Yn ogystal, ni allwch gerflunio eich wyneb eto, yn wahanol i'r ffigwr, gan y gallwn ei chywiro gyda chymorth massages, diet, gym. Oni bai gyda chymorth llawdriniaethau plastig, ond mae llawer o ferched yn ei wrthod yn gategori. Ac yn iawn! O dan y cyllell yn gorwedd, gan geisio dychwelyd yr harddwch a gollwyd, bydd yn well ymlaen llaw i ofalu am ei ddiogelwch.
Mae llawer yn credu bod croen, wrinkles neu sinsell dwbl, na ellir gwneud dim gartref. Ond nid yw hyn felly, yn ffodus! Mae'r cwestiwn yn codi - ydy gymnasteg yn effeithiol ar gyfer yr wyneb?
Mae problemau gyda'r wyneb yn codi'n bennaf naill ai gydag oedran, neu ar ôl pryd, mae'r fenyw wedi colli pwysau yn sydyn. I adfer yr hen edrych, nid oes angen i chi wneud cais am lawer iawn o hufen wyneb neu wneud ymarferion super cymhleth. Mae'n ddigon i gyflawni'r ymarferion canlynol a restrir isod ac ar ôl ychydig fe welwch y canlyniad.
Er mwyn cryfhau'r cyhyrau gwddf , sy'n dweud stori gyffrous am oedran y sinsyn a'r wyneb yn gyson, mae angen i chi ddysgu sut i "okat" yn hyfryd. Yn araf, gan deimlo'r gwrthiant, rhowch y ffurflen hon at eich gwefusau, fel pe bai'n swnio'r sain "o". Dylid ailadrodd yr ymarferiad 5 - 10 gwaith a byddwch yn gweld yn fuan sut mae cyhyrau'r gwddf a'r sinsyn yn tynhau.
Drych yr enaid, fel y gwyddoch, yw'r llygaid. Ac mae hi mor sarhaus pan fo'r drychau hyn mewn ffrâm o wrinkles anhygoel.
Pa fath o gymnasteg ar gyfer y llygaid?
Ceisiwch ymlacio'r cyhyrau llygad. I wneud hyn, mae angen cadw'r pen yn dal i gylchdroi y llygaid yn clocwedd, yn gyntaf ac i'r gwrthwyneb. Perfformiwch yr ymarferiad 5 - 10 gwaith.
Mae gymnasteg ar gyfer y sinsyn fel a ganlyn: mae angen tynhau'r dannedd a cheisio taflu'r pen cyn belled ag y bo modd. Ar ôl hyn, tynnwch yr ysgwyddau i lawr gydag ymdrech, yna tynnwch y gwefus isaf ymlaen a dechrau symud i fyny ac i lawr y jaw is. Ar ôl hynny, ceisiwch daflu eich pen yn ôl fel y gallwch weld y llawr. Mae'n well gwneud yr ymarfer hwn yn eistedd ar gadair. Ailadroddwch sawl gwaith y dydd ac ni fydd cyhyrau'r sinsell a'r gwddf yn ffug ers blynyddoedd lawer.
Beth fyddai'n cael gwared ar wrinkles diangen ar y blaen , mae angen 3-4 gwaith y dydd arnoch i wneud un ymarfer corff. Wrth wraidd y gwallt, mae'r ddau law yn pwyso croen o flaen, clirio llygaid a dal felly 6 eiliad. Ar ôl hynny, trowch eich llygaid, heb eu agor.
Beth bynnag a ddaw, bydd eyelids hir yn hir, yn effeithiol yr ymarfer nesaf y dylech geisio ei gynnal yn rheolaidd. Rhowch y padiau o bedwar bys y ddwy law ar y croen o dan y cefn. Yn pwyso'n gadarn yn erbyn y croen, codwch eich porau gyda'ch bysedd. Mae llygaid yn cau'n dynn ac yn dal am tua 6 eiliad. Yna, mae angen i chi ymlacio. Ailadroddwch yr ymarfer hwn sawl gwaith.
Beth bynnag fo'r bennod yn parhau'n ddeniadol am flynyddoedd lawer , mae angen hyfforddi eu cyhyrau yn gyson. I wneud hyn, 3-4 gwaith y dydd, rhannwch gorneli'r geg i'r ochr chwith ac i'r dde am 6 eiliad. Mae'n werth cofio bod cyhyrau'r cnau yn ymlacio, nid yn amser.
Er mwyn osgoi ên ddwbl , bydd gymnasteg penodol yn effeithiol, yn dal, yn bensil yn eich dannedd, yn dysgu, "ysgrifennwch" yn yr awyr. Ceisiwch dynnu 10 llythyr, yna - 20, ac yna'r wyddor gyfan. Ceisiwch "ysgrifennu" mor gywir â phosibl: po fwyaf anodd fyddwch chi'n ei wneud, bydd y cyhyrau'n gweithio. Hefyd, o ochr i ochr, trowch eich pen. Mae hyn nid yn unig yn trenau'r cyhyrau, ond hefyd yn atal dyddodiad halwynau yn y rhanbarth ceg y groth.
Cofiwch y prif beth - nid yw harddwch eich wyneb mor amser-sensitif ac yn fregus, mae'n eich dwylo!