Yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron, mae'r fron yn cynyddu mewn maint, mae dwythellau a meinweoedd y frest yn ehangu, mae'r fron yn barod i fwydo'r babi. Pan fydd plentyn yn cael ei diddyfnu, mae'n disgyn, yn dod yn llawn ac nid yw'n elastig. Ac ni waeth pa mor niweidiol yw eich siâp y fron, ni fydd pob menyw yn cytuno i drefnu'r weithred lawfeddygol ar y fron. Ar ôl llawdriniaeth ar y frest mae'n beryglus iawn, yn arwain at gymhlethdodau, a dim ond mwy o ddiffygiad y fenyw. A yw'n bosibl gwella siâp y fron heb lawdriniaeth?
Mae gan fenyw awydd naturiol am harddwch, i gael siâp fron hardd, ond ar yr un pryd mae'n rhaid i un asesu ei gallu yn sobr a gosod nod sy'n gyraeddadwy cyn iddi. Yna, ni fyddwch chi'n siomedig, a chefnogir eich hyder gan ganlyniadau cadarnhaol. Mae angen dangos amynedd a chysondeb yn eu gweithredoedd, a fydd yn allweddol i lwyddiant.
Ymarferion
Ni fydd yr ymarferion hyn yn cynyddu maint y fron, ond byddant yn ei wneud yn uwch, yn gwella argraff gyffredinol y frest ac yn adfer ei thôn blaenorol. Bydd cyhyrau eich cefn yn cryfhau, a fydd ond yn gwella'r ystum, ac felly bydd siâp y fron yn gwella'n weledol. Ceisiwch wneud yr ymarferion hyn bob dydd, neu bob diwrnod arall:
1. Cryfhau cyhyrau'r frest.
Dylai'r gefn fod yn syth, pen-glin ar y bwlch a phen-glin. Er mwyn i'r cyhyrau pectoral weithio'n iawn, gosodwch y penelinoedd ar lefel y frest. Tynhau cyhyrau'r cefn a'r abdomen, cadwch eich cefn yn syth. Trowch eich breichiau a thiltwch y torso i'r llawr, bron i lefel cyffwrdd y llawr gyda'ch brest, yna mynd yn ôl i'r safle cychwyn. Yna, yna, 3 set o 10 ailadrodd. Os ydych mewn siâp corfforol da, gall yr ymarfer fod yn gymhleth, ac yna yn lle'r pen-gliniau, bliniwch ar y sodlau.
2. Cryfhau cyhyrau'r cefn
Ewch i lawr ar y llawr, ar y stumog, codi eich breichiau'n syth, a hefyd y goes gyferbyn i fyny gan 10 neu 20 centimetr. Yn y sefyllfa hon, dal am 10 eiliad. Gwnewch yr ymarfer hwn ddwywaith ar un ochr ac ar y llall. Bydd yr ymarfer hwn yn cryfhau cyhyrau is ac uchaf y cefn.
Gall siâp y fron wella a chryfhau'r ystum yn dda - nofio.
Cynhyrchion meddyginiaethol a chosmetig ar gyfer bronnau
Mae dau fath o gynnyrch cosmetig ar gyfer bronnau. Mae'r math cyntaf yn cynnwys estrogenau llysiau sy'n ymddangos i ysgogi twf y fron, ond nid oes tystiolaeth ddibynadwy o gynnydd yn y maint y fron sy'n deillio o'r defnydd o estrogens o'r fath.
Yr ail fath yw gwella'r fron. Mae'r asiantau hyn yn gallu tynnu hylif o haenau uchaf y croen, oherwydd hyn, mae'r fron yn edrych yn elastic, am sawl awr. Yn anffodus, mae effaith y cronfeydd hyn dros dro. Mae cronfeydd o'r fath yn ddiwerth yn y tymor hir.
Er mwyn cadw'r bronnau yn hwy eu siâp, mae'n ddefnyddiol defnyddio hufenau maethlon a lleithder a masgiau yn yr ardal decollete a'r frest. Mae angen i chi wybod, y cynharaf y byddwch chi'n gofalu am y fron, y dyfodol bydd gennych lai o broblemau ag ef. O feddyginiaethau gwerin a fydd yn helpu i gryfhau croen y fron: malu iâ neu halen, cywasgu cyferbyniol.
Dulliau effeithiol o wella tôn y frest, yn wraps mwd (thalassotherapi) a baddonau môr. I adfer hen brydferthwch ac elastigedd y fron yn y cartref gan thalassotherapi, mae angen i chi arllwys 400 gram o halen môr mawr i'r baddon. Bydd yn well os ydych chi'n llenwi'r tiwb gyda dŵr cynnes. Oherwydd bod dŵr poeth yn effeithio ar gyflwr y croen yn wael, mae croen, braster naturiol yn toddi, ac mae'r croen yn gor-sych. Yn y dŵr bath dylai fod yn dymheredd dwr nad yw'n fwy na 37 i 38 gradd, ac ni ddylai gymryd bath fod yn hirach na 15 munud.
Yn y cartref, gallwch wneud cloddiad mwd, yn ddiweddar mewn siopau, yn ymddangos mewn cynhyrchion mawr mewn cynhyrchion cosmetig gyda mwd therapiwtig.
Peidiwch â meddwl y gallwch chi ehangu'ch bronnau os byddwch chi'n cymryd unrhyw bilsen. Mae'r cronfeydd a hysbysebir yn cynnwys estrogen llysiau fel arfer, sy'n beryglus i'ch iechyd, yn ôl yr astudiaethau meddygol diweddaraf, os oes gan y corff lawer o estrogen, bydd yn arwain at ganser y fron. Nid oes unrhyw wybodaeth ddibynadwy hefyd am effeithiolrwydd a manteision massagers gwactod.
Bra
Os yw'r bra wedi'i ddewis yn gywir, gall wella'n weledol siâp eich bronnau. Ni ddylem adael ei fronau a'i chefnogi. Dylai cyfaint y bra a ddewiswyd gyd-fynd â'r gyfaint o dan frest y gefnffordd. Dylid rhoi brodiau yn y cwpanau bra, fel bod y bra yn dynn yn amgylchynu'r frest ac nid yw'n ei gwasgu. Gwell cefnogaeth i'r frest:
- braen dynn, eang,
- cefnogi bra,
- a bra ar esgyrn.
Gyda chymorth bra, gallwch chi, sut i gynyddu'r bronnau, gyda chymorth padiau ewyn arbennig, sy'n gynyddu'r frest yn weledol.
Gallwch wneud cywasgu, sy'n addas ar gyfer unrhyw groen. Prynwch y toes sydd eisoes wedi'i roi i chi neu ei wneud eich hun. Rholiwch y toes a'i roi ar y décolleté gydag haen drwchus, ac nes ei fod yn caledu, peidiwch â'i ddileu. Os caiff cywasgu o'r fath ei wneud o fewn dau fis, bob diwrnod arall, gallwch gyflawni'r canlyniad.
Rydych nawr yn gwybod sut i adfer elastigedd a siâp i'r fron, a pha bynnag ffordd rydych chi'n dewis gwella'ch fron, mae angen i chi wybod bod harddwch ac iechyd yn bethau rhyng-gysylltiedig, ac ni allwch aberthu iechyd, er mwyn harddwch. Cyn ceisio rhoi cynnig ar hyn neu i'r ateb hwnnw ar gyngor ffrind, mae'n well ymgynghori â meddyg, bydd hyn yn eich helpu i osgoi problemau gwahanol.