- Courgettes ifanc - 500 gram (neu zucchini)
- Garlleg - 1 Dant
- Greens ffres - - I flasu
- Halen - - I flasu
- Sbeisys - - I flasu
- Olew llysiau - 1 Celf. llwybro
Paratowch y cynhwysion. Rinsiwch y zucchini ifanc (yn hytrach, gallwch chi ddefnyddio zucchini), tynnwch y rhannau cas a llysiau i dorri'r zucchini i stribedi hydredol tenau. Cynhesu ychydig o fenyn mewn sgilet, gosod y courgettes toriad. Frychwch yn feddal, gan droi weithiau. Pan fydd zucchini yn mynd yn fwy meddal - halen. Ychwanegwch sbeisys (rwy'n argymell y teim). Gwasgwch y garlleg yn y sosban, troi a choginio dros wres canolig am 3 munud arall. Yna, chwistrellu gyda lawntiau wedi'u torri'n fân. Cychwynnwch a thynnwch o'r gwres. Mae popeth, garnish o zucchini yn barod. Gweini ar gyfer unrhyw brif gwrs, neu fel pryd llysiau ar wahân. Archwaeth Bon!
Gwasanaeth: 4