Ymddengys fod ysgariad yn fater cyffredin bob dydd, sydd wedi dod yn norm i gymdeithas fodern. Ond dim ond cyhyd â'i fod yn gwestiwn ysgariad arall, nad yw'n brifo, nid yw'n troi allan y tu allan ac nid yw'n gwneud i chi fwynhau yn y nos ar y lleuad. Pan fydd yr ysgariad yn rhannu'n hanner ei deulu ei hun, daw apocalypse personol a diwedd y byd. Mae'n anodd credu y bydd bywyd lle mae llawenydd, cariad a hapusrwydd benywaidd ar ôl ysgariad. Fodd bynnag, mae seicolegwyr yn honni bod yna. Ar ben hynny, gall hyd yn oed yr achos mwyaf esgeuluso o rannu â'r colledion lleiaf ar gyfer y psyche, a'r berthynas â'r cyn-gŵr - dod â chyfeillgarwch, neu beidio â throi i mewn i faes gyda nifer o ddioddefwyr. Bydd hawdd i oroesi'r ysgariad helpu deg cyngor syml, ond effeithiol gan seicolegwyr blaenllaw:
Tip 1. Cydnabod a derbyn yr ysgariad. Ar ôl cyfnod hir o fywyd teuluol, mae'n anodd dweud hyd yn oed mewn meddyliau y gair eerie "ysgariad". Ond os yw'n aeddfed, rhaid cydnabod, mynegi a gweithredu. Mae'r amheuon yma yn berthnasol yn unig yn yr ymdrechion cyntaf i "resuscitate" y berthynas. Os gwneir y penderfyniad, meddu ar eich realiti i realiti newydd, lle mae rhannu yn anochel, sy'n dod yn ffaith. Tip 2. Cau'r holl ddrysau a llosgi pob pont i adael. Peidiwch â harbrofi'r rhith y gall perthynas gael ei atgyfodi pe baent yn dechrau eich dinistrio. Cymerwch y cam hwn yn benderfynol a rhowch gyfle i chi eich hun a'ch priod hapusrwydd newydd gyda pherson newydd. Torrwch unrhyw lwybr i adael fel nad oes gennych y demtasiwn i fynd i mewn i'r un afon yr ail dro.
Cyngor 3. Dilynwch yr adage: "Nid yw llygaid yn gweld - nid yw'r galon yn brifo." I'w droseddu, yn ddig, a hyd yn oed yn casáu ei gŵr yn y broses ysgaru ac ar ôl iddo, mae'n eithaf normal. Ond mae'n well gwneud hyn heb ymdrechu i gael ei ddinistrio a'i ddinistrio. Er mwyn cynnal cysylltiadau gwâr yn y dyfodol, pryd bynnag y bo hynny'n bosibl, cyn lleied â phosibl o gyswllt â'ch cyn-briod. Nid yw emosiynau poeth byth yn ddoeth. Pan fydd yr enaid yn brifo, mae'n hawdd dweud a gwneud yr hyn y gallwch chi ofid trwy'ch holl fywyd.
Tip 4. Rhoi ffordd allan i emosiynau. Peidiwch â dal y poen ynddo'ch hun. Gadewch iddi fynd allan: sgrechian, crio, curo'r prydau. Gadewch iddo fod yn well i fod yn wasanaeth priodas, nid pen eich gŵr. Cael gwared ar y cyfle i ystyried eich dicter. Gadewch i ni fynd allan o'r negyddol yng nghegin ffrind, ar y fforwm ar y Rhyngrwyd, ar ysgwydd fy mam, mewn derbyniad seicolegydd neu hyd yn oed yn y goedwig, lle dim ond y coed a'r adar sy'n teimlo eich dicter. Ac yna, gyda chalon oer a deallusrwydd sobr, trafodwch â'ch gŵr naws y broses ysgariad. Tip 5. Llwythwch eich hun gyda'ch gwaith. Nid y meddyg gorau nid amser yn unig, ond mae hefyd yn gweithio. Llenwch bob munud o'ch bywyd heb gŵr gyda gweithgaredd a fyddai'n eich cynhyrfu i'r adeg o ollwng, pan fyddwch chi'n fwyaf hapus i weld y gobennydd. Ac yn y blaen, hyd nes y bydd meddwl cwymp y teulu o leiaf yn nod eilaidd.
Tip 6. Chwiliwch am hobïau newydd. Mae ysgariad yn rhyddhau llawer o amser, y gellir ac y dylid ei ddefnyddio i weithredu hen freuddwyd, a daeth yn flaenoriaeth oherwydd cyflogaeth teuluol. Cofrestrwch am dawnsio, mynychu dosbarthiadau coginio, dysgu iaith dramor, cael trwydded yrrwr neu ddod yn hyfforddwr gyrru eich hun. Bydd hobi, diddordeb, hobi newydd yn rhoi cyfran fawr o lawenydd, ysbrydoliaeth a hunan-wireddu, lle gallwch chi dynnu egni ar gyfer goroesi ar ôl ysgariad. Cyngor 7. Helpwch rywun sy'n waeth na chi nawr. Mae eich galar yn gyffredinol, ond dim ond i chi yn bersonol. Yn y byd o gwmpas chi mae pobl sydd, efallai, bellach yn ganolog yn waeth na chi. Dod o hyd i'r person hwn a rhoi ei holl gymorth posibl iddo. O'r galon, heb ddisgwyliadau o ddiolchgarwch a rhyddhad. Rhowch wybod am ei brofiadau, fy helpu i ddod o hyd i ffordd allan neu dim ond gwrando. Yr hyn sy'n ddibwys ar eich cyfer chi all fod yn ddisglair i rywun arall. Helpu eraill, rydych chi'n gwella eich poen eich hun.
Tip 8. Peidiwch â chau eich hun i mewn ac na chewch eich meddw gyda phoen. Caniateir dioddef yn unig os oes ganddynt amserlen. Pan fyddwch chi'n gwisgo "galar" am amser hir gyda merch arall sydd wedi mynd i fywyd arall gyda menyw arall, dyma'ch ffordd o fyw, sy'n tyfu'n norm. Wedi twyllo'n ddagrau, wedi tynnu'ch hun mewn brecyn i gyfaill agos ac ar ôl bwyta ar nerfau eliffant, rendro â chanddyniaeth greulon. Rydych chi'n mynd allan gyda'ch ffrindiau i'r golau, ewch am madarch, mynd pysgota, teithio. Dangoswch y byd ei hun a rhoi cyfle i chi gyfarfod â phobl newydd a all eich gwneud yn hapus. Cyngor 9. Mae'n ddrwg gen i. Dysgu maddau. Yn ôl, byddwch chi'n helpu yn gyntaf oll oll, oherwydd bod anfodlonrwydd a chasineb yn dinistrio'n gyntaf ei holl gludydd. Gadawwch y byddwch yn helpu i ddeall bod pob person sydd wedi dod i mewn i'ch bywyd, athro. Ac y anoddaf yw'r wers, y mwyaf gwerthfawr yw i chi. Diolch yn fawr i'ch gŵr (mewn unrhyw berthynas, mae yna rywbeth i'w ddiolch) a gadewch i ni fynd yn heddwch, peidio â chaniatáu eich hun i ddiswyddo ei enwogrwydd. Os yw'ch priod yn wir yn haeddu cosbi am ei weithred, bydd y troseddwr yn ei chael hi, a dyma ei wers, ei karma a'i boen.
Cyngor 10. Arwain clwb o wragedd sydd wedi'u gadael. Os byddwch chi'n llwyddo i rannu gyda'ch gŵr yn hawdd, goresgyn go iawn yn hollbwysig yn y prawf ysgariad, rhannwch y profiad amhrisiadwy hwn gyda menywod sydd hefyd yn dioddef o chwerwder o rannu. Mae goresgyn y broblem ysgariad ar y cyd yn tynnu at ei gilydd ac yn ei gwneud hi'n gryfach, yn fwy hyderus ac yn gryfach. Helpwch eich hun a phrofi cwymp teulu y merched i ddeall bod bywyd hapus ar ôl yr ysgariad yn bodoli.