Ar y llaw arall, yn y broses o gyflwyno'n naturiol, weithiau mae methiannau a chymhlethdodau sy'n gofyn am ymyriad meddygol gorfodol. Felly, mae llawer o obstetregwyr ymarfer-gynaecolegwyr yn ystyried yr agwedd at y cwrs geni yn naturiol, i'w roi'n ysgafn, yn rhamant anaeddfed. Wrth gwrs, mae i fyny i chi, ac nid oes gan neb yr hawl i osod eich dealltwriaeth o enedigaethau delfrydol. Ond mae'n bwysig bod mamau yn y dyfodol yn gwybod y gellir cywiro rhai o'r problemau sy'n codi mewn geni yn annibynnol trwy wahanol ddulliau o hunanreoleiddio.
Mae'r dulliau hyn yn cynnwys:
- newid yn sefyllfa'r corff a symud yn ystod geni;
- gweithdrefnau dŵr;
- technegau tylino;
- auto-hyfforddi;
- Ymlacio;
- cymorth seicolegol;
- dulliau anadlol.
Mae dulliau hunanreoleiddio yn caniatáu i fenyw fod yn gyfranogwr gweithredol yn ei genedigaethau ei hun ac i reoli eu presennol. Ac os na fydd y dulliau hyn, gan gynnwys y dulliau anadlu'n briodol yn ystod y geni, am resymau penodol yn helpu i ymdopi â'r cymhlethdodau sy'n codi, yna gall menyw sy'n rhoi genedigaeth ei hun wneud penderfyniad ynghylch ymyrraeth feddygol yn ystod y geni.
Sail y pethau sylfaenol
Mae Yogis yn dweud bod "anadlu'n adlewyrchu ein cyflwr mewnol, felly mae rheolaeth anadlu un yn rheolaeth dros ymwybyddiaeth un. Mewn bywyd cyffredin, mae pob math o straen corfforol a meddyliol yn peri i ni newid rhythm anadlu. Pan fyddwn yn hapus neu'n bryderus, yn flinedig neu'n synnu gan rywbeth, gall ein hanadlu amrywio o ddwfn i arwynebol, o esmwyth i arwahanol, o rythmig i anadlu â rhythm nerfus rhwym.
Wrth eni geni, mae menyw yn profi llwyth cymhleth aml iawn, felly ar adeg benodol o dwf llafur, mae anadlu'n dechrau newid yn ddigymell.
Mae corff y fenyw sy'n rhoi genedigaeth ei hun yn mynnu bod amlder, dyfnder a rhythm anadlu yn newid. Yn anffodus, nid bob amser yn newid yn ddigymell mewn help anadlu. Weithiau gall hyperventilation anymwol yr ysgyfaint, diddymiad anadl anadlol, anadlu ystadegol a newidiadau negyddol eraill yn y patrwm anadlu waethygu profiadau negyddol y fenyw ac arwain at golli hunanreolaeth, ymddygiad annigonol, cyflwr emosiynol difrifol, ac anallu i ymateb i geisiadau gan fydwragedd.
Mae anadlu'n helpu menyw sy'n rhoi genedigaeth:
- ymlacio yn ystod y frwydr, ac yn bwysicaf oll - rhyngddynt;
- tawelwch i lawr, lleddfu tensiwn nerfus;
- cadw'r poen o dan reolaeth;
- cyflymu gweithgarwch llafur ysgafn;
- i achub lluoedd;
- Gosodwch eich adnoddau ar yr adeg iawn.
Y cyfnod cyntaf o eni
Os yw'r serfics yn cael ei hagor yn araf, gallwch "wthio" y broses gyda chymorth anadlu "tynhau" neu "jerk". Mae'r anadlu hwn yn byrhau hyd y bwth, heb leihau ei heffeithiolrwydd.
Yn aml mae'n digwydd na all grym gwthio digymell y gwlith ymdopi â'r dasg o hyrwyddo'r babi. Yna dylai'r fenyw ddefnyddio'r techneg a elwir yn fwy o ymdrech.
Ar ddechrau'r ymgais, dylai un anadlu'n ddwfn ym mrym llawn yr ysgyfaint, cymerwch anadl ddwfn, podvydokh bach a dal eich anadl; gwasgwch eich sinsyn yn dynn yn erbyn eich brest;
Ceisiwch beidio â straenio'ch wyneb ac ymlacio cyhyrau'r llawr pelvig, straenwch gyhyrau'r wasg abdomenol a gwthio yn gryf ar y llawr pelvig, ac yn y pen draw - ymlacio araf ymlacio.
Os oes angen, fel hyn gall un anadlu am un ymdrech o un i dair gwaith.
Mae menywod nad ydynt yn cael anadl anadlu yn gallu gwthio eu hunain "i mewn i sgrech." Mae crwyd cryf, cryf yn debyg i ymgais dda.
Mewn rhai achosion, i'r gwrthwyneb, rhaid i un atal ymdeimlad anwirfoddol i wthio. Mae'r fydwraig fel arfer yn rhoi'r gorchymyn: "Peidiwch â chwythu!" Mae hyn yn digwydd os yw'r plentyn wedi symud i lawr yn gynharach na'r llwybr ceg wedi llwyddo i agor, neu os oes gan ymdrechion gyflym yn gyfredol.
Weithiau mae'n anodd iawn i fenyw ddeall sut mae'n bosib ei atal ei hun os yw hi'n gymaint â hi "tuzhit." Yn wir, ar hyn o bryd mae'n rhaid i chi osgoi anadlu dwfn, sgrechiau a daliad anadl, sy'n cael ei helpu orau trwy anadlu "tebyg i gŵn" neu dechnegau anadlu yn ystod geni, sy'n cael ei nodweddu gan anadl wael a exhalation miniog.
Defnyddir yr un dulliau o atal ymdrechion hyn pan fo rhywbeth o ben y plentyn yn cael ei ddefnyddio, er mwyn peidio anafu'r babi a pheidio â difrodi crotch y fam. Gydag ymdrechion gwan (gwan), gallwch ddal i fyny â'u dwyster oherwydd anadlu dwfn ac aml, a ddefnyddir rhwng ymdrechion.
Dysgodd y plentyn y ffordd hon o gyfathrebu yn ystod misoedd hir ei ddatblygiad intrauterine. Rhoddodd yr iaith hon wybod iddo am gyfnodau o dawelwch a chyffro, yn gyfrifol am egni a'i ysbrydoli.
Y dull hwn sydd fwyaf hygyrch i bob mam er mwyn tawelu'r babi wrth eni, i ychwanegu ato optimistiaeth, hunanhyder a chefnogaeth, er gwaethaf yr holl drafferthion a brofir gan fabi yn y broses geni.
Mae anadlu, fel y bo'n, yn sefydlu holl aelodau'r genera am un don ac yn helpu i greu alaw cyffredin, cytûn o ddigwyddiad arwyddocaol.