Mae hylendid yn y frwydr yn erbyn gwahanol heintiau yn bwysig iawn. Erbyn heddiw, mae plant hyd yn oed yn gwybod bod heintiau a bacteria'n datblygu orau ar ardaloedd budr y corff. Mae llawer o feddygon o'r farn nad yw Rwsiaid wedi talu sylw dyledus i hylendid ers yr hen amser. Ond a yw felly?
Oes, gall meddygon ddeall: maen nhw eisoes wedi bod yn blino o ymladd â phobl sy'n gludo heintiau sy'n niweidiol i iechyd a hyd yn oed bywyd. Ond a ddylai'r holl bobl Slafaidd gael eu hystyried yn "fudr"? Cofiwch hanes. Yn ystod y rhyfel â Napoleon, ym 1812, fe wnaeth y milwyr Rwsia fuddugoliaeth dros Ewrop ac roeddent yn synnu'n fawr nad oeddent yn gwybod beth oedd bath yn y rhan fwyaf o wledydd, ond yn Nhrews, roedd bathhouses wedi cael eu defnyddio ers troi. Y milwyr Rwsia oedd yn dysgu adeiladu baddonau i Almaenwyr ac i'r Ffrangeg. Felly, a yw'n werth beio'r Rwsiaid am beidio â hylendid cariadus?
Trosglwyddir y nifer fwyaf o heintiau trwy ddwylo heb eu gwasgu. Dylid golchi dwylo cyn bwyta, ar ôl mynd i'r toiled, teithio mewn trafnidiaeth, ar ôl cysylltu â phobl ac anifeiliaid afiach (hyd yn oed anifeiliaid domestig). O ganlyniad, mae ein cartrefi yn dod yn llochesi ar gyfer heintiau amrywiol. Maent yn gwisgo eu "nythod" ar y drysau, mae switshis, tablau, mannau cyhoeddus (toiled, ystafell ymolchi), ar eich dillad, lliain gwely a thywelion hefyd yn gartref gwych ar gyfer heintiau a bacteria. Felly, gall pob aelod o'r teulu, hyd yn oed os na adawodd y fflat, fod yn dueddol o ymosod ar yr haint. Felly, mae pobl yn cael eu heintio â'r ffliw, ARVI, heintiau coluddyn, hepatitis, croen ac afiechydon eraill. Gall imiwnedd gwaeth arwain at lid yr ysgyfaint, sydd yn ei dro yn gallu arwain at ganlyniad angheuol. Gyda llaw, mewn Americanwyr, mae niwmonia yn cymryd wythfed lle oherwydd marwoldeb.
Nid yw'r mwyafrif o bobl hyd yn oed yn amau nad yw'r broses y maent yn ei alw'n "golchi dwylo" yn gwneud ac nid yw'n gwneud unrhyw beth da. Lle bynnag y mae rhywun yn golchi eu dwylo - boed yn fan cyhoeddus neu'n ystafell ymolchi "brodorol" ei hun - y sefyllfa o olchi dwylo'r un. Mae'r person, gyda dwylo heb ei golchi, yn dal y tap i'w agor, yn sythio ei ddwylo yn syth, ac yna'n cymryd tap bud i'w gau, gan ddinistrio ystyr y broses, oherwydd bod yr holl faw ar y tap yn "neidio" yn ei ddwylo. Ar yr un pryd, mae'r person yn gwbl hyderus ei fod wedi golchi'r holl facteria oddi wrth ei ddwylo, ac mae'n synnu iawn pan fydd ganddo salwch y mae angen ei drin ers amser maith, tra'n treulio llawer o arian.
Mae fy nwylo'n iawn.
Beth yw'r broses briodol o olchi dwylo? Yn gyntaf, tynnwch yr holl addurniadau i ffwrdd (mae angen eu golchi hefyd ar wahân), agorwch y faucet a golchwch eich dwylo â sebon. Yna golchwch â thap sebon a chau. Wrth gwrs, mae'n cymryd ychydig yn hirach, ond nid yw'n gymharu â thrin afiechydon coluddyn. Yn ogystal, mae'r tap cartref eisoes yn eithaf lân. Cyn belled â'ch bod yn cadw'ch fflat yn lân ac yn daclus. Wel, mewn mannau cyhoeddus, mae'n well gwneud hyn, wrth gwrs, os ydych chi am gadw'ch iechyd. Ar ôl golchi'r faucet, golchwch eich dwylo eto gyda sebon (mewnol a chefn eich dwylo), golchwch y sebon oddi ar eich dwylo a chau'r tap. Mewn toiled cyhoeddus mae'n werth gwneud hyn gyda thywel papur.
Rheolau ar gyfer golchi dwylo.
Mae'r rheolau hyn yn syml ac nid yn gymhleth. Byddwch yn aml yn dod i arfer â hwy, a bydd y wobr i chi bob amser yn ddwylo glân ac yn iechyd perffaith.
Mae llawer o bobl yn golchi eu dwylo, ond yn eu daflu gyda dŵr ac mae'r broses drosodd. Mae'r "golchi" hwn yn arwain at y ffaith nad yw'r bacteria yn dechrau lluosogi yn gyflym ac yn weithgar yn unig. Mae amgylchedd gwlyb a chynnes yn ffafriol iawn ar gyfer micro-organebau.
Dylai dysgl sebon ar gyfer sebon fod yn gyson yn sych, fel bod y sebon yn gallu sychu ynddi, ac nid i'r gwrthwyneb yn wlyb.
Nid sebon hylif hefyd yw'r opsiwn gorau. Yn enwedig yr un sy'n sefyll mewn toiledau cyhoeddus. Mae hyn oherwydd y ffaith bod llawer o heintiau'n mynd trwy'r dispenswr sebon, gan fod llawer o bobl yn ei gyffwrdd.
Mae llawer ohonynt yn cadw darn o sebon yn eu dwylo ac yn gorwedd yn ôl yn y soapbox. Nid yw hyn yn wir. Po fwyaf y byddwch chi'n ffurfio ewyn o'r sebon yn eich dwylo, bydd y microbau mwy yn marw.
Dylid cadw'r tywel hefyd yn lân ac yn sych. Dylid ei newid yn gyson.
Pwrdeb gormodol.
Mae rhai pobl yn rhuthro i'r eithafol arall a rhaid sôn am hyn hefyd.
Mae'r mwyafrif o ficrobiolegwyr yn datgan y gall clefydau mewn pobl godi nid yn unig o fras gormodol, ond hefyd o ordewredd purdeb. Mae'n swnio'n groes, ond mae'n wir. Nid yw'r awydd am ystwythder hefyd yn arwain at unrhyw beth da. Mae gwyddonwyr wedi perfformio nifer o arbrofion ar lygod a llygod mawr a dyma'r canlyniadau: roedd gan frechod a gedwir mewn amgylchiadau anffafriol imiwnedd gwan iawn, ond roedd gan yr unigolion a gasglwyd mewn sbwriel a chasglwyr imiwnedd ardderchog.
Os credwn fod yr astudiaethau hyn, yna mae gan bobl sydd wedi tyfu mewn purdeb perffaith system imiwnedd wan iawn sy'n agored i niwed, ac yn hwyrach, byddant yn ymateb yn sydyn i wahanol ysgogiadau, yn wahanol i bobl a dyfodd mewn cyflyrau llai llym.
Mewn gwledydd sydd â diwylliant mwy datblygedig, mae achosion o adweithiau alergaidd, symptomau asthmatig, lupus erythematos a arthritis gwynegol yn ddiweddar yn dod yn fwy aml. Ac yn ein gwlad, plant sy'n dioddef o alergeddau, mwy na wyth deg y cant. Ond yn y gwledydd "trydydd byd" nid yw pobl yn dioddef o glefydau o'r fath. Ond yn dal i fod, cariad gormodol dros purdeb mewn gwirionedd yn hyn o beth?
Mae dau gysyniad gwahanol: purdeb a diheintio, ond mae llawer yn drysu'r ddau gysyniad hyn. Gadewch i ni weld, beth yw'r gwahaniaeth?
Mae dulliau diheintio, a hysbysebir heddiw yn ormodol, rydym yn prynu i fyny mewn llawer iawn. A'r cyfan, oherwydd yn yr hysbysebu, mae bacteria'n cael eu cyflwyno i ni fel creaduriaid ofnadwy ac eryri.
Fodd bynnag, nid yw pob bacteria mor beryglus ac yn gallu achosi clefydau yn ein gwlad. Mae yna wahanol facteria sy'n ddefnyddiol iawn i'n corff ac, wrth fod ar y croen dynol, maent yn oedi atgynhyrchu bacteria ac yn helpu i adfer cydbwysedd yn ein corff.
Ond, ymolchi'n gyson "i ddisgleirio" eich hun a'ch fflat, rydych chi'n amddifadu'ch corff o fath o "darian".