Mae un sigarét wedi'i ysmygu bob dydd yn achosi calon menyw i ymladd yn amlach, yn achosi cynnydd mewn pwysedd gwaed, yn ysgogi gostyngiad yn y tymheredd corff perifferol (yn y bysedd a'r bysedd). Peidiwch â bod yn wyllt - bob dydd mae sigarét yn dwyn oddi wrthym ni. Mae'r broblem hon yn ymwneud â'r rhan fwyaf o bobl. Yn y byd, mae'r arfer trychinebus hwn yn effeithio ar 2.5 miliwn o bobl yn flynyddol, gyda 90% ohonynt yn bobl ifanc yn eu harddegau. Yn ôl yr ystadegau, mae 33% o fenywod ifanc 20 i 30 oed yn ysmygu, yn ogystal â 57% o famau sengl.
Sigaréts Nicotin a phroblemau menywod
Mae lleihau ysgogi a cham-drin rhywiol yn ganlyniad i ysmygu. Mae menywod ysmygu yn yr arholiad yn canfod anghydbwysedd yn y cynnwys hormonau menywod a gwrywaidd. O ganlyniad, efallai y bydd gan lawer o fenywod arwyddion o wrywaiddiad. Mae ysmygwyr ifanc yn aml yn cwyno am ferch boenus ac afreolaidd. Yn y dyfodol, mae ysmygwyr yn rhy gynnar yn dod â menopos - corff menyw sy'n hoffi ysmygu, yn gyffredinol yn heneiddio'n gyflymach. Hefyd, mae'r risg o anffrwythlondeb ddwywaith yn uwch na'r hyn nad yw'n ysmygu. Ond hyd yn oed yn fwy amlwg - mae ysmygu yn effeithio'n negyddol ar yr edrychiad. Mae wrinkles cynnar yn ymddangos o gwmpas y geg a'r llygaid, ac mae gan y croen darn daeariog.
Nicotin - offeryn ar gyfer colli pwysau?
Mae llawer o'r ysmygwyr yn honni bod diolch i sigaréts, maen nhw'n llwyddo i gadw ffigwr cain. Ofn i roi'r gorau i ysmygu, byddant yn adfer ar unwaith, yn gryfach na rhybuddion y meddygon. Weithiau, hyd yn oed y wybodaeth bod hyd at 4,000 o sylweddau sy'n niweidiol i iechyd yn cynnwys mwg sigaréts, y mae 40 ohonynt yn carcinogenig, bod ysmygu'n gwanhau ymwrthedd y corff, sy'n bygwth diabetes, pwysedd gwaed uchel, canser yr ysgyfaint, ac ati, ddim yn cynhyrchu unrhyw argraffiadau. Maent yn siŵr ei bod diolch i sigaréts y gallant frolio o ffigwr cain. Ond pa mor wirioneddol?
Mae canlyniadau'r ymchwil wyddonol yn cadarnhau'r ffaith annerbyniol nad yw ysmygu yn colli pwysau, ond nid yw'n gwella. Roedd rhai pobl a allai fod yn rhan o'r dibyniaeth, yn y lle cyntaf, yn ychwanegu pwysau yn sylweddol - cawsant eu gorfodi i beidio â chynnau'r awydd i ysmygu sigarét. Mae'n werth chweil, fodd bynnag, i bwyso a mesur beth sy'n waeth: barn negyddol rhywun am y bunnoedd ychwanegol neu wenwyno'r corff gyda dogn arall o wenwyn crynodedig. Yn ôl ysmygwyr, ar ôl rhoi'r gorau i ysmygu yn y corff, yn enfawr, hyd nes y bydd y swm hwn o egni "ysmygu" yn cael ei ryddhau. Diolch i ymchwydd egni heb ei debyg, teimlwn yr awydd i nofio 200 m yn y pwll, gyrru beic yn lle tacsi, mynd oddi ar y rholwyr mezzanines a theithio ar fore Sadwrn. Ac felly gallwn ddychwelyd i'n pwysau gwreiddiol!
Iselder yr ysmygwr
Mae'n ymddangos bod menywod sy'n ysmygu mwy nag eraill yn dioddef o iselder ysbryd. Bob tro maent yn ceisio rhoi'r gorau i sigaréts, maent yn mynd yn isel. Ac maent yn dechrau ysmygu eto, a hyd yn oed yn fwy. Mae gwrth-iselder yn helpu i ymdopi â'r ddibyniaeth.
Dylid cyfuno triniaeth â gwrth-iselder gyda chymryd cyffuriau sy'n cynnwys nicotin fel therapi newydd. Darperir canlyniadau da gan hypnosis, aciwbigo, homeopathi, electropuncture, therapi microbrosonance. Yn ystod y cyfnod o dynnu'n ôl o sigaréts, argymhellir cymryd llawer o ddŵr mwynol nad yw'n garbonedig, sydd hefyd yn helpu i lanhau'r corff.
Newid arferion
Gan roi'r gorau i smygu, rydyn ni'n gorfod rhoi'r gorau iddi, hebddo ni ddim yn cynrychioli ein bywyd ni (cwpan coffi neu wydr martini gyda sigarét, golygfa ysblennydd y tu ôl i'r olwyn neu mewn parti). Mae sigaréts gan ei fod yn disodli'r analgeddig ac ar yr un pryd yn gweithredu fel cysur. O dan ddylanwad sigaréts nicotin â chorff y fenyw, mae rhywbeth na ellir ei esbonio'n digwydd - mae emosiynau negyddol fel dicter, tristwch, ofn, yn colli eu cywilydd ac yn peidio â bod mor gadarn. Pan fydd sigarét yn diflannu o'n bywyd, rydym ni, i'n syndod, yn dechrau profi emosiynau'n fwy disglair, ac mae ein meddyliau'n tyfu'n ysgafnach. Os ydych chi'n dal i benderfynu rhoi'r gorau iddi, mae'n werth dod o hyd i grŵp o bobl sy'n meddwl eich meddwl sy'n eich ysbrydoli chi, rhyw fath o gymuned gwrth-Nicotin. Mae'n haws ei reoli gyda'i gilydd. Mae'r gêm yn werth y cannwyll!
Beth yn lle sigaréts?
Y GREW YNGHYD. Dylid cywiro'r elastig am oddeutu 30 munud, ar y dechrau 30 darnau ar gyfartaledd yn ddigon am 3 diwrnod.
INHEATER ARBENNIG. Llecyn gyda leinin nicotin y gellir ei ailosod, a ddefnyddir yn lle sigarét. Mae anadlu'n para 20 munud. Hyd y driniaeth: 3 mis.
PLOSTERY NICOTINE. Mae cynnwys sigaréts nicotin a chorff menyw yn haws i fynd allan o'r arfer o ysmygu. Gweithredwch o fewn 24 awr. Yn gyntaf, byddwch chi'n defnyddio'r rhai cryfaf, ac yna byddwch chi'n trosglwyddo i'r rhai gwannach. Ni ddylid triniaeth fwy na 10 wythnos.
PENODAU AR GYFER CYFLWYNIAD. Mae gan rai pobl ddigon o lozenges i 2 mg, mae angen 4 ME i ysmygwyr prin
TABLION TABLION. Gyda lemwn a hefyd cynhwysyn, sy'n debyg yn ei effaith i nicotin, sy'n gwenhau newyn nicotin. Dyluniwyd triniaeth am 25 diwrnod.
TABLAU "TYBAN". Dylanwadu'n uniongyrchol ar gorff menyw - ar yr ymennydd, gan atal yn raddol yr awydd i ysmygu. Mae triniaeth yn para 7 wythnos (dim ond trwy bresgripsiwn).