Mae merch mewn heels yn wrthrych i bobl envious ac adoring. Mae gan ferched â sodlau ystum hardd, sy'n ei gwneud yn fwy cymhellol a hunanhyderus. Ond sut allwch chi ymarfer hud y sodlau, os nad ydych chi erioed wedi sefyll arnyn nhw. Neu yn sefyll, ond blynyddoedd lawer yn ôl ac eisoes wedi colli sgil y "gaith hedfan" hon? Byddwn yn dweud wrthych sut y gallwch ddod o hyd i gafael hyderus ar y stondinau mewn cyfnod byr.
Sut i ddysgu cerdded ar heels?
Mae angen ichi gyfrifo faint o amser sydd gennych cyn y noson bwysig, yr hoffech chi wisgo sodlau arno. Ond os oes angen i chi wisgo esgidiau yfory, gall ymarferiad mwy diwydiol eich rhoi ar eich sodlau. Mae yna 2 ddull o hyfforddiant, yn dibynnu ar faint o amser rydych chi wedi'i adael.
Mae'r dull cyntaf yn addas ar gyfer y rheini sydd â nhw wrth gefn o ddwy i dair wythnos. Bydd angen tyweli 5 centimedr arnoch, lle byddwch chi'n mynd i'r digwyddiad arfaethedig. Nid yw'n un newydd i unrhyw un y dylid argymell dechrau hyfforddi gyda sawdl fach, sef 5 cm, dyma uchder y gollwng droed. Mae'r uchder hwn yn addas ar gyfer gwisgo bob dydd. Ond os nad oes gennych sodlau o'r uchder hwn, bydd yn rhaid ichi wneud hebddynt. Rydyn ni'n gwneud yr ymarfer canlynol, rydym yn camu o'r siwgr i'r toes, gan osod sefyllfa'r droed ar y toes, yn y sefyllfa hon rydyn ni'n gosod y droed ac yn camu ar y goes nesaf. Felly rydyn ni'n mynd o gwmpas y tŷ unwaith yr awr, a all wneud iawn am y diffyg 5 helen.
Ar ôl cerdded awr ar heels isel, byddwn yn treulio ychydig o amser ar iechyd ein traed. Ni fydd yn cymryd mwy na 10 munud. Tylino'r goes isaf a phennau'r traed, ac yna arllwyswch te po du neu addurniad o wort Sant Ioan i'r tiwb a gadael i'r coesau aros mewn ateb o'r fath. Bydd hyn yn lleddfu blinder a chreu eich traed. Ar ôl hyfforddiant dyddiol am 10 diwrnod ar sawdl bach, ewch i'r uwch, yn y rhai yr ydych chi'n bwriadu bod yn y digwyddiad.
Yr ail ffordd. Os oes arnoch angen esgidiau gyda sodlau yfory, ac nid ydych chi'n gwybod sut i gerdded arnynt, yna bydd y dull hwn yn addas i chi. Yn gyntaf, byddwn yn gweithio allan y geifr, gan wneud yr ymarferiad, a ddisgrifiwyd mewn 1 ffordd, bydd yn helpu i ddeall sut i gerdded ar ei sodlau. Nid oes angen i gopïo, wrth i fodelau ar 15 gwallt gwallt fynd, eu bod yn rhoi coesau ochr yn ochr, felly mae'n anhygoel, mae'n anghyfleus i fywyd bob dydd. Ar ôl awr o gerdded "o'r sawdl i'r toes," gadewch i ni orffwys ein coesau a dod ar ei sodlau. Er mwyn creu gafael aruthrol, rydym yn debyg i lyfr ar ein pen, ac ar ôl hynny byddwn yn dal ein cefnau'n syth, yn sythio ein ysgwyddau, ac yn codi ein cig yn falch. Felly, byddwn yn dysgu sut i gerdded yn gyflym ar ei sodlau, sy'n cael ei alw ar y peiriant, heb ystyried sut y bydd y goes yn sefyll.
Sut i ddysgu gaith hedfan?
Peidiwch â gorfod "poke" y sawdl i mewn i'r llawr neu i mewn i'r asffalt, mor hawdd ag y bo modd yn camu o'r sawdl, gan droi at y bawd. Wrth gerdded, rydym yn tynhau cyhyrau'r mwgwd a'r wasg, yna ni fydd y cefn a'r coesau'n blino ar ôl taith gerdded. Gallwch gael gwared â blinder a hyblygrwydd y droed trwy rolio'r botel, bydd hyn yn tonicio'r corff cyfan ac yn effeithio ar y pwyntiau poen. Os yw'r esgidiau wedi'u dewis yn dda, byddwch chi'n sefyll ar y traed cyfan ac yn teimlo eich bod chi'n gwisgo sliperi, yna hyd yn oed ar stiletto 15 cm gallwch chi redeg a cherdded yn greisgar.
Yn y siop esgidiau, ewch i mewn i ddillad cyffredin a dechrau mesur yr esgidiau ar y storfa gan wahanol gwmnïau. Ar y goes dylai fod pantyhose tenau neu stocio tenau. Ar esgidiau cyfforddus, ewch i'r siop i weld a ydynt yn gyfforddus ai peidio.
Peidiwch â bod ofn o sodlau uchel. Dewisodd merched a fu'n meistroli'r celf o hofran ar y sodlau o 12 cm, esgidiau cyfforddus. Mae'n haws ei ddysgu ar hesg trwchus neu ar lwyfan.
Swydd, os ydych chi am gerdded fel model. Stondin ar eich sodlau, sythwch i fyny, cymerwch anadl ddwfn, mae'r frest yn codi, gyda'r ysgwyddau'n symud yn ôl. Exhale, ystum y frest ac ysgwyddau "gadael". Ymarferwch wrth gerdded yn y cartref a chaiff gafael droi allan.
I gloi, gallwn ddysgu sut i gerdded ar sodlau uchel. Dilynwch yr awgrymiadau hyn a byddwch yn llwyddo.