Pwy sy'n gweithio aromatherapi?
Dylech wybod nad yw aromatherapi yn banacea ar gyfer pob clefyd. Efallai y bydd rhai blasau, a argymhellir yn draddodiadol ar gyfer cywiro afiechydon, yn annymunol i chi, yn yr achos hwn ni fydd eu heffeithiau iachau yn cael eu hamlygu. Nid yw arogleuon yn gweithio'n gyfartal o gwbl. Mae'r rhai sydd â gwythïen greadigol, meddylfryd dychmygus, yn fwy agored i ddylanwad arogleuon na phobl pragmatig sy'n agored i farn hynod synhwyrol o bopeth o gwmpas. Mae menywod yn fwy agored i arogleuon na dynion.
Ym mha achosion y mae'n ei helpu?
Mae'r anghysur mwyaf yn cael ei brofi gan bobl y mae eu bywydau'n gysylltiedig â theithio'n aml. Ni waeth pa mor arferol yr oedd ffordd o fyw mor annadig yn ymddangos, mae'n negyddol yn effeithio ar y psyche, yn cynyddu pryder a thuedd i hwyliau iselder. Er mwyn lleihau'r dylanwad hwn, gallwch ddefnyddio ffordd syml iawn - i gwmpasu eich hun gydag aromas o fanila a nwyddau wedi'u pobi ffres.
Gall arogleuon helpu nid yn unig yn teimlo'ch hun gartref hyd yn oed mewn man rhyfedd, ond hefyd yn codi hunan-barch, lleihau pryder. Os ydych chi'n teimlo bod gennych chi hunanhyder yn ddiweddar, yna bydd arogl anis, sandal a rhosyn yn helpu.
Yn aml mae plant yn dioddef o nosweithiau, ac weithiau maent hefyd yn erlid oedolion. Mewn achosion o'r fath, mae arbenigwyr aromatherapi yn argymell anadlu anrhydedd ylang-ylang neu arogl.
Hyd yn oed i'r rhai sy'n dioddef o ymosodiadau claustrophobig, mae arogl - bydd arogl afalau yn helpu i ymdopi â'r banig. Ac i godi'r hwyliau ar y ffordd bydd arogli lafant a myrtl.
Defnydd arbennig o gyffredin o aromatherapi, oherwydd y posibiliadau o gywiro nifer o annwyd. Yn wir, mae arogl nodwyddau pinwydd, eucalyptws, ffrwythau sitrws yn gallu codi imiwnedd, clirio a meddalu'r llwybrau anadlu, lleihau'r tymheredd a theimlo'n hwyliog.
Sut i ddefnyddio?
Yn gyntaf, mae'n werth deall bod aromatherapi yn gweithio'n dda yn ogystal â dulliau triniaeth traddodiadol, os yw arogleuon yn rhyddhau straen yn hawdd heb ymyrraeth y tu allan, yna maent yn annhebygol o helpu i wella'r ffliw oni bai bod meddyginiaethau eraill yn cael eu defnyddio. Yn ail, mae'n bwysig deall nad yw pob un o'r bobl yn ymateb yn gyfartal i'r un arogleuon, yn ogystal, gall dwyster yr arogl wella'r effaith neu ei leihau i sero. Os ydych chi'n alergedd i rai arogleuon, yna ni chaiff aromatherapi ei argymell yn llym, oherwydd mae'n anodd rhagweld adwaith y corff i arogl cryf arbennig.
Y ffordd hawsaf o ddeall sut y bydd hyn neu fraint yn effeithio arnoch chi yw cofio pa arogleuon sy'n gysylltiedig ag atgofion a syniadau dymunol. Os ydych chi'n dod o hyd i fath o arogl, mae'n sicr nad yw'n brifo.
Aromatherapi, mae olewau hanfodol naturiol heb amhureddau yn fwyaf addas, a dylid dewis lampau aromatig o glai, cerameg, porslen a phren.
Mae gwahanu olew naturiol rhag artiffisial yn eithaf syml. Mae'n rhaid i chi wybod nad yw pob planhigyn yn etherifferaidd, ac ni all yr arogleuon watermelon, melonau, lilacs, mefus, mathau, lotws, cnau coco a mango fod yn naturiol.
Fel rheol, am effaith sefydlog, dim ond 5 diferyn o olew sy'n ddigon, ac ar ôl hynny gallwch chi oleuo cannwyll. Dylid cychwyn sesiynau aromatherapi o 10 munud, gan ddod â nhw i hanner awr yn raddol. Mae rhai yn cael eu defnyddio i effeithiau darnau, a'u defnyddio fel cefndir yn yr ystafell, gan eu bod yn helpu i greu'r awyrgylch cywir. Mae hyn yn addas yn unig ar gyfer y rhai sy'n oddef odor yn hawdd ac yn gyfarwydd â hwy yn gyflym.
Basil, bergamot, oren, ewin, lemon balm, levzeya, sandalwood, rhosyn, cwm, mintys, teim - mae'r dewis o flasau yn enfawr. Mae pob un ohonynt yn gallu gwella hwyliau, lleddfu ofn, tawelu neu roi cryfder. Nid yw posibiliadau aromatherapi yn amlygu mor glir ag y disgwyliwn gan y rhan fwyaf o gyffuriau, ond yr effaith ysgafn sy'n gwneud y dull hwn o driniaeth yn un o'r rhai mwyaf dilys ac effeithiol.