Mae enw da "Unearthly" yr actores ifanc wedi datblygu nid yn unig diolch i'r wyneb ffasiwn ffasiynol a'r ffigwr cyslyd. Nid yw pwysleisio sylw i Jessica yn gwanhau eisoes oherwydd mae blwyddyn ar ôl blwyddyn yn cadw'r holl brofion bywyd a straen proffesiynol. Nid yw'n ymwneud â sgandalau rhyw, partïon swnllyd, newidiadau delwedd aflwyddiannus neu ffilmiau methu. Ac er ei fod yn blentyndod, roedd gan Alba broblemau iechyd, daeth hi'n ddioddef o herwgwyr yn ei ieuenctid, a dim ond blwyddyn yn ôl fe wnaeth hi eni plentyn, yn allanol, yr un angel yw Jess. Beth am Jessica Alba, faint o bwysau, dietau - pwnc ein herthygl.
Edrychwch fel angel
Fel pob merch, yn ystod cyfnod beichiogrwydd, tyfodd Jessica yn fraster. I fynd allan o'r "sefyllfa" o'r dechrau gyda chymorth ymarferion corfforol rheolaidd, sy'n cyfuno llwythi pŵer aerobig. Ymarferodd yr actores cardio ar filmer tread neu efelychydd eliptig bob dydd, gwnaeth 50 o ymosodiadau a sgwatiau, ymarferion perfformio ar gyfer yr ysgwyddau, y biceps, y triceps, yr abdomen, y morgrug a'r gluniau.
Heddiw nid yw hi'n hyfforddi mor galed, ond mae hi'n talu bum gwaith yr wythnos am awr ar ffitrwydd, gan geisio defnyddio pob grŵp cyhyrau, neu gerdded ar melin chwyth.
"Rwy'n hoffi teithiau cerdded hir," meddai Jessica. "Heblaw, rwy'n mynychu'r gampfa."
Ac i gasglu'r ewyllys mewn dwrn, mae'r seren yn gofyn iddi hi os yw hi eisiau edrych fel ei pherthnasau - a'r funud nesaf Jessica yn rhedeg ar hyd y melin chwyth mewn clustffonau neu nofio yn y pwll. Ar ôl ei hyfforddi, mae hi wrth ei fodd yn cymryd baddonau gyda halen môr gyda chanhwyllau gyda blas fanila. Mae hyn nid yn unig yn helpu i ymlacio, adnewyddu eich hun, ond hefyd i ddod mewn cytgord â chi'ch hun, hyd yn oed feddwl. Dywedwyd wrthym am Jessica Alba, faint o bwysau, diet.
Deiet ar gyfer Adar
Datblygodd hyfforddwr personol yr actores, Ramona Braganza, o dan ei arweiniad llym a oedd yn rhannu'r pwysau dros ben, ddeiet arbennig "3 + 2 + 1". Gyda'i chymorth, mae Jessica yn siâp ardderchog, yn teimlo'n ysgafn a symudol, fel aderyn.
Hefyd, mae'r actores yn dilyn y rheol gwyn heb fwyd, hynny yw, "nid yw gwyn yn brath" - mae hi'n cael ei wahardd rhag cynhyrchion diet o liw gwyn, yn gyntaf oll, cynhyrchion blawd a siwgr. Roedd y rhestr ddu hefyd yn cynnwys selsig mwg, sawsiau brasterog, cig coch, cawsiau brasterog, prydau wedi'u ffrio'n ddwfn, menyn, margarîn, bwyd cyflym.
Y croen sy'n gweddïo
Roedd Jessica yn ffodus i gael ei eni gyda chroen hyfryd o lliw mêl cynnes. Yn yr achos hwn, gall merch haulu fel y mae hi'n ei hoffi - mae'r clawr naturiol yn dod yn swarthy yn unig ac nid yw'n achosi anghysur i'r hostess. Fodd bynnag, mae croen o'r fath yn gofyn am ofal arbennig: nid yw Jessica yn rhan o lotio lleithder, nid yw'n defnyddio powdr ac yn achlysurol yn gwneud masgiau o fwd y Môr Marw. Mae enwogion yn honni bod lliw croen iach hyd yn oed oherwydd digon o gysgu, absenoldeb arferion gwael a ... gweithgarwch corfforol. Diolch i'r olaf, mae'r actores yn gwella metaboledd, yn cynyddu cylchrediad y gwaed, ac mae'r croen yn clirio gyda blush ysgafn. Nid yw Jessica hyd yn oed yn hongian mewn clybiau nos, ond mae'n well ganddo weithgareddau awyr agored: mae hi'n chwarae golff, nofio a dives gyda phlymio sgwba.
Gwneud "llai na 10 mlynedd"
Mae gan yr actores flas da ac ymdeimlad o gyfran. Gan wybod ei math "angelig", nid yw hi'n arbennig o ddiddorol wrth wneud cais, gan fod cefnogwyr yn colli eu pen o'i ffresni a'i natur naturiol.
Belly, fel yn Jessica
Yn ddyddiol, i gadw rhyddhad ac elastigedd y stumog, mae'r actores yn sgwatio ac yn pwyso ymlaen, gan roi ei dwylo ar y llawr. Yna mae'n neidio yn ôl, yn dal i blino yn erbyn ei ddwylo. Mae'n ailadrodd yr ymarferiad 10 gwaith. Yna mae'n cyrraedd y llawr, ar ei ddwylo estynedig fel pe bai'n mynd i wasgu. Yn troi i'r goes dde ac yn tynnu'r pen-glin i'r penelin chwith, gan sicrhau bod y corff a'r coesau yn aros yn syth. Felly y mae gyda'r traed chwith. Yn perfformio pum ymagwedd, yn aelod arall.
Yn fyr am Jess
Ganwyd: Ebrill 28, 1981 yn Pomona (California, UDA)
Man preswylio: Los Angeles
Uchder: 170 cm Pwysau: 63 kg
Lliw gwallt: brown tywyll
Lliw llygaid: brown
Statws: priod â'r cynhyrchydd a'r cyfarwyddwr Cash Warren, merch Onor
Hoff liw: porffor
Hoff diwrnod yr wythnos: Dydd Gwener
Hoff fwyd: cacen siocled, caws, sudd ffrwythau wedi'u gwasgu'n ffres, popcorn
Mathau o chwaraeon: ffitrwydd, golff, kickboxing
Anifeiliaid anwes: pugiau Sid, Nancy a'r Pitbeel Bowie
Hobby: casglu esgidiau, mae'n caru atgyweirio a choginio
Yn fy mywyd bob dydd, mae Jessica yn defnyddio mascara a sgleiniau gwefus, ac wrth fynd allan i bobl, mae hi'n gwneud colur ei hun. Mae ei sail yn gysyniad llyfn. Mae gan bob un ohonom ei hun, unigryw, felly dylech ddewis meddyginiaethau tôn yn ofalus. Os ydych chi'n gwisgo tywyllwch, defnyddiwch bolder powdr haul bron yn ddidwyll, dewiswch ei fagiau bach, chwipiwch eich ardal gwddf a décolleté. Mae'n well defnyddio lliwiau powdr pysgod ysgafn a sgwâr ysgafn o bowdr. Bydd cysgodion, y mae Jessica yn eu dewis fel arfer, yn addas ar gyfer y ddau liw - pastel gyda lliwiau perlog. Mae angen eu rhoi ar y eyelid symudol a'r cysgod i'r llinell gefn. I wneud y gwyliau'n edrych yn frwd ac yn drwchus, ac mae'r llygaid yn edrych yn ddyfnach ac yn fwy dirgel, mae Jessica yn tynnu llinell brown denau yn agos at y llygadau uchaf. Ac mae hefyd yn gludo sawl bwndel o lygaid ffug i gornel fewnol y llygad. Mae gan yr actores lyfr, gwefusau sydd wedi'u diffinio'n dda, felly mae ei llinyn gwefus yn aml o arlliwiau pinc gwyrdd neu blin naturiol. Dim amlinelliad! Dim ond ychydig dros ffin naturiol y gwefusau gyda llysieuen ysgafn pearly. Bydd hyn yn gwneud y geg yn fwy cyfoethog a dychrynllyd.
Byddwch yn enghraifft o arddull
Mae Jessica Alba yn un o'r enwogion hynny nad ydynt yn gwneud camgymeriadau ffasiwn ar y carped coch. O dan golwg y camera, daw'r actores allan yn y ddelwedd o sêr y ffilmiau o'r gorffennol: cyrlod tonnau, gwefusau llachar, ffrogiau sy'n llifo'n hir â chanc y frest. Mae edrychiad achlysurol Jessica yn ymgorffori arddull achlysurol.
Mae hi'n gwisgo jîns, pants corduroy syth, topiau ac esgidiau cyfforddus: sandalau, sliperi traeth, fflatiau bale, sneakers. Anrhegwr yn anodd cwrdd heb eich hoff ategolion: sgarffiau cyferbyniol, siawliau a sbectol haul.
Yn ddiweddar, dechreuodd mam ifanc, Jessica Alba, fodelu dillad i blant. Y rheswm o bethau yw eu bod wedi'u gwnïo ar batrymau oedolion mewn lliwiau ffasiynol, dim ond meintiau bach. Yn ogystal â ffasiwn plant, mae'r actores yn cymryd rhan mewn elusen ac mae'n aelod o lawer o sefydliadau cyhoeddus: Rhwydwaith Merched Camu, Rhwydwaith Kids Wish, Datre Yourself, EIF Revlon Run / Walk. Mae Jessica yn barod i helpu pobl, yn rhoi gobaith iddynt am ddyfodol well, fel bod y byd lle mae angylion yn fyw, yn dda ac yn hapusrwydd wedi ei luosi.