Un o'r offer cyntaf a all helpu yw cael eich traed yn sownd, rhoi sachau cynnes a gorwedd o dan y blanced.
Mae garlleg hefyd yn gynorthwyydd da. Mae braster porc wedi'i gymysgu â ewin o garlleg a chwistrellwch y cymysgedd hwn o draed yn y nos.
Mae offeryn effeithiol hefyd yn sebon golchi dillad. Dylid ei rwbio â sebon swab cotwm, yna ei chwistrellu yn ddwfn i mewn i'r brithyll a'i drin gyda'r mwcosa trwynol. Ailadroddwch y weithdrefn hon gyda'r ail groen. Ar ôl chwythu da a rinsiwch â darnau trwynol oer dŵr.
Mae mêl yn ateb hanfodol ar gyfer coryza a ffliw. Rhowch y mêl â dŵr cynnes a'i ddefnyddio yn y bore ar stumog gwag ac yn y nos cyn mynd i'r gwely. Ac os oes gen gwenyn, yna cwch hi hefyd ar yr un pryd.
Ni allwch chi wneud bath heb Rwsia. Mae addurniad o berlysiau neu o kvass yn poeni oer. Yn y baddon yn anadlu nid yn unig eich trwyn, ond eich corff.
Bydd triniaeth oer hefyd yn helpu i drwytho winwns a siwgr. I wneud hyn, cwtogwch y winwnsyn neu'r graig yn fân, yna ychwanegwch 1 llwy de o siwgr, a gadewch iddo fagu am 2 awr. Mae'r sudd yn cael ei ffurfio. Gyda'r sudd hwn, trowch y brithyn mwcws. O fewn 2-3 diwrnod o oer ac ni fydd olrhain yn parhau.