Yn rhy drwm, ac mewn geiriau eraill, gall gordewdra fod yn gyson iawn â chlefyd cronig sy'n gofyn, fel unrhyw salwch, triniaeth frys. Ond, heb ddatgelu prif achosion gorbwysedd, ni allwn siarad o gwbl am ei driniaeth effeithiol.
Felly, y prif resymau dros fod dros bwysau. Mae llawer o fenywod yn credu bod cael gormod o bwysau yn ddim mwy nag anfantais gosmetig. Ond nid yw hyn yn wir. Os oes gennych yr holl arwyddion o or-bwysau a rhagdybiaeth i ordewdra, mae angen ichi roi sylw i'ch iechyd ar frys. Dyma'r bobl lawn y nodwyd yn fwyaf aml clefydau o'r fath â diabetes, atherosglerosis a phwysedd gwaed uchel (pwysedd gwaed uchel). Yma, gallwch chi briodoli'r anhwylderau metabolig, gweithrediad system digestrol amhriodol a llawer mwy yn ddiogel. Mewn gair, yr achos cyntaf a mwyaf cyffredin o gyflawnrwydd yw clefyd fewnol y gellir ei ganfod gyda chymorth diagnosis arbennig.
Hefyd, mae llawer o resymau dros gyflawnrwydd yn dangos etifeddiaeth. Os yn y teulu, yn ei nifer o genedlaethau, mae pobl yn dioddef o ormod o bwysau, yna mae'r cyfle i brynu bunnoedd ychwanegol yn cynyddu'n sylweddol. Mae'n gysylltiedig, yn gyntaf oll, â chyfnewid sylweddau, sy'n cael ei drosglwyddo o rieni i blant ac yn y blaen. Hefyd, gallwch chi gynnwys dewisiadau coginio un teulu. Er enghraifft, os bydd plentyn o'r plentyndod yn cael ei fwydo â bwyd wedi'i fireinio mewn symiau mawr, yna bydd hyn yn golygu gordewdra yn oedolyn. Gyda llaw, mae'r arfer bob amser yn cael oergell sy'n cael ei feilio i'r brim ac yn bwyta'n dda gyda pherson o'r fath trwy gydol ei oes. Yma mae gennych bunnoedd ychwanegol.
Ond mae euogfarn llawer o ferched ei bod yn feichiogrwydd yn eu helpu i ennill pwysau, dim mwy na chwedl gyffredin. Wedi'r cyfan, nid yw'r mater mewn beichiogrwydd, ond mewn mwy o faeth yn ystod ei gwrs. Felly, nid oes angen "dim ond am ddau", dim ond i chi gydbwyso'ch diet dyddiol â phosib.
Y braster yr ydym yn ei fwyta yw'r ffynhonnell ynni bwysicaf yn ein corff a thu hwnt i hynny, y cynnyrch mwyaf calorig ar gyfer ein corff. Nid yw pwy ymhlith ni'n hoffi uwd gyda menyn neu oer brasterog. Ond mae'r cyfreithiau sylfaenol o gyflawnrwydd yn deillio o'r cynnyrch hwn. Mae'n frasterau, ac mae gan y corff dynol, hyd yn oed mewn cyfaint fach, allu ynni mawr iawn. Mae'r corff yn cael llawer mwy o galorïau nag sydd ei angen arnoch ar gyfer gwaith arferol, felly mae gormod o fraster ac alltudiad yn adneuon braster gweladwy. Mae'r bobl hynny sy'n bwyta carbohydradau yn bwyta, fel rheol, llawer llai braster. Yn lle hynny, mae'r corff yn cael sylweddau defnyddiol o'r fath fel microelements, ffibr a nifer fawr o fitaminau. Yfed llysiau, ffrwythau, cig, dofednod a grawnfwydydd heb fraster yw'r brif ffordd sy'n atal achosion o adneuon braster.
Yn fyr, y defnydd o fwydydd brasterog ac sy'n arwain at ffurfio pwysau gormodol ymysg pobl. Am y rheswm hwn, mae cyfyngu ar fagu braster yn un o'r rhesymau pwysig dros fynd i'r afael â chilogramau ychwanegol. Wrth gwrs, nid yw'r holl gynnyrch hwn yn eithrio o'ch deiet yn werth chweil. Ar gyngor llawer o faethegwyr, y gymhareb arferol ar gyfer y corff dynol yw defnyddio carbohydradau mewn tua 60% o galorïau ac, yn unol â hynny, yn seiliedig ar y ffigwr hwn, mae 30% o fraster.
Gyda llaw, mae barn ymhlith y bobl y mae ymarferion corfforol mewn ymarfer dwys yn eu cynorthwyo i golli pwysau yn gyflym. Ond, yn rhyfedd ddigon, nid felly o gwbl. Gall gwneud chwaraeon atal pwysau, ond os oes gennych chi cilogramau sylweddol eisoes, yn yr achos hwn ni argymhellir cymryd rhan mewn gweithgarwch corfforol cynyddol. Mae hyn oherwydd y ffaith bod gan bobl â gordewdra aml glefydau cardiofasgwlaidd amrywiol a phroblemau ar y cyd. Yma mae gennych dystiolaeth amlwg nad yw chwaraeon mewn niferoedd enfawr yn briodol.
Ond ar gyfer ychwanegion bwyd amrywiol, mae yna "ddiffygion" yma hefyd. Er enghraifft, gan ddefnyddio cyffuriau i fynd i'r afael â gormod o bwysau diangen, rydych yn dal i gael gwared â'r bunnoedd a'r modfedd ychwanegol o'r waist. Ond i roi gwarant can cant i chi na fyddwch yn dod o hyd iddynt eto yn eich dyfodol disglair, ac mewn nifer fwy, ni fydd neb yn eich rhoi. Ac mae hyd yn oed y golled pwysau hwn yn llawn problemau iechyd amrywiol.
Felly cyn trin gordewdra, nodi prif achosion ei ymddangosiad a dim ond wedyn symud ymlaen i gamau gweithredu sy'n anelu at fynd i'r afael â gordewdra. Yn gyntaf oll, adolygu eich ffordd o fyw, newid eich diet a deiet bob dydd ac, yn bwysicaf oll, ewch trwy arholiad arbennig o'r corff cyfan. Mae trin pwysau corff ychwanegol yn broses gymhleth a hir iawn sy'n gofyn am ddull unigol, gan ystyried natur arbennig eich corff. Y prif bwyntiau y mae'n rhaid eu hystyried wrth ymladd gordewdra yw cyflwr cyffredinol y corff, presenoldeb clefydau cyfunol, lefel a graddfa gordewdra, dwysedd y pwysau, a llawer mwy. Felly, cyn i chi frwydro yn erbyn y salwch hwn yn annibynnol, rhowch gyfeiriad i'r arbenigwr a fydd o bob ffordd yn eich helpu i oresgyn eich kgs eithafol heb unrhyw niwed i iechyd. Y ffordd orau o golli pwysau fydd y broses o gael gwared â gordewdra dan oruchwyliaeth gaeth arbenigwr. Wedi'r cyfan, nid yw popeth o bwys i'ch iechyd yn gwbl bwysig, dylech gofio hyn.