Mae ein cynhyrchwyr yn hael gyda ni gyda gwahanol olewau llysiau: olewydd, cedrwydd, blodyn yr haul, rêp rêp, ac ati. Mae'n werth nodi un lliain olew pwysig iawn. Oherwydd ei nodweddion defnyddiol, mae olew ffres yn boblogaidd iawn, er nad yw neb yn ei gofio yn eu sgyrsiau.
Cymhwyso olew gwenith
Defnyddir olew fflysog yn helaeth. Gadewch i ni ystyried rhai meysydd o'i ddefnydd.
Olew ffrwythau a chynhyrchion eraill
Mae presenoldeb olew ffres yn ein diet yn ddefnyddiol iawn: mae'r cynhyrchion yn cael eu treulio'n hawdd ac yn cyflenwi ein corff â maetholion. Gallwch ddefnyddio olew gyda llysiau, er enghraifft, tomatos, ciwcymbrau neu bethau, neu dim ond llenwch eich hoff salad. Hefyd, ceir cyfuniad da gyda reis, hwd gwenith yr hydd neu datws ifanc. Yn ddigon rhyfedd, ond gellir defnyddio olew llinys hyd yn oed gyda chynhyrchion llaeth wedi'i eplesu, fel caws bwthyn, iogwrt, kefir neu i'w ychwanegu wrth baratoi pobi.
Ychydig am iechyd
Gyda'r defnydd rheolaidd o olew llinys yn ein diet, mae cynnydd yn elastigedd y llongau, gostyngiad colesterol a gwyrddedd gwaed. Ac mae hyn yn ei dro yn lleihau'r risg o atherosglerosis, clefyd y galon, strôc a thrombosis. Yn ogystal, mae'r problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol yn cael eu dileu, mae gweithrediad yr afu yn cynyddu ac mae datblygiad mathau penodol o ganser yn cael ei atal. Mae iacháu clwyfau yn gyflym, yn ogystal â dileu problemau gyda'r croen. Mae'n ddefnyddiol iawn cymhwyso'r drysor lliain i fenywod beichiog. Y ffaith yw ei fod yn hyrwyddo taith ffafriol geni ac yn dod â'r cefndir hormonaidd mewn trefn.
Harddwch
Mewn cosmetolegwyr, mae olew ffres, oherwydd presenoldeb fitaminau a maetholion yn ei gyfansoddiad, yn rhan o amrywiaeth o fasgiau, ar gyfer gwallt ac ar gyfer y corff. Ac nid oes angen paratoi ryseitiau cymhleth. Digon, er enghraifft, dim ond ychydig o ddiffygion o olew ychwanegwch mewn hufen nos. Ni fydd yr effaith yn eich cadw chi yn aros. O ganlyniad, cewch groen meddal a gwres, gwallt llyfn a sychog.
Cynhyrchiad arall
Mae digon o olew, mor ddefnyddiol i'r corff, yn cael ei ddefnyddio'n llwyddiannus mewn cynhyrchiad llwyr nad yw'n fwyd: wrth gynhyrchu olew sychu, desicciau hylif, gwahanol farneisiau gydag effaith sychu'n gyflym. Yn ogystal, mae eich hoff linoliwm, neu baent olew ar y peintio drud i chi hefyd yn cael eu gwneud gyda'r defnydd o olew gwenith.
Sut i gymryd menyn
Yr ydym wedi dweud cymaint o bethau da am olew llinys. Ond yn dal i fod, sut i wneud cais am olew flaxseed i gael y bwled cyfoethog o eiddo buddiol?
I gael dos dyddiol o fudd-daliadau, mae'n ddigon cymryd 2-3 gwaith y dydd yn unig un neu ddwy lwy fwrdd o olew ar stumog wag.
Rhaid arsylwi cydymffurfiaeth orfodol â'r rheol sylfaenol - dim ond mewn ffurf oer y caiff olew llinyn ei fwyta, oherwydd pan gynhesu, mae colli eiddo buddiol a fitaminau mor werthfawr yn digwydd.
Mae gwerth olew fflysio yn anhygoel ac mae canlyniadau ei ddefnydd yn bwysicach iawn - o leiaf yn gwella cyflwr y corff, ewinedd, gwallt a chroen. Felly peidiwch â bod ofn rhoi cynnig ar rywbeth newydd.