I hyfforddi cyhyrau agos mae yna fath o efelychydd - wyau jâd. Mae llawer yn gwybod am y peli o ymarferion Ben-va neu Kegel, gyda gallwch chi alluogi cyhyrau'r fagina benywaidd i'w rheoli. Mae wyau Jâd yn gynorthwyydd arall yn y mater hwn. Roedd yr efelychydd hwn yn hysbys yn yr hen amser. Yn Tsieina hynafol, ym mhalas imperial y concubine, hyd yn oed ar ôl sawl genedigaethau, yn parhau i fod yn feistroli meistrol, oherwydd eu bod yn gwybod sut i ddefnyddio wyau jâd. Roeddent hefyd yn defnyddio'r dechneg o hyfforddi cyhyrau'r fagina, gan gynnwys defnyddio wyau jade, offeiriaid, geishas, hetaera, gan eu bod bob amser wedi cael eu hystyried yn feistri dosbarth cyntaf mewn materion cariad.
Mae vumbilding yn cyfeirio at hyfforddi cyhyrau agos neu gyhyrau llawr pelvig. Mae'r tri llythyren gyntaf yn cael eu dadbennu fel B - faginal, U - reoli, M - cyhyrau, ac mae'r adeilad mewn cyfieithiad o'r Saesneg yn golygu datblygu, adeiladu.
Effaith fuddiol o hyfforddiant gydag wyau jâd ar iechyd menywod
Mewn egwyddor, mae angen cryfhau ym mhob un o'r cyhyrau dynesol. Yn enwedig mewn merched angen menywod sydd ag anymataliaeth wrinol, hemorrhoids, os yw'r fagina'n cael aer ar intimedd rhywiol neu incleiniau, mae dŵr yn treiddio wrth ymolchi pan fo bygythiad o haint . O ganlyniad, os ydych chi'n defnyddio wyau wyrth jade-yn rheolaidd, bydd y grŵp hwn o gyhyrau mewn menywod yn dod yn elastig, byddant yn cynyddu cylchrediad gwaed ac, yn unol â hynny, mewn meinweoedd y llawr pelvis bydd mwy o faetholion ac ocsigen.
O'r gwaith cyflogaeth, mae dylanwad mawr ar iechyd benywaidd. Mae'r garreg ei hun yn cael ei ystyried yn neffrite iachâd. Felly, mae'r llwyth ar y cyhyrau vaginaidd o ymarferion gydag wyau jâd yn hyrwyddo trin ffenomenau stagnant yn yr ofarïau, y fagina, organau pelvig a'u hatal .
Gyda chymorth golygfeydd, mae'n eithaf posibl cael gwared ar anhwylderau amrywiol, megis erydiad, chwythiad myocardaidd, myoma, cyfnodau poenus, torri microflora, tynhau yn y frest, mastopathi .
Bydd ysgogiad yn helpu i amddiffyn eich hun rhag syndrom ôl-ladrad a sefydlogi cyflwr meddyliol ac emosiynol menyw . Hefyd, gyda chymorth ymarferion gydag wyau jâd, datrysir y broblem gyda gormod o bwysau , oherwydd dylanwad ar system hormonig menyw.
Bydd gwisgoedd, wrth gwrs, yn effeithio ar fywyd agos. Yn y broses o hyfforddi gydag wyau jâd, mae cyfaint y fagina yn cael ei leihau , a dylai partner rhywiol menyw gael ei hoffi sy'n ymarfer golwg. Ar ben hynny, bydd y rhain yn rhoi pleser rhywiol nid yn unig i'r dyn, ond hefyd i'r fenyw ei hun. Canlyniad gwneud gwrthrychau yw cynyddu sensitifrwydd parthau erogenous , tra bydd yr orgasm yn dod yn fwy disglair, a bydd aflonyddwch rhywiol yn caffael lliwiau mwy dwys.
Ymarferion defnyddiol iawn gydag wyau jâd i fenywod yn y llafur yn y dyfodol i ddysgu sut i reoli eu corff, gan y bydd hyn yn helpu gydag ymdrechion . Hyd yn oed wrth hyfforddi cyhyrau agos, mae'r wasg a'r diaffragm yn cael eu cryfhau .
Yn y diwedd, mae dosbarthiadau gydag wyau jâd yn arafu'r broses o newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran a heneiddio organau . Trwy hyfforddi cyhyrau agos, mae menywod yn cronni ynni, lle na ddaw menopos a menopos am gyfnod maith, a gellir cadw swyddogaeth plant hefyd. Ac, fel y gwyddys, yn ystod newidiadau menopos yn digwydd yn y corff, sy'n effeithio'n negyddol ar edrychiad ac iechyd menywod. Mae'r rhai sy'n cymryd rhan mewn vumbildingom, yn ymestyn ei ieuenctid. Credir bod menywod yn hytrach sy'n hyfforddi cyhyrau personol, llygaid yn fywiog ac yn fynegiannol, ac mae'r croen yn edrych yn ieuenctid ac yn llyfn. Pe bai menyw sy'n goroesi yn ystod cyfnod y menopos yn penderfynu dechrau gwneud golwg, nid yw byth yn rhy hwyr i'w wneud, oherwydd bod y broses heneiddio yn gildroadwy.
Argymhellion ar gyfer defnyddio wyau jâd
Felly, penderfynoch yn gadarn gwneud vumbildingom a dewiswch fel wyau jade efelychydd agos. Ar ôl caffael set o wyau jâd, peidiwch â rhuthro i ddechrau dosbarthiadau. Cyn defnyddio wyau, rhaid eu glanhau ac yna byddant yn dod yn eich un chi yn unig.
Glanhau Wyau
Er mwyn clirio wyau o jâd, dylid eu rhoi ar gyfer diwrnod mewn datrysiad saline, a baratowyd yn y gymhareb o un llwy fwrdd o halen i wydraid o ddŵr. Ar ôl hynny, heb gyffwrdd â'r dwylo i'r ateb, ac nid i'r wyau, rhowch nhw o dan redeg dŵr am 20 munud. Mae hon yn weithdrefn ar gyfer golchi gwybodaeth sydd wedi cronni yn y garreg. Bydd dŵr ynghyd â'r ateb a'r wybodaeth a gasglwyd yn draenio i'r garthffos. Ar ddiwedd yr wy ar gyfer diheintio dylid ei ferwi am sawl munud.
Nawr, mae'r wyau o jâd yn cael eu glanhau o'r diwedd, a gallwch fod yn sicr y byddant yn dod â llawer o fudd i chi. Nawr gallwch chi ddechrau hyfforddi.
Ymarferion
1. Mae'r dosbarthiadau'n dechrau gyda'r symlaf : cymerwch yr wy leiaf, yn gorwedd gyda chliniau pen, eu mewnosod yn y fagina, ceisiwch ei wasgaru gyda chyhyrau agos.
Yr ymarfer nesaf yw tynnu'r wy allan o'r llinyn o'r fagina, wrth wrthsefyll y cyhyrau agos.
2. Mae ymarfer diddorol yn tynnu y tu mewn i'r wyau . Yn y sefyllfa eistedd, pwyso'n ôl yn erbyn cefn y gwely neu'r wal, mae angen ichi ddechrau'r wy yn wael ac yn dechrau ei dynnu'n gyflym: dynnu'n ôl - ymlacio. Os gwnewch yr ymarfer yn gywir, yna bydd y llinell, sy'n cael ei "lyncu" gan y fagina, yn mynd i mewn i'r raddfa hefyd. Efallai y byddwch chi'n meddwl bod yr ymarferiad yn eithaf cymhleth, ond pan fyddwch chi'n dechrau ei wneud, fe welwch pa mor hawdd y mae popeth yn troi allan i chi.
3. Yr ymarfer nesaf - dylai " saethu" wy , fod y tro cyntaf. Mae angen gosod yr wy yn agos at y fynedfa a'i gwthio allan i'w ddatgelu. Ar ôl i chi ddysgu sut i wneud hyn, gwthiwch yr wy yn ddyfnach, yna ei dynnu allan trwy'r fagina ac ar y diwedd "ysbail" allan.
4. Mae'r ymarfer hwn o'r enw "am" yn wirioneddol gymhleth. Yma mae angen i chi lyncu'r wy. Mae'n cael ei gyflwyno dim ond hanner ac mae angen iddo lyncu'r wy gyda'r labia. Ar ddechrau'r astudiaeth, gwneir yr ymarfer gorau yn y sefyllfa "bedw", gan orffwys yn erbyn y wal gyda'ch traed. Er mwyn ei wneud yn iawn, ymlacio'r cyhyrau agos, ac yna straen. Os nad ydych chi'n cael ymarfer corff, peidiwch â phoeni, helpwch eich llaw i wthio'r wy mewn.
Gellir gwneud yr ymarferion hyn mewn gwahanol bethau - eistedd, gorwedd, sefyll. Yn newid yr wyau yn raddol yn raddol, hongianwch y llwyth iddynt. Gall y cargo fod yn botel â dŵr sy'n pwyso 250 g - 1.5 kg. Dewiswch eich pwysau fel ei fod yn gyfforddus, ond ar yr un pryd, fel y teimlir. Defnyddir cargo ar gyfer cerdded, sgwatio, codi coesau, a dim ond wrth dynnu y tu mewn i'r wyau. Mae gwersi goddefol hefyd gydag wyau jâd - dyma pan fydd yr wy yn y tu mewn i'r fagina am gyfnod hir (am wyth awr).
Ac, yn olaf, dylech gadw mewn cof na allwch chi roi eich wyau i unrhyw un. Yn enwedig peidiwch â gadael i rywun eu dal yn eu dwylo, oherwydd bydd y jâd yn amsugno egni'r person hwnnw ar unwaith. Mae hefyd yn ddymunol cynnal hyfforddiant mewn hwyliau da iawn fel bod eich wyau yn arbed ynni cadarnhaol yn unig.