Mae'n amhosibl paratoi ar gyfer marwolaeth o flaen llaw, a hyd yn oed pan oedd rhywun yn oedrannus neu'n sâl ers amser maith, byddai newyddion ei farwolaeth yn chwythu go iawn i'w anwyliaid. Ar ôl y newyddion trist hwn, fe'i derbynnir i fynegi cydymdeimlad â pherthnasau, ffrindiau, cydweithwyr a phawb a oedd yn adnabod yr ymadawedig. Sut i'w wneud - dewis personol pawb. Mae'n well gan rai gydymdeimlo ar lafar, eraill - i ysgrifennu llythyr, y trydydd - i rannu'r poen yn y pennill, y pedwerydd condoles â gweithredoedd.
Sut i fynegi cydymdeimlad mewn rhyddiaith?
Mewn geiriau syml a dealladwy, mae'n briodol mynegi eich galar ar y ffôn, ac yn bersonol, ac mewn llythyr neu hyd yn oed neges destun. Y prif beth yw dilyn y rheolau cyffredinol a'i wneud ar amser, oherwydd ei fod ar hyn o bryd pan fydd rhai agos yr ymadawedig yn fwyaf poenus, a bydd empathi fwyaf priodol. Ceisiwch ddweud am yr ymadawedig:
- yn ddiffuant ac yn llwyr;
- yn anffurfiol, heb ei ddysgu;
- meddyliwch am y person hwn, cofiwch ef, ac yna bydd y geiriau'n bersonol iawn;
- cofiwch yr eiliadau ysgafn sy'n gysylltiedig ag ef, ceisiwch wneud y gwên yn galaru yn y cof am y marw anhygoel.
Bydd eich didwylledd yn cael ei fynegi gan y cynnig o gymorth ymarferol (gyda threfnu angladdau, cofrestru dogfennau, prynu cyflenwadau defodol). Efallai y bydd galarwyr yn gwrthod neu'n anwybyddu'ch cynnig, ac nid yw hyn yn rheswm dros anfodlonrwydd, oherwydd ar gyfer pob person mae'r poen yn dangos ei hun yn ei ffordd ei hun. Bydd cofleidio, cyffwrdd a dagrau diffuant hefyd yn dweud nad ydych yn anffafriol i'r ymadawedig a'i berthnasau. Weithiau mae arddangosiadau o'r fath o deimladau yn helpu i daflu emosiynau trwm, ac i berthnasau'r ymadawedig mae'n dod yn haws. Ac eto, gall lleferydd ddisgrifio beth nad yw'n ymddangos yn ystumiau. Yn llafar neu'n ysgrifenedig - peidiwch â gwneud geiriau o gydymdeimlad â lleferydd hir. Mae dwy neu dair brawddeg yn ddigon i fynegi cydymdeimlad. Er enghraifft:
- Roedd yn wir yn golygu llawer i chi ac i mi. Rwy'n rhannu eich tristwch, ac ni wnaf anghofio pwy oedd i mi. Byddaf yn gweddïo drosto.
- Fe wnaeth hi gymaint o gynhesrwydd a chariad i ni, a addysgodd gymaint ... Rwy'n galaru gyda chi, ac os gallaf helpu, dim ond dweud hynny.
- Yn sicr, ni fyddaf yn anghofio, fel y dywedodd wrthyf: "...".
- Doeddwn i ddim yn ei adnabod, ond buasoch yn siarad amdano mor aml fel y mae'n ymddangos i mi fy mod yn ei adnabod. Mae'n ddrwg gen i. Dal ymlaen! Rydw i gyda chi.
- Derbyniwch fy nghyddeimlad. Os gallaf wneud rhywbeth i chi, yna byddaf yn hapus iawn.
Wrth gwrs, nid yw'r enghreifftiau hyn yn dempledi ar gyfer dod â chydymdeimlad dros farwolaeth, ond efallai y byddant yn eich helpu i ddod o hyd i'r geiriau cywir o'r galon.
Sut ydw i'n cydymdeimlo marwolaeth fy mam a'm tad?
Mae perthnasau teuluol yn wahanol, ac eto bron bob amser rhieni yw'r bobl fwyaf brodorol. Mae colli nhw yn anodd iawn, a gall galar fod yn ddiddiwedd. Dyna pam ei bod mor bwysig i fynegi cydymdeimlad i rannu teimladau trwm, i gymryd rhan o'r baich annioddefol hwn ar eich pen eich hun. Ceisiwch atal rhag pacio jam, eirio geiriau fel "mae'n rhaid i chi ddal ati", "Rwy'n gwybod pa mor anodd ydyw i chi," "mae amser yn gwella," "weithiau mae marwolaeth yn rhyddhad." Os yw hyn yn wir, mae'r holl eiriau hyn eisoes yn ymddangos yng ngolwg y galar, a byddwch yn creu argraff anffafriol, fel pe baent yn perfformio eu dyletswydd yn rheolaidd. Dywedwch wrth y person fod ei rieni yn bobl wych. Hyd yn oed os na wyddoch chi, mae'n rhaid ichi fod wedi clywed amdanynt. Yn enwedig gan eich bod yn siarad â'r un y maen nhw'n ei magu. Gofynnwch i ffrind am yr eiliadau disglair o blentyndod, sy'n gysylltiedig â mam a dad - mae atgofion yn helpu ychydig o dynnu sylw, yn dioddef poen colli.
Pa eiriau sy'n mynegi cydymdeimlad?
Ceisiwch osgoi tueddiad y ffasiwn i ddod o hyd i gydymdeimlad mewn pennill neu anfon llinell gydymdeimlad yn SMS. Os ydych chi'n ysgrifennu neges fer, yna mae'r ffôn ar eich bysedd, yna beth am alw? Gall ceisio cydymdeimlo'n amodol greu llaid annymunol, fel petaech chi'n sarcastic neu'n ymarfer mewn lleferydd pan fo angen gwres dynol syml. Nid oes angen gwneud ymadroddion sy'n cael eu hedfan yn uchel hefyd - byddant hefyd yn cael eu gwthio i ffwrdd yn fwy tebygol. Dywedwch wrthyf am eich cydymdeimlad yn bersonol neu dros y ffôn, ac os na allwch - ysgrifennwch lythyr ar bapur neu e-bost. Felly, nid ydych yn sarhau'r funud, ond, efallai, helpu i liniaru'r llwyth o drallod.