- Iau Eidion - 1,1 Kilogram
- Moron - 100 gram
- Hufen Sur - 350 Gram
- Ownsod - 100 gram
- Olew blodyn yr haul - 4 eitem. llwyau
- Halen, sbeisys - - I flasu
Torri'r winwnsyn wedi'u plicio yn fân. Yn y bowlen y multivarka arllwyswch olew blodyn yr haul a gosod y winwnsyn. Dewiswch y modd "Baking" / "Cake". Peelwch y moron ar grater mawr. Ychwanegu moron i'r multivark a ffrio, gan droi, am 10 munud. Golchwch yr afu, tynnwch y ffilm ohono a'i dorri'n ddarnau bach. Trosglwyddwch yr afu i'r aml-farc. Rostio am 10 munud (peidiwch ag anghofio ei droi). Dylai'r afu newid lliw. Yna ychwanegwch yr hufen sur. Arllwyswch y cynhyrchion gyda dŵr, halen, ychwanegu sbeisys, dail bae a physur pupur du. Dewiswch y modd "Cywasgu" a gosodwch yr amserydd am 30 munud. Pan fydd y larwm yn swnio, agorwch y clawr a chymysgu popeth yn drwyadl. Mae'r afu yn barod! Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 5-6