Mae problemau'r cynllun hwn fel arfer yn cael eu hachosi gan resymau ffisiolegol a seicolegol cwbl naturiol. Nid yw'r ddau briod yn barod ar gyfer cysylltiadau rhywiol - mae atgofion am y boen y mae menyw yn ei brofi yn rhy ffres er cof ac ofn amlwg dyn i ddod â dioddefaint i'w ferch annwyl eto. Ond mae'r holl anawsterau a'r ofnau yn hawdd eu goresgyn.
Mae gynaecolegwyr yn cynghori abstinence ôl-ddum am 6 wythnos. Mae'r amser hwn yn angenrheidiol i gorff menyw adennill. Mae hyn yn berthnasol nid yn unig i fenywod a roddodd geni mewn ffordd naturiol, ond fe enillodd genedigaeth gyda chymorth adran Cesaraidd. Wrth gwrs, mae pob cwpl yn annibynnol yn pennu drostynt eu hunain y parodrwydd i adfer cysylltiadau marwol, ond peidiwch â rhuthro. Yn aml, mae llawer o resymau dros bryder, ond dylid eu nodi. Felly, sut i sefydlu bywyd rhyw ar ôl genedigaeth:
1. Mae awydd gwaeth yn gyflwr hollol naturiol ar gyfer y cyfnod ôl-ddum. Nid oes rheswm dros banig na hunan-flagellation. Bydd perthnasau cariad ac ymddiried yn helpu menyw i ymdopi â'r ansicrwydd sy'n gysylltiedig ag anfodlonrwydd â'i golwg. Yn ogystal, rhaid cofio bod y fam newydd yn profi llwyth colosiynol yn ystod y misoedd cyntaf, yn blino iawn. Esbonir crynodiad ar y plentyn nid yn unig gan y greddf y fam, ond hefyd trwy gynhyrchu hormon arbennig, prolactin. Ar ôl amser pan fydd y corff yn addasu i amgylchiadau newydd, bydd ef ei hun yn llofnodi.
2. Mae teimladau poenus yn gysylltiedig â chynhyrchu annigonol o luban y fagina.
Mae cynhyrchu lubrication vaginal yn cael ei leihau oherwydd gostyngiad yn lefel yr estrogen hormon benywaidd. Yn yr achos hwn, yn enwedig merched yr effeithir arnynt, menstru sy'n dod yn hwyrach na hanner blwyddyn ar ôl genedigaeth. Mae'n adnewyddu'r cylch sy'n arwydd o weithrediad arferol y system atgenhedlu.
3. Ymddangosiad y cyfnod ôl-ddum.
Yn aml, mae angen digon o amser ar famau i ddefnyddio eu hymddangosiad newydd, i gywiro'r diffygion sy'n dod yn gymesur y merched a enillodd rywsut. Caiff y hwyliau ei ddifetha gan y marciau ymestynnol, sy'n anodd eu trin, y braidd yn fyr ac yn eiddigedd y croen. Ar hyn o bryd, y prif beth yw peidio â chreu straen a pheidiwch â rhuthro i redeg campfa a ffitrwydd. Nawr, fel na fu o'r blaen, mae corff menyw yn gofyn am yr agwedd ofalus a gofalgar iddi hi. Yn yr ysbyty mamolaeth maent yn dweud am gymhleth o ymarferion a ddangosir ar ôl genedigaeth. Bydd eu gweithrediad yn helpu i gynnal a chryfhau'r cyhyrau.
4. Perthnasau priod.
Mae pob un ohonynt yn y cyfnod ôl-ddal yn ofalus. Mae hyn yn naturiol. Mae'r ddwy yn cael eu defnyddio i rôl rhieni. Mae'r priod yn ceisio ymddwyn yn anfeirniadol, heb fod yn awyddus i aflonyddu ar y gwraig sydd eisoes wedi blino. Peidiwch ag ofni cynnwys tad ifanc wrth ofalu am blentyn. Bydd yn gwneud bywyd yn haws i chi ac yn ei ymlacio.
5. Synhwyrau newydd.
Daw'r newyddion o syniadau o gyffwrdd â gwahanol rannau o'r corff ar gyfer rhai merched yn ddymunol iawn, ac mae nifer o rai eraill yn achosi anghysur. Dim ond ymddiriedaeth a chyfathrebu fydd yn helpu i ymlacio a dychwelyd i'r hen fywyd.
6. Breasts.
Mae llawer o ferched, sy'n paratoi ar gyfer mamolaeth, yn poeni'n fawr am siâp eu bronnau. Mewn gwirionedd, mae siâp y fron gydag enedigaeth plentyn a'i fwydo yn amrywio'n annigonol ac mae'n eithaf posibl ei chywiro gan ddefnyddio ymarferion arbennig nid yn unig ar ôl genedigaeth, ond yn enwedig yn ystod beichiogrwydd. Mae cyflwr y fron, fel ymddangosiad marciau estyn, yn dibynnu'n uniongyrchol ar elastigedd ac elastigedd y croen. Gan geisio adfer hen brydferth ei fron, peidiwch â rhoi'r gorau i fwydo ar y fron! Yma mae angen i chi fynd i'r afael â'r broblem mewn ffordd wahanol. Yn fwy aml, rhowch y babi i'r frest yn fwy aml, sicrhewch eich bod yn mynegi'r llaeth sy'n weddill, sy'n ddefnyddiol nid yn unig ar gyfer ei siâp, ond hefyd am lactiad llwyddiannus. Peidiwch â gorffen bwydo ar y fron yn sydyn, peidiwch â gorchuddio'r frest. Bydd hyn yn cael effaith wael ar ei chyflwr. Gellir achosi gwrthod cysylltiadau rhywiol gan y ffaith y gall cyflwr mwy o gyffro gynyddu llif llaeth, gan arwain at ffurfio pyllau llaeth ar y gwely. Peidiwch â bod ofn nac embaras. Mae'r holl fai o ocsococin, sy'n achosi nid yn unig enedigaeth, ond hefyd lactation hefyd ar adeg orgasm.
Os na chafodd eich perthynas ei orchuddio gan ymddangosiad y plentyn, yna bydd adfer cyswllt rhywiol yn ddi-boen, ni waeth pa mor anodd yw hi i benderfynu a na fyddwch yn dechrau meddwl sut i sefydlu bywyd rhywiol ar ôl genedigaeth. Os ydych chi'n deall eich bod chi'n barod am fywyd rhywiol:
1. Dod o hyd i'r dull atal cenhedlu sy'n addas i'r ddau ohonoch chi. Peidiwch â rhoi'r gorau i amddiffyniad hyd yn oed os ydych chi'n parhau i fwydo ar y fron ac nid ydych eto wedi ailddechrau'r cylch menstruol. Profir nad yw'r cyfnod o amwyroledd lactational yn diogelu canran y beichiogrwydd ailadroddus. Mae yna sawl dull o atal cenhedlu: dyfais intrauterine, pils rheoli genedigaethau, condomau a dull llai effeithiol - sbermyddau. Dewiswch atal cenhedlu a fydd yn addas i chi, bydd gynaecolegydd yn helpu. Cofiwch na ellir cyfuno llawer o dabledi â bwydo ar y fron. Y peth gorau yw dechrau defnyddio condomau ar y cyd â lubrication ychwanegol. Bydd hyn nid yn unig yn lleihau'r amlygiad o boen, ond hefyd yn atal y bacteria rhag mynd i mewn i'r fagina, a gall, wrth luosi, niweidio meinweoedd nad ydynt yn byw.
2. Dewiswch yr eiliad cywir pan fydd eich plentyn yn cysgu neu'n dan oruchwyliaeth. Weithiau mae angen ymlacio'n llwyr. Trowch y gerddoriaeth yn feddal, ysgafnwch y canhwyllau. Cofiwch faint o lawenydd rydych chi wedi ei gael o'r blaen ac yn ymddiried eich teimladau. Peidiwch â cheisio cael orgasm y tro cyntaf, meddyliwch yn unig am y pleser yr ydych chi'n ei ddarparu eich hun.
Gall yr anawsterau sydd wedi codi yn eich perthynas chi gael eu goresgyn yn hawdd, y prif beth yw pa mor dendr a'ch claf ydych chi i'w gilydd!