Ar hyn o bryd, mae nifer fawr o atal cenhedlu ar gael i helpu i atal beichiogrwydd diangen. Ond ymhlith amrywiaeth mor fawr, ni all rhai cyplau ddewis ateb addas. Mae sawl ffordd naturiol o amddiffyn rhag beichiogrwydd heb ei gynllunio. Un dull o'r fath yw cyfrifo diwrnodau diogel, lle nad oes unrhyw fygythiad o feichiogrwydd diangen. Mae'n well gan lawer o gyplau y dull hwn, er nad yw'n ddibynadwy, ond nid yw'n peryglus cryf.
Er mwyn cymhwyso'r dull naturiol hwn o atal cenhedlu yn llwyddiannus, mae angen i chi wybod sut i gyfrifo diwrnodau diogel ar gyfer rhyw. Mae rhai ffyrdd o gyfrifo diwrnodau nad ydynt yn beryglus lle gall un osgoi cenhedlu heb ei gynllunio. Mae'r dulliau hyn yn wahanol yn y dibynadwyedd tebygol ac mae angen cywirdeb, gofal a chywirdeb y cyfrifiadau. I gyfrifo diwrnodau diogel, defnyddir dull calendr ar gyfer cyfrifo'r gyfradd ffrwythlondeb. Yn ogystal, gellir olrhain dyddiau o'r fath gan ddefnyddio profion labordy o mwcws a gymerwyd o'r gamlas ceg y groth, a hefyd trwy fesur tymheredd sylfaenol.
Ovulation sy'n gyfrifol am y broses o feichiogi. Tua pedair diwrnod ar ddeg ar ôl dechrau gwaedu menstrual, mae menyw yn dechrau ofalu. Mae cylch menstruol arferol y corff benywaidd yn mynd wyth diwrnod ar hugain. Yn ystod y cyfnod hwn, o'r unfed ar ddeg i'r drydedd diwrnod ar ddeg o'r beic, caiff yr wy ei ffurfio a'i ryddhau. Mae angen cofio gallu spermatozoa i barhau i fod yn hyfyw ac egnïol am saith niwrnod ar ôl iddynt gyrraedd corff y fenyw, felly mae'n debyg y bydd cenhedlu'n digwydd. Mae angen ymatal rhag rhyw o'r wythfed diwrnod o'r cylch menstruol ar yr ugeinfed diwrnod. Am yr union ddiffiniad o ddiwrnodau peryglus, gallwch chi ddefnyddio'r fformiwla - hyd y cylch menstruol hiraf mewn diwrnodau, rydym yn cymryd un ar ddeg, rydym yn cael diwrnod olaf cam o allu gweithredol y corff ar gyfer cenhedlu; yn sail i gyfrifo cyfnod byrraf y cylch menstruol mewn dyddiau, rydym yn cymryd deunaw oed ac yn dechrau'r dyddiau pan fydd y gred yn debygol o ddigwydd. Cymerir cylchoedd menstrual i'w cyfrif am y chwe mis diwethaf.
Gellir cyfrifo cyfnod cymedroli'r wy gan ddefnyddio graff lle mae'r tymheredd sylfaenol yn sefydlog. Defnyddir thermomedr confensiynol. Mae data tymheredd sylfaenol yn cael ei gael trwy fewnosod y thermomedr yn ofalus i'r rectum, heb godi o'r gwely, gan geisio peidio â dangos gweithgaredd, yn ystod oriau'r bore pan fyddwch chi'n deffro ar yr un pryd. Dylai'r thermomedr yn y rectum gael ei gynnal am bum munud. Ysgrifennir y data cryno i'r notepad fel tabl. Yn hanner cyntaf dechrau'r cylch menstruol, mae'r tymheredd yn 36.3-36.5 ° C. Mae cynyddu'r tymheredd i 37 ° C neu uwch yn arwydd o ddechrau'r owlaiddiad. Mae'r tymheredd uchel hwn yn para tan ddiwedd y cylch menstruol. Dylid cofio bod wyau aeddfed yn cadw ei hyfywedd am ddau ddiwrnod, felly gall yr ail a'r trydydd diwrnod ar ôl codi tymheredd sylfaenol fod yn ddiogel. Ond mae'n well cynnal seibiant, oherwydd Mae gan yr wy'r cyfle i fyw ers peth amser.
Gall nodweddion mwcws a gymerwyd o'r fagina ddangos presenoldeb cyfnod diogel i atal beichiogrwydd diangen. Yn ystod y cyfnod owleiddio, mae lefel yr estrogen yn cynyddu'n sylweddol ac oherwydd y dylanwad hwn o hormonau, mae'r mwcws yn dod yn ddi-liw ac yn weledol. Nid yw dyddiau o'r fath ar gyfer rhyw heb atal cenhedlu yn addas, oherwydd bod y risg o gysyngu yn uchel. Mewn achos o dorri cefndir hormonaidd menyw, gall ansawdd y mwcws serfigol newid ac, felly, mae dull o'r fath o gyfrifo diwrnodau diogel yn annibynadwy.
Mae'r ffordd fwyaf dibynadwy y gallwch chi gyfrifo diwrnodau diogel ar gyfer cael rhyw yn ddull symptomig. Mae hwn yn gyfuniad o'r holl ddulliau uchod, e.e. gosod tymheredd sylfaenol yn ofalus, rheoli ansawdd dyddiol y mwcws wedi'i chwistrellu a chofrestru calendr gorfodol o gylchoedd menstru.