Mae'n ymddangos bod angen i chi gael o leiaf wybodaeth fanwl am yr hyn sydd ganddyn nhw er mwyn dod â imiwnedd yn ôl i'r arfer, ac nid yw'n ei atal rhag ymladd afiechydon.
Mae system imiwnedd ein corff yn bodoli yn unig er mwyn gwrthsefyll dylanwad negyddol organebau a chelloedd estron. Felly, gall imiwnedd drechu'r ffliw a'r canser, os ydych chi'n ei helpu yn hyn o beth. Ond i adennill, mae angen nifer digonol o gyrff imiwn, sydd yn aml yn ddigon.
Mae gan bron bob person yr anhwylderau hyn neu anhwylderau imiwnedd eraill. Weithiau, mae hyn yn digwydd oherwydd datblygiad intrauterine anghywir, weithiau mae'n dod yn ddiffyg caffael.
Pam mae imiwnedd wedi'i wanhau?
Rydym yn teimlo'n dda, rydym yn gweithio'n galed ac yn mwynhau gorffwys, ond ar unwaith fe sylwch fod y blinder yn cronni, mae un neu'r llall yn dechrau poeni. Mae hwn yn arwydd, sy'n golygu ei bod hi'n amser cymryd mesurau brys i wella imiwnedd. Ni allwch chi ddechrau'r sefyllfa, dim ond angen i chi wybod beth sy'n gwanhau ein imiwnedd.
Yn gyntaf, wrth gwrs, mae hyn yn straen. Mae unrhyw emosiynau negyddol, cwynion, trawma meddyliol a phrofiadau, sy'n cymryd llawer o'n hamser ac yn tynnu nerth, yn gwanhau'r imiwnedd.
Yn ail, ni all celloedd imiwnedd sefyll cysgu hir. Os na fyddwch chi'n cysgu'n rheolaidd, os na fyddwch yn cadw at unrhyw gyfundrefn, mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo'n fuan sut y byddwch chi'n cael eich ymosod yn llythrennol gan wahanol glefydau.
Yn drydydd, mae imiwnedd yn dioddef o gyfyngiadau difrifol mewn bwyd. Mae angen maeth llawn ar gelloedd, gan ein bod ni'n cynnwys celloedd. Os ydych chi'n amddifadu'r corff o'r swm angenrheidiol o broteinau, braster, fitaminau, yna anochel bydd yna broblemau.
Yn bedwerydd, mae imiwnedd yn gwanhau clefydau a esgeulusir a rhai meddyginiaethau.
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw annormaleddau yng ngwaith y corff, peidiwch ag ymgymryd â'ch hun-feddyginiaeth a gwneud eich diagnosis eich hun, oherwydd mae angen cyngor a phrofion arbenigol arnoch. Ni ellir gwanhau imiwnedd yn yr organeb gyfan, ond dim ond mewn rhai o'i leoedd. Er mwyn gwybod hyn, mae angen i chi wneud archwiliad difrifol o'r corff, a bydd yr union ddiagnosis yn rhoi meddyg.
Sut i helpu imiwnedd?
Os ydych chi'n trin eich hun yn niweidiol iawn, yna gallwch chi'ch helpu i adfer. Os ydych chi eisiau cynyddu eich imiwnedd, dechreuwch gyda'r ffyrdd mwyaf syml.
Ystyriwch eich cynllun prydau bwyd. Dylech gael pryd llawn o leiaf dair gwaith y dydd. Ni argymhellir bwyta yn y nos. Meddyliwch, efallai, bod angen cywiro'ch diet, ond efallai eich bod chi wedi anghofio am ffrwythau a llysiau ffres, ac mae hyn wedi effeithio'n negyddol arnoch chi?
Yna gwnewch hi'n rheol i fynd i'r gwely dim hwyrach na deuddeg yn y nos a chysgu o leiaf wyth awr y dydd. Yn yr achos hwn, mae angen i chi gysgu mewn tawelwch a heddwch, dim ond felly bydd y freuddwyd yn ddwfn ac yn iacháu.
Peidiwch ag anghofio am y symudiad. Mae datblygu gwahanol sylweddau defnyddiol ac eiddo amddiffynnol yn dechrau trwy ysgogiad a hyfforddiant yn unig. Os bydd y corff yn disaccustoms i drosglwyddo'r llwyth, yna bydd unrhyw ymosodiad o firysau yn arwain at salwch. Felly, symud cymaint â phosibl, peidiwch ag esgeulustod codi tâl, cerdded a theimlo.
Yn ogystal, mae'n werth cymryd fitaminau. Mae yna wahanol fathau o baratoadau fitamin sy'n effeithio ar y corff mewn gwahanol ffyrdd. Mae gan rai effaith gryfhau cyffredinol, mae eraill yn helpu i adennill clefydau, mae eraill yn gwella perfformiad organau a systemau penodol. Ar ôl ymgynghori â meddyg, byddwch yn derbyn argymhellion manwl ar y pwnc hwn, a dewiswch y fitaminau sydd eu hangen arnoch chi yn bersonol.
Os byddwch chi'n ceisio monitro eich iechyd, bwyta'n iawn, cysgu'n dda a symud yn weithredol, ond arsylwi ar wahanol anhwylderau yn amlach nag y gallai fod yn norm, dylech chi ymgynghori ag imiwnolegydd. Yn anffodus, nid yw'r broblem gydag imiwnedd yn cael ei datrys bob amser trwy gymryd fitaminau a chysgu hir, felly mewn rhai sefyllfaoedd mae angen help meddyg. Os byddwch chi'n llwyddo i adfer imiwnedd, bydd eich corff yn cael amddiffyniad naturiol ardderchog, ac rydych yn hyfryd o iechyd ac yn hwyliau da .