Dewis lle i orffwys
Dylai daith eithrio ffactorau sy'n achosi straen, yn warthus ym mywyd pob dydd. Os ydych chi wedi blino ar jamfeydd traffig, mae'n well peidio â mynd i daith bws o ddinasoedd tramor mawr. Yn y gwaith, siaradwch lawer â phobl? Gwrthod o gyrchfannau poblogaidd o blaid cyrchfannau gwyliau llai adnabyddus a gwyliau.
Tocynnau, arian, dogfennau
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei roi mewn bag yw'r "darnau o bapur" angenrheidiol. Pryderwch am y driniaeth yn well ymlaen llaw. Mae arian, fel rheol, yn cael ei ohirio am wyliau. Mewn pryd i brynu tocyn - ar gyfer heddwch ac economi. Derbynnir tocynnau bws ar gyfer cyn-werthu 15 diwrnod cyn y dyddiad gadael disgwyliedig, ar y trên - am 45, ar yr awyren - am sawl mis.
O'r dogfennau mae ar oedolion angen pasbort, plant - tystysgrif geni. Mynd dramor gyda phlentyn? Bydd angen trefnu dogfen deithio i blant iddo (o 14 oed ei fod yn orfodol) neu gofnodi'r plentyn yn y pasbort (os yw ar y tro neu yn ystod y daith mae'n troi bum mlynedd mae'n rhaid bod gludo ei ffotograff). Yn achos plentyn sy'n teithio gydag un o'r rhieni yn unig, mae angen ffurfioli a hysbysu caniatâd y rhiant arall i adael y babi dramor.
Amser rhydd
Syndrom cyn ac ar ôl y strôc - insidious. Nid yw'r cyntaf i ragweld buddion yn y dyfodol yn caniatáu i chi gasglu'ch meddyliau, ac mae'r ail yn eich atal rhag ymuno â'r amserlen waith. Felly, cyn gadael ac ar ôl cyrraedd, mae'n well gadael am ddau ddiwrnod i ffioedd tawel, prynu pethau angenrheidiol a dyfodiad ar ôl antur dwristaidd.
Adaptogens
Mae llawer o fenywod, cyn iddynt fynd ar wyliau, yn gofyn iddynt eu hunain sut i dreulio gwyliau da a rhad yn yr Wcrain. Mae'r llwybr ymhellach ymhellach, y mwyaf anodd yw organeb i addasu i amodau newydd, dŵr, bwyd, a'r parth amser. Er mwyn bod yn drowndod a hyd yn oed mwy o fraster nid oedd yn dilyn y cysgod, bydd addasogensau yn helpu: tinctures o winwydd magnolia, ginseng, eleutherococcus. Ewch â nhw heb ar ôl gadael y trên (bws, awyren), ac am fis cyn gadael am 15-20 o ddiffygion yn y bore a chyn cinio.
Diogelwch
Cyn gadael eich cartref, mae angen i chi ddatgysylltu'r holl offer trydanol o'r rhwydwaith, cau'r tapiau, cau'r ffenestri a'r drysau. Rhaid gadael drysau'r peiriant golchi fel nad yw arogl annymunol yn ymddangos ynddi. Dilynwch yr holl argymhellion? Ni fydd gwyliau'n dod â thrafferth ac yn adfer eich cryfder yn llwyr.
Gwestai SPA o Wcráin
Er mwyn i orffwys, i fod yn iach, i fod yn fwy disglair - mae hyn i gyd yn hawdd i'w weithredu yng nghyrchfan SPA (mae'r math yma o hamdden yn boblogaidd iawn nawr). Ac nid oes angen mynd i'r Wcrain ar gyfer pen draw y ddaear, i roi trefn ar y corff a'r enaid, oherwydd nad yw ffermydd harddwch Wcráin mewn unrhyw ffordd yn israddol i'w "frodyr" Gorllewinol!
Villa "Hut Spa"
Lleolir y ganolfan SPA hon yn Trwskavets. Mae'r gymdogaeth yn debyg i ynys boddi mewn gwyrdd - gyda phwll unigryw ar gyfer hydro ac aeromassage, ystafell stêm Rufeinig gydag aromas o berlysiau Carpathian, ogof halen, ystafelloedd aromatherapi a thechnegau tylino amrywiol. Mae'r dewis o weithdrefnau harddwch yn enfawr: glanhau dwfn gyda'r defnydd o olewau ffyto-aromatig neu raglen gwrth-heneiddio gyda cholagen môr, sy'n colli pwysau gyda elastomasi gwrth-cellulite, tylino draenio neu wraps gyda cryolosone.
Defnyddio "elixir naturiol" ffynonellau mwynau lleol a chyfrinachau arogl, dewis rhaglen effeithiol bersonol.
Rixos-Prykarpattya
SPA-gymhleth yn yr Wcrain a Trwskavets, lle mae technolegau newydd o fioleg a ffisiotherapi yn y cartref yn cael eu cyfuno â chyflawniadau'r byd mewn meddygaeth. Mae dyfroedd mwynol lleol yma yn trin afiechydon y llwybr treulio, yr arennau, yr afu a'r bont, adfer metaboledd a nerfau tawel. Ar gyfer cynnal bywiogrwydd - therapi carreg, tala-therapi, aromatherapi, Concerto SPA Thermo (system adennill ynni byw), capsiwl alffa SPA-JetTM DF, hyderffobia, therapi cerddoriaeth, gwres is-goch, vibromassage, myostimulation, gwactod a therapi therapi .
Trin ac adfer dŵr o ffynonellau mwynol ynghyd ag awyr grisial clir!
Palmira Palace Resort & SPA
Mae'r gwesty wedi'i leoli yn y parc yn nhref y Tywysog Dmitry Konstantinovich ym mhentref Kurpaty ger Yalta. Mae gan yr arbenigwyr ymgynghoriadau a diagnosteg o gronfeydd wrth gefn iechyd (gan gynnwys Ayurveda), ffisiotherapi caledwedd, magnetotherapi, therapi laser, uwchsain, therapi gwactod, cerrynt amledd isel, inhalatorium. Mae canolfan balneology a therapi mwd yn cynnig gwregysau thalasso, therapi carreg, gweithdrefnau cosmetig ar gyfer wyneb a chorff, tylino.
Y cyfuniad o raglen lles yn yr Wcrain gyda phleseroedd esthetig a thaithfeydd hyfryd a theithiau cerdded ger y môr ar hwyl.
«Aquadar»
Mae'r sanatoriwm o Wcráin wedi ei leoli yn bell o Uman. "Ddewislen": baddonau mwynol (radon, hydromassage-oson, turpentin, brodin iodid, perlog, conifferaidd, galfanig, vortex), cawod therapiwtig (cylchlythyr, siarcol, laser, esgyn), gwregys mwd (yn seiliedig ar fwd iachau aber Kuyalnik). Ac ar gyfer "pwdin" - iacháu yn yr ystafell speleotherapi. Yn arbennig, effeithiol yw therapi hydroclorid ar gyfer clefydau cronig y llwybr anadlol, asthma bronffaidd, alergeddau, cyflyrau gwahanol imiwneddrwydd.
Mae'n bosib rhoi gwaith holl systemau'r corff er mwyn datrys problemau gyda'r cefn.