Mae ffordd o fyw egnïol, straen yn aml yn y teulu ac yn y gwaith yn aml yn arwain at or-draeniad, hwyliau drwg, ac o ganlyniad - i iselder isel. Mae seicolegwyr yn argymell dysgu ymlacio a defnyddio'r dulliau ymlacio a myfyrdod i frwydro yn erbyn "gorlwytho". Ond beth os yw plentyn bach iawn wedi ei orchuddio, ei orsafo ac yn anodd i dawelu ar ôl gemau gweithredol a chyfathrebu? Sut i drechu hyperexcitability plentyn? Ynglŷn â hyn oll yn fwy manwl.
Am ryw reswm, credir yn aml mai dim ond i oedolion y mae'r dulliau ymlacio a myfyrdod yn cael eu dangos. Mewn gwirionedd, nid yw'n hollol wir. Ydy, yn wir, mae'n anodd esbonio i blentyn tair oed pa fyfyrdod yw. Felly, mae angen edrychiad ac ymagwedd arbennig ar ymlacio plant cyn-ysgol. Y prif beth yw ei ddefnyddio'n gywir ac yn fedrus.
Mae system nerfol y plentyn, yn enwedig hyd at dair blynedd, yn bell o berffaith. Mae plant yr oes hon yn anodd rheoli prosesau cyffroi a rhwystro'r system nerfol. Mae hyn yn esbonio cysgu anhygoel neu broblemau wrth syrthio i gysgu ar ôl gemau gweithredol. Yn gyntaf oll, mae'n ymwneud â phlant gweithredol. Ond, er gwaethaf hyn, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi dawelu'r plentyn "crwydro".
A yw'r sefyllfa hon yn gyfarwydd â chi pan fydd eich babi'n dymuno cysgu, tra mae'n rhwbio ei lygaid, ond yn parhau i fod yn egnïol, tumbling, cropian, felly, bron mewn cyflwr cysglyd yn ailadrodd ei ddiwrnod blaenorol? Os felly, yna dylech "weithio" ar eich plentyn. Ac ni ddylai'r "genhadaeth" hon ddisgyn ar feddygon, addysgwyr nac unrhyw "gyfryngwr" arall, mae eich dyletswydd i rieni yn gweithio ar y plentyn.
Trefnu'r drefn ddyddiol
Mae plant hawdd eu hatgyweirio yn aml yn "dioddef" oherwydd absenoldeb cysgu a deffro. Yn aml, maen nhw'n anodd cysgu yn ôl amserlen benodol. Felly, yn y sefyllfa hon, y prif beth - nid yr awydd i addasu'r plentyn i gyfundrefn arbennig, mae'n bwysig creu amodau ar gyfer "rhythm y dydd" penodol. Dylai brecwast, cinio, cinio a theithiau cerdded fod ar adeg benodol o'r dydd, yn ddelfrydol i'ch plentyn, ac nid yn cyfateb i ryw amserlen safonol. Ni ddylai'r cyfnod cyn y gorffwys fod yn rhy weithredol. Felly, mae'r arfer yn chwarae ei rôl bwysig ar gyfer y plentyn: amser gweddill ac amser yr ysguboliaeth yn cael ei addasu i "ddefod y dydd" arbennig y mae'r plentyn yn gyfarwydd â hi.
Tylino ac addysg gorfforol
Rwy'n credu na ddylid dweud wrth fudd-daliadau tylino ac addysg gorfforol unwaith eto - mae pawb wedi adnabod hyn ers amser maith, ond yn aml maent naill ai'n ddiog neu'n anghofio. Mewn sefyllfa gyda phlentyn gweithredol, mae chwaraeon yn rhan bwysig o'r broses addysgol. Mae diwylliant corfforol, diolch i ymarferion gweithredol, yn addysgu rhywun, yn helpu datblygiad deallusol braeniau bach. Mae angen i fabanod bach orfod ymarferion corfforol arall gydag ymarferion deallusol neu yn eu cyfuniad cytûn.
Mae tylino ymlacio yn chwarae rhan bwysig. Ar ôl astudio techneg tylino o'r fath, gallwch, trwy weithio ar rai pwyntiau, "reoli" gyflwr emosiynol y plentyn. Y peth pwysig yw y gallwch ymdopi â hyn i gyd eich hun. I ddechrau, dim ond gwerth gwahodd myfyriwr profiadol a fydd yn dangos ac yn dysgu sgiliau tylino.
Yn syml, rhoddir pŵer gwyrthiol gan dylino'r pentyrrau: tylino'n ofalus traed y babi, pograminwch hwy yn ysgafn, "paent wyth". Y prif beth yw dewis yr eiliad cywir pan fydd eich plentyn yn gorwedd i lawr, ac nid yn rhedeg i ffwrdd wrth chwilio am feddiannaeth newydd iddo'i hun.
Aromatherapi
Mae pŵer arogleuon yn enfawr! Mae rhai arogleuon yn ysbrydoli, eraill, i'r gwrthwyneb, yn gormes ac yn ofidus. Mae effaith aromas ar ymdeimlad y plentyn yn debyg i effeithiau aromas ar gorff yr oedolyn. Dim ond pob olew aroma y gellir ei ddefnyddio fel sedative ar gyfer corff plentyn. Mae effeithiau tawelu yn olewau hanfodol o fomomile, lemon balm, roses, saws, a ddefnyddir yn arfer plant. Mewn unrhyw achos, dylid cymryd gofal wrth gymhwyso olewau: peidiwch â'u cymhwyso heb ei lenwi'n uniongyrchol i groen y plentyn, yn enwedig hyd at dair blynedd. Y ffordd fwyaf diniwed o ddefnyddio olewau hanfodol yw'r lamp aroma.
Ymarferion Ymlacio
Wrth ddelio â phlentyn, gallwch chi wneud ymarferion ymlacio, orau gyda'r defnydd o bêl-ffit. Ysgwyd y babi ar y bêl yn ôl-yn ôl, i'r dde i'r chwith, gwnewch yr un "wyth", chwistrellwch. Bydd y bêl yn helpu i dawelu, ymlacio, ymarfer yr offer bregus, dileu'r tôn a'r tensiwn.
Ymlacio a myfyrdod
Mae'n anodd dychmygu baban un-ddwy flwydd oed mewn gwladwriaeth feintiol. Felly, mae pob ymlacio a myfyrdod yn cael ei leihau i ymlacio a chysur cyffredinol. Serch hynny, mae rhai ymarferion ar gyfer ymlacio plant cyn ysgol yn dal i fodoli, sy'n bwysig ac y dylid eu cymhwyso.
Trowch ar y gerddoriaeth ar gyfer myfyrdod: sain y môr, y goedwig, yr awel, canu adar. Strôc y babi, dywedwch wrthyn nhw sut rydych chi'n ei garu. Siaradwch geiriau cysurus, fel, er enghraifft: "rydych chi'n gorffwys, mae pob cell yn gorffwys, rydych chi'n gwbl ymlacio, mae popeth yn iawn ..." Rhaid i'r llais fod yn dawel ac yn dawel. Bydd ymarferion o fudd os ydych chi'n dawel, yn ymlaciol, yn gytbwys ac mewn hwyliau da.
Yn gyffredinol, yn dilyn yr argymhellion uchod, nid yw mor anodd "ymladd" â babi gweithgar iawn. Mae eich cyflwr mewnol yn chwarae rôl bwysig, y mae'r plentyn bob amser yn teimlo ac yn denu.
Nid yw'r dulliau o ymlacio plant oedran cyn oedran ysgol a restrir yn yr erthygl yn "feddyginiaeth" a thrin anhwylderau system nerfol y plentyn. Mae hyn eisoes yn waith niwrolegydd. Mae'r erthygl hon yn cael ei chyfeirio at rieni, y mae eu plant yn rhy weithgar, ac, ar ôl troi, nid ydynt yn gallu stopio. Nid yw system nerfol y plentyn yn ddelfrydol, rydyn ni'n rieni - gwisgoedd medrus ac athrawon ar gyfer eu plant, os ydym am hynny.