg caled cronig. Mae arfau tactegol yn ddeiet cytbwys. Arfau strategol - amrywiaeth o berlysiau, aciwbigo a myfyrdod.
Gall penderfyniadau cynnar am hyn neu feddyginiaeth arwain at ganlyniadau annisgwyl. Yn waeth, mae gan lawer o gyffuriau sgîl-effeithiau hefyd. Cyn bo hir, rhybuddiwch ddatblygiad llosg y galon, mae'n hynod bwysig ichi newid eich bywyd yn y cyfeiriad o gael gwared â meddyginiaethau aml i wella'r cyflwr. Ffordd iach o fyw a maeth priodol yw'r allweddi i gael gwared ar ddibyniaeth llosg y llon.
Er mwyn atal datblygiad llosg y galon, yn ogystal â thrin y GERD sydd eisoes yn bodoli, argymhellir ailosod prydau helaeth â phrydau ffracsiynol yn aml. Yn y diet hwn, mae angen i chi leihau'r cynnwys braster (hufen, menyn, porc, geif, hwyaden, cig oen, cacennau) a chynyddu'r cynnwys protein. Ceisiwch beidio â defnyddio sudd ffrwythau sitrws, tomatos, coffi, te, siocled, mintys, winwns, garlleg, alcohol a diodydd pysgod ar gyfer llosg y galon. Ni argymhellir bwyta llai na 2-3 awr cyn amser gwely, a hefyd gorwedd, blygu neu ymarfer yn syth ar ôl bwyta.
Dylid osgoi dillad clir a gwregysau tynn, gan y gallant helpu i gynyddu pwysedd y tu mewn i'r abdomen a chryfhau'r atodiad.
Gall rhai meddyginiaethau gyfrannu at ddatblygu llosg calch reflux, yn y cyswllt hwn, mae'n angenrheidiol, os yn bosibl, i osgoi eu derbyniad.
Yn ôl astudiaethau epidemiolegol Rwsia, mae 61.7% o ddynion a 63.6% o fenywod yn dioddef llosg llaeth, gyda 10.3% a 15.1% yn aml neu'n barhaol. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf ohonynt yn sylweddoli mai dyma'r symptom mwyaf cyffredin o glefyd adlefyd gastroesophageal (GERD).
Cyflenwad pŵer
Nid yw llosg cawl reflux gastroesophageal o reidrwydd yn atal bwydydd siocled, tomatos, sitrws, llaeth a sbeislyd. Mae pobl yn aml yn disgwyl y bydd y frwydr yn erbyn llosg caled yn ei gwneud yn ofynnol i ddioddefwyr ar ffurf deiet diflas heb hoff ddiffygion. Mae'n braf dysgu nad oes angen amddifadu'ch cynhyrchion addurnedig eich hun! O leiaf yr holl anwyliaid ...
Mae saboteurs ar gael o hyd: coffi, alcohol, diodydd pysgod, bwydydd wedi'u ffrio a brasterog, caethiwed i dybaco (er nad yw hwn yn gynnyrch bwyd).
Dylent gael eu gadael yn llwyr â llosg y galon. I'w nodi, arwain "Dyddiadur o fwydydd arbennig", lle byddwch chi'n dweud wrthych pa gynhyrchion sydd fwyaf hoff. Cyn gynted ag y bydd un o'r "saboteurs" uchod yn ymddangos ar y rhestr, ar unwaith yn ei eithrio rhag ei ddeiet.
Cyn bo hir, rhybuddiwch ddatblygiad llosg y galon, ceisiwch fwyta'n aml ac mewn darnau bach. Cofiwch y dylid cynnal y cinio olaf dim hwyrach na dwy awr cyn amser gwely.
Mae'n hynod bwysig bwyta prydau bwyd mewn amgylchedd tawel, hamddenol, mewn unrhyw achos ar y rhedeg. Mae meddygon o feddyginiaeth ddwyreiniol i gael gwared â llosg calch yn cynnig darnau bach cywion rheolaidd o grugiau oren aeddfed. Torrwch y criben o'r oren i ffurfio gruel, ac yna ei lyncu yn llwyr. Gwnewch hyn mor aml ag sy'n angenrheidiol. Mae'n ymddangos ei fod yn cynnwys d-limonen gwrthocsidydd cryf. Mae arbenigwyr yn awgrymu ei fod yn cyfrannu at wella clefydau'r esoffagws ac yn gwella peristalsis. Bydd derbyniad dyddiol o'r darn curadurol hwn (1000 mg) am bythefnos yn eich lleddfu'n llwyr o syniadau annymunol yn y stumog.
Gwybodaeth gyfrinachol
Wrth wraidd y reflux gastroesophageal (GERD) mae "taflu" yn yr esoffagws yn cynnwys cynnwys y stumog a hyd yn oed cynnwys y duodenwm. Yn aml, mae llosg calch sy'n digwydd pan fydd y cyhyrau sy'n gyfrifol am gynnal bwyd yn y stumog (sffincter isophageal is) yn wan ac yn caniatáu i'r asid gastrig symud i fyny'r esoffagws.
Un o achosion adlif gastroesophageal yw annigonolrwydd sffincter isaf yr esoffagws. Yn yr achos hwn, mae mewn cyflwr hamddenol am fisoedd lawer, ac weithiau hyd yn oed flynyddoedd. Yn ystod y salwch, mae'r claf yn teimlo poen yn y frest, gan deimlo sut mae'r hylif yn symud i'r laryncs a'r geg. Y prif ffactorau sy'n helpu i ddatblygu llosg y galon: diet afiach, pwysau gormodol a straen.
Triciau nad ydynt yn asid
Peidiwch â gwisgo dillad tynhau a chodi'r gobennydd yn ystod cysgu erbyn 20-25 cm - yn yr achos hwn bydd yn anodd i asid stumog i oresgyn disgyrchiant a chyrraedd yr esoffagws.
Aciwbigo
Mae meddygon meddyginiaeth dwyreiniol yn ystyried reflux gastroesophageal fel torri, yn ogystal ag all-lif o ynni ac yn cynghori i ddatrys y broblem gyda chymorth aciwbigo. Mae'n ymddangos bod y gweithdrefnau sy'n eich rhyddhau o gyfog, yn berffaith ar gyfer trin reflux gastroesophageal. I gael gwared ar gyfog a llosg y galon, mae arbenigwyr yn argymell ysgogi pwynt P6 (Pericardium-6) neu Neiguan a leolir uwchben yr arddwrn ar y tu mewn i'r llaw.
Perlysiau
Fformiwla llysieuol "hud" gan feddygon Tsieineaidd o'r enw ping wei - croen ffrwythau sitrws, licorice, magnolia a rhizome atractyloides mewn "sengl sengl". Mae'r holl gynhwysion naturiol hyn yn cywiro microflora'r stumog, yn gwella treuliad, yn cymysgu maetholion, yn cael gwared â ffurfio nwy, yn newid cyfeiriad Qi ynni. Mae Ping Wei yn argymell cymryd 2-4 tabledi cyn pob pryd.
Myfyrdod
Gyda adwaith gastroesophageal, mae'n hynod bwysig newid y ffordd o fyw trwy gael gwared ar "clampiau" mewnol: efallai ei bod hi'n werth newid swyddi ac ail-werthuso perthynas â'ch un cariad. Mae popeth yn dibynnu arnom ein hunain, gan fod pob problem o fewn ni. Ac mae straen yn unig yn cyfrannu at waethygu clefydau. Felly, cyngor seicolegwyr: mwy o feddylfryd mewn natur, brechiadau, chwaraeon. Rhyddhau straen! Ac yna, o bosib, o ganlyniad i "broses heddwch" o'r fath, nid oes angen rhyddhau "camau milwrol" yn erbyn llosg y galon o gwbl.
O ran perlysiau, mae'n hynod bwysig gwybod pa un ohonyn nhw, tra bod yn ddefnyddiol ac yn iacháu, yn anaddas yn eich achos penodol. Ar gyfer llosg y galon, mae'r rhain yn berlysiau sydd ag eiddo gwrthspasmodig, hynny yw, ymlacio cyhyrau'r stumog (mintys, camerâu, ac ati). Dylid eu hosgoi trwy ddewis perlysiau sydd, ar y naill law, yn tôn ar yr ardal stumog, ac ar y llall - ysgafnwch y mwcosa esophageal (elm rustus, alwad meddyginiaethol, hylifedd neu drydedd). Er enghraifft, mae gwraidd y gyffur althea yn darparu cotio amddiffynnol arwyneb y stumog a'r esoffagws, gan atal ei ddinistrio a gwella'r iachâd. Ac mae trwyddedau (hylifedd) yn dileu prosesau llid.