Cyfansoddiad a nodweddion defnyddiol ceirch
Cyfansoddiad grawn:
- starts - tua 60 y cant;
- braster - tua 5-8 y cant;
- proteinau - mae llawer ohonynt, 10-18 y cant. Mae hyn yn golygu bod y ceirch yn meddiannu ail rif anrhydeddus (ar ôl yr hydd yr hydd) gan eu rhif;
- asidau amino: tryptophan a lysin. Maent yn anhepgor ar gyfer y corff dynol;
- olewau hanfodol;
- gwm;
- fitaminau: K, B1, B2, B6, caroten;
- asidau: pantothenig a nicotinig;
- elfennau o'r fath fel: magnesiwm, potasiwm, ffosfforws, cromiwm, haearn, manganîs, nicel, sinc, fflworin, ïodin, ac ati;
- sylffwr.
Gwelir y ceirch gan y ffaith bod y ganran o broteinau, brasterau, carbohydradau a fitaminau B wedi'i optimeiddio ynddo. Er enghraifft, os yw'r ceirch wedi'i gynnwys yn y diet, caiff rhythm gweithgaredd cardiaidd ei hadfer. Gellir esbonio hyn gan y ffaith bod fitaminau cymhleth B yn meddu ar y prif le yn y broses o berfformio gweithrediad y system nerfol ddynol.
Mae egni "araf" o'r fath yn darparu'r organeb â starts o geirch. Mae hyn yn gymorth mawr i osgoi neidio miniog mewn siwgr gwaed, felly mae'n arbennig o argymell ar gyfer diabetes. Mae ceirch yn cynnwys y protein sydd ei angen ar gyfer y corff dynol. Mae ei angen ar gyfer atgyweirio a thwf meinwe. Mae ffibr, sy'n diddymu gyda bwyta'n gyson mewn bwyd, yn effeithiol iawn yn gostwng lefel y testosteron yng ngwaed rhywun, ac eto mae'n amddiffyn y system gardiofasgwlaidd. Os ydym yn sôn am fwynau, fitaminau, maen nhw'n cymryd rhan uniongyrchol ym metaboledd y corff, gan leihau'r risg o lawer o afiechydon.
Mae blawd ceirch a chig ceirch yn atebion ar gyfer proses llid cronig. Yn aml iawn defnyddir blawd ceirch yn ystod llidiau acíwt sy'n gysylltiedig â'r llwybr gastroberfeddol. Mae hefyd yn ddeiet i'r cyfoedion. Os ydych wedi bod yn sâl, neu os ydych chi'n sâl ag asthenia neu anemia, yna bydd unrhyw feddyg cartrefopathig yn rhoi gwybod i chi elfennau o geirch fel adferydd. Ac nid yw glaswellt y ceirch hyd yn oed yn is na'r grawn yn ei eiddo meddyginiaethol. Mae infusion y llysieuyn hwn yn antipyretic, diuretic a diaphoretic.
Mae ceirch yn elfen bwysig iawn ar gyfer metaboledd gwaed a meinwe nerfol, ewinedd, gwallt, esgyrn, cartilag. Mae silicon sydd wedi'i gynnwys mewn ceirch yn atal colli gwallt. Mae morthwyl, ewrocig ac asid organig oxalig hefyd yn bresennol yn ei gyfansoddiad.
Mae'r berlys hwn yn sicr yn gwella gwaith caled y pancreas a'r afu. Ac mae ganddi effaith gadarnhaol ar amsugno braster yn ein coluddion. Cymerwch ran hefyd yn y metaboledd o polyphenolau braster. Maent yn nodweddiadol ar gyfer ceirch. Mae hyn, mewn gwirionedd, yn sylweddau biolegol weithgar. Mewn ceirch (neu yn hytrach, ei grawn), mae gwyddonwyr wedi canfod ensym mor anhygoel sy'n gweithredu fel amylase. Mae amylase yn ensym sy'n cynhyrchu'r pancreas. Mae'n hyrwyddo cymathu carbohydradau. Hefyd mewn ceirch, mae thyreostatin ar gael. Mae'r rhain yn sylweddau sy'n cael effaith uniongyrchol ar weithgaredd y chwarren thyroid.
Yn aml iawn, caiff anemia, addurniadau ceirch a blawd ceirch eu defnyddio (ar gyfer clefydau sydd wedi codi oherwydd amsugno haearn yn ddigonol i'r gwaed, yn ogystal ag afiechydon cronig y stumog).
I lanhau'r corff, bydd yn gwneud y gorau (cyntaf i'r afu). Dylid gwneud pwrpas a thrin yr afu yn unig ar ôl glanhau'r coluddion. Mae'n bwysig gwneud hyn mewn dilyniant o'r fath, oherwydd fel arall mae'r tocsinau sy'n cael eu rhyddhau o'r afu yn mynd i mewn i'r coluddyn, sydd wedi'i slagged, ac eisoes oddi yno - i'r gwaed, a fydd yn y pen draw yn achosi gwenwyn yr organeb gyfan. Prif dasg yr afu yw dadwenwyno, hynny yw, mae metaboledd sylweddau gwenwynig yn, mewn gwirionedd, yn ddiniwed.
Y presgripsiwn mwyaf sylfaenol ar gyfer triniaeth yr iau o ofari
Mae dwy wydraid o rawn amrwd o geirch yn cael eu dywallt mewn tair litr o ddŵr cyffredin a'u coginio am 3 awr (hyd nes y bydd y broth yn plygu i lawr i'r gwydr). Yfed unwaith y dydd am fis.
Mae'n hollol glir bod angen i chi ferwi'r broth bob dydd, gan na fydd yr effaith yn yr achos arall yn syml.
Mae amrywiad mwy cymhleth o'r rysáit ar gyfer trin yr afu gyda geirch
Mae angen iddo ef: arennau a dail y bedw, dogrose bach a sporis, ceirch, dail o wyner.
Y cam cyntaf o baratoi. Rydyn ni'n cysgu gwydr o geirch mewn sosban, gan ychwanegu tri llwy fwrdd o wyner, yna - dau lwy fwrdd o gymysgedd o blagur a dail bedw. Llenwch hyn i gyd gyda phedair litr o ddŵr. Gadewch am ddiwrnod.
Yr ail gam. Y tro hwn rydym yn paratoi ail gydran y cymysgedd. Mae arnom angen un gwydr o godyn cwn (ei aeron). Mirewch nhw, arllwyswch un gwydr o ddŵr, yna ychwanegwch ddau lwy fwrdd o sborau. Rhowch y cyfan i ferwi am tua 20 munud.
Wedi'r cyfan, mynnir y cawl am oddeutu awr, yna hidlwch. Ac mewn diwrnod, pan fydd y rhan gyntaf yn barod, rydym yn ei ychwanegu at yr un hon.
Y cymysgedd hwnnw, a oedd yn troi allan yn y pen draw, y dylech yfed hanner awr cyn bwyta, wrth gwrs, cyn gwresogi. Y diwrnod cyntaf - yfed 50 g, yr ail - 100, ym mhob dilynol - 150 g. Er mwyn gwella'r afu, mae angen yfed y cymysgedd hwn am ddeg niwrnod.
Yn ystod derbyniad y cymysgedd hwn, rhaid i chi roi'r gorau i alcohol a chig yn llwyr.
Gludwch olew
Rydym yn prynu ceirch yn y pysgod, rydym yn syrthio i gysgu mewn sosban. Nesaf - arllwys dŵr oer. Rydyn ni'n rhoi hyn i gyd ar dân wan. Ni ddylai ceirch ferwi, ond dim ond stêm. Ar ôl i'r ferch gael ei ferwi, mae angen ei adael am bedair awr i fynnu ...
Mae addurniad, sy'n troi allan, yn feddw sawl gwaith y dydd.