Gwyddom i gyd fod straen, bwyd "anghywir", arferion gwael, ecoleg ddrwg yn rhai o'r prif ffactorau sy'n cyfrannu at heneiddio cynnar.
Ond, mae'n troi allan, mae rhesymau eraill yn bygwth cadwraeth ieuenctid, er enghraifft, breuddwydio neu anallu i ganolbwyntio. Yn ôl gwyddonwyr mewn Sefydliad California, mae cariadon gwynt yn y cymylau yn heneiddio llawer cyflymach na'u cyfoedion mwy pragmatig. Mae astudiaethau wedi dangos bod pobl freuddwydol a gwasgaredig yn fyrrach na telomeres - rhai rhannau o derfynau moleciwlau DNA. Mae eu byrhau graddol yn arwain at y ffaith bod y celloedd yn oed ac yn marw.
Arsylwyd gan feddygon America yn ystod yr ymchwil gan 239 o fenywod 50-65 oed. Roedd eu cyflwr iechyd bron ar yr un lefel ac roedd eu siawns o edrych yn dda a'r nesaf tua'r un peth. Ond yn ystod yr arbrawf, canfu'r ymchwilwyr fod y gallu i ganolbwyntio ar yr amgylchedd a digwyddiadau a ddigwyddodd yn dylanwadu ar faint telomeres sy'n gwarchod cromosomau rhag difrod. Po hiraf y llwyddodd y merched i wneud hyn, hwy oedd hyd eu telomeres.
Er na all gwyddonwyr ddod o hyd i esboniad rhesymol dros y ffenomen hon a sefydlu cysylltiad achosol. Nid ydynt yn barod i ateb yn anghyfartal, a yw telomeres yn cael eu byrhau oherwydd freuddwydrwydd, neu, i'r gwrthwyneb, mae eu colled yn gwneud merched hŷn yn ymfalchïo mewn breuddwydion. Maent hefyd yn cyfaddef bodolaeth ffactor arall, hyd yn oed anhysbys, a fyddai'n cysylltu'r ddau broses hyn.
Cosmetics
Mae hwn yn rheswm ansafonol arall ar gyfer heneiddio.
Ond dim ond os caiff ei godi'n anghywir. Wrth gofio cosmetolegwyr, mae'n well peidio â defnyddio cynhyrchion gofal wyneb o gwbl, nag i brynu cynhyrchion o ansawdd isel. Oherwydd colur o ansawdd gwael, mae ocsigen chwarennau sebaceous yn digwydd, mae'r croen yn sych ac fe all gael ei orchuddio â pimples. Nid yw'r croen oherwydd pores clogged yn gallu cyflawni ei swyddogaethau yn llawn, sy'n arwain at heneiddio cynamserol.
Ymadroddion wyneb annigonol
Mae'n rhaid i bawb fod wedi clywed y chwedl, yn gwenu a chwythu ei lwynen, yr ydym yn ysgogi ymddangosiad wrinkles. Ond mewn gwirionedd, mae prif ergyd ieuenctid y croen yn achosi cyflenwad gwaed gwael, a achosir gan ddiffyg symudiad cyhyrau'r wyneb. Mae'r symudiad yr un mor ddefnyddiol i'r wyneb fel y mae ar gyfer y corff. Ond ers i'r arferol, a ddatblygwyd dros gyfnod hir o amser, efelychu hyfforddiant dim ond rhai grwpiau cyhyrau. Ac er mwyn defnyddio'r holl weddill, mae angen gwneud ymarferion arbennig neu o leiaf i fod yn fwy aml a chwerthin. Amcangyfrifwyd bod y gwên yn gyrru 17 cyhyrau, a'r bysedd - 29 (neu 34, yn ôl astudiaethau eraill), sy'n atal ardderchog sy'n atal ymddangosiad cynamserol wrinkles.
Ymatal
Mae gelyn gyfrinach arall yn ymatal. Mae meddygon yn unfrydol o'r farn bod rhyw reolaidd yn fuddiol iawn yn gorfforol ac yn emosiynol. Daeth gwyddonwyr Americanaidd i gasgliad, diolch i ryw reolaidd, bod swyddogaethau llawer o systemau hanfodol ein sefydliad yn cael eu hadfer. Yn ogystal, maent yn ennyn ymdeimlad o foddhad ac yn cyfrannu at ymddangosiad intimacy emosiynol. I'r gwrthwyneb, os yw gweithgarwch rhywiol yn cael ei leihau, mae disgwyliad oes yn cael ei leihau. Profwyd y berthynas hon gan wyddonwyr Swedeg, a arsylodd 5 mlwydd oed yn 128 o ddynion. Felly, llwyddodd i ddarganfod bod marwolaethau cynyddol yn uniongyrchol gysylltiedig â rhoi'r gorau i fywyd rhywiol yn gynnar.
Deiet
Mae cyfyngiad anhyblyg mewn maeth, mewn gwirionedd, yw'r mwyafrif o ddeietau, nid yw'n rhoi'r holl faetholion angenrheidiol i'r corff. Mae diet cytbwys yn golygu bod yn rhaid iddo gynnwys yr holl gydrannau bwyd: proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau ac elfennau olrhain. Os na fydd organeb yn derbyn (neu yn derbyn swm digonol) unrhyw un o'r cydrannau hyn, mae hyn yn effeithio'n negyddol ar waith ei holl organau a systemau sy'n cynhyrfu eu hadnoddau yn gynnar. Yn dilyn egwyddorion sylfaenol bwyta'n iach, gallwch chi gywiro'r sefyllfa a datrys y broblem hon.
Diystyrdod bodolaeth a diffyg nodau
Mae rhywun nad yw'n gweld synnwyr yn ei fywyd yn fwy tueddol o gyffroi. Oherwydd cymhlethdod, iselder y gweithgaredd, mae'n dod yn wan ac yn anymarferol, sy'n arwain at heneiddio craen. Yn ogystal, mae straen yn effeithio'n negyddol ar iechyd yr organeb gyfan, yn gydymaith cyson o deimladau gwagle ac anallueddrwydd. Mae presenoldeb y nod hyd yn oed yn fwyaf brwd yn achosi brwdfrydedd ac yn eich gwneud yn symud ymlaen, yn trin eich iechyd a'ch bywyd yn gyffredinol. Os nad oes gan rywun grym gyrru ar ffurf ei freuddwydion, mae'n parhau'n anffafriol i bopeth, gan gynnwys sut mae'n edrych.