Casglu perlysiau mewn mannau diogel: mewn caeau a choedwigoedd na chawsant eu trin â chemegau o fwynau a phlâu eraill, nid yn unig i ffwrdd o ganolfannau diwydiannol, ond hefyd o bellter o 5 km o'r draffyrdd a 50 km o feysydd awyr - mae tanwydd awyrennau gwadd yn wenwynig iawn! Cyn i chi fynd i'r ddôl ar gyfer y planhigyn cywir, edrychwch ar y calendr. Nid yw argymhellion gan sefydliadau meddygol hynafol "i gasglu am hanner nos ar noson Ivan Kupala" neu "gan ddwfn ar ddiwrnod Petrov" yn adfeilion o'r gorffennol, ond yr arwydd pwysicaf! Dros yr haf, mae gan y gwair amser i newid ei gyfansoddiad sawl gwaith. Fel rheol, y rhannau ieuengaf o blanhigion a gafodd eu dewis cyn dechrau blodeuo (er enghraifft, dail o gwenynen neu wyner) neu yn ystod y cyfnod (blodau calch, blodau calendula neu fwydog) yw'r rhai mwyaf gweithgar yn feddyginiaethol. Sylwch y gall dail a rhisgl yr un derw a gasglwyd mewn gwahanol fisoedd wasanaethu at ddibenion therapiwtig cwbl wahanol. Nid yn unig y mis a dydd, ond mae hyd yn oed yr awr o gasgliad yn bwysig iawn! Mae blodau, wedi'u peillio gan bryfed yn ystod y dydd, yn casglu rhyw fath o "bwced" o sylweddau defnyddiol i'r UVA, felly mae'n well mynd iddyn nhw ar y ddwfn bore. Torri fioled y nos ar hyd y ddwfn gyda'r nos - mae'r planhigyn yn cynyddu ei botensial iachau yn nes at y nos. Wel, y tu ôl i'r camomile, ewch am ddiwrnod sych a heulog, a chymerwch y basgedi blodau yn unig gyda'r petalau wedi'u lleoli yn llwyr yn llorweddol, fel arall ni fydd llawer o ddefnydd ohonynt.
Aromatherapi
Efallai mai dyma'r therapi amlbwrpas mwyaf diogel, mwyaf dymunol, ac yn bwysicaf oll. Gellir defnyddio un olew hanfodol ar gyfer atal a thrin llawer o afiechydon ar unwaith, gan ei fod yn cynnwys rhwng 150 a 500 o elfennau aromatig - fferyllfa gyfan mewn vial! Er enghraifft, mae'r rhestr o broblemau, sy'n lleddfu olew rosewood, sy'n cynnwys 200 o gyfansoddion ethereal, yn cynnwys 30 o eitemau. Ac mae nifer yr anhwylderau sy'n cael eu dileu gan y "ceffylau ethereal" - lemwn, rhosmari, rhosyn, ewcalipws a lafant - yn agosáu at gant. Y weithdrefn symlaf yw anadlu aromatig yn seiliedig ar un olew. Arllwyswch ddŵr ar waelod yr arogl aromatig, ychwanegwch ychydig o ddiffygion o olew hanfodol, golau cannwyll ac anadlu'r arogl iacháu. Wel, yna gallwch chi ehangu eich arsenal aromatherapi!
Rhagofalon diogelwch
1. Caffael perlysiau yn y fferyllfa - mae planhigion wedi'u gwerthu sydd wedi'u profi am ansawdd. Yn neiniau a theidiau, gallwch brynu iachâd "dim ond" os ydych chi'n siŵr eu bod yn cael eu casglu mewn dolydd gwarchodedig ac, yn gyffredinol, y rhain yw'r planhigion y mae eu hangen arnoch chi.
2. Peidiwch â bod yn fwy na'r dos a nodir ar y pecyn neu gasglu llysiau. Y rysáit safonol yw llwy fwrdd o ddeunyddiau crai llysiau ar gyfer gwydraid o ddŵr berw. Gall busting hyd yn oed yn hollol ddiniwed ar yr olwg gyntaf, y gallwn gladdu'r nerfau, arwain at anhwylder y stumog neu, ar y groes, felly "tawelwch" y coluddion, y bydd y rhwymedd hwnnw'n datblygu.
3. Byddwch yn ofalus gyda ffytotherapi, os ydych chi'n dioddef anoddefiad unigolyn i blanhigyn meddyginiaethol neu alergedd i baill paill, yna osgoi seleri a pheidiwch â thorri perlysiau cymhleth (ee blodau'r corn, marigolds, blodau haul).
■ Tylino gyda ffurfiadau aromatig. Bydd yn helpu i "doddi" y braster yn yr ardaloedd problem, a bydd ganddo ddraeniad lymffatig ac effaith gwrthlidiol, er enghraifft, gyda chwistrell, briwiau a phoen ar y cyd. Cymysgwch 5-7 disgyn o olew hanfodol gyda 10 ml o sylfaen, a all fod yn unrhyw olew llysiau (olewydd, môr-bwaenen, cwn-rhos). Mae'n sefydlogi'r cydrannau ethereal, gan eu hatal rhag dianc, cynamserol neu ocsidiad pan fyddant mewn cysylltiad ag aer, dŵr a chroen.
■ Ar gyfer aciwbigo (gan gynnwys y fersiwn symlaf o waredu'r temlau o cur pen) i mewn i 3 rhan o olew hanfodol, cymerwch 1 rhan o'r cludiant a chymhwyso i'r pwyntiau cyfatebol.
■ Aromatize te (du neu wyrdd) - yna bydd yn cael hyd yn oed fwy o eiddo iachau. Mewn jar metel neu wydr (200-250 ml), diferwch 7-10 yn diferu o olew hanfodol o'ch dewis, arllwyswch yn y brew te sych, gorchuddiwch yn dynn, ysgwyd yn ysgafn. Ar ôl 3-5 diwrnod, bydd y weldio yn barod i'w ddefnyddio.
Iachau Madarch
Mae gan lawer o bobl gredoau am eiddo meddyginiaethol ffyngau. Mae gwyddonwyr modern yn cadarnhau bod gan ffwngotherapi gyfiawnhad hollol wyddonol. Yn Japan, er enghraifft, mae 1/3 o'r cyffuriau antitumor yn cael eu gwneud o madarch, a chynhwysir shiitake, neu lentinus bwytadwy, yn y rhaglen wladwriaeth "Health of the Nation"! Mae'r gred yn ei eiddo meddyginiaethol mor wych bod pobl leol yn bwyta madarch y dydd, yn ffres neu'n sych. Mae'r dewis olaf yn well: wrth sychu yn yr haul mewn shiitake, mae fitamin D yn cael ei ffurfio. Wel, faint i ddefnyddio shiitake yn ystod salwch, yn dibynnu ar y diagnosis. Gyda phen pen, meigryn a gwendid cyffredinol - 2-3 madarch wedi'i ferwi bob dydd.
Gyda atherosglerosis, pwysedd gwaed uchel, unrhyw glefyd cardiofasgwlaidd - 9 gram o sychi ffres sych neu 90 g, wedi'i falu mewn morter. Gydag oer, 6-8 g o gyrff ffrwythau: gwnaethant de. Mae arbrofion a wneir gan wyddonwyr modern wedi dangos bod y darn a wneir o shiitake yn atal gweithgarwch firysau ffliw, herpes a firws imiwneddrwydd dynol (HIV), gan ei bod yn cynnwys sylweddau sy'n amharu ar gynhyrchu interferon yn y corff. Er mwyn atal anhwylderau, dygwch bwysau a cholesterol yn ôl i arferol, cynhwyswch bob dydd yn y diet 1 -2 madarch ffres neu sych am bythefnos. Gellir bwyta harddiniaid a shiitake yn amrwd (os ydych chi'n siŵr o'u tarddiad) neu ar ôl triniaeth wres iawn - felly mae sylweddau defnyddiol yn cael eu cadw'n well.
I'r goeden dderw - trwy apwyntiad!
Roedd offeiriaid y Celtiaid hynafol - y Druidiaid - yn credu bod gan bob un ei goeden ei hun, sy'n ei llenwi ag egni a optimistiaeth, yn ymestyn bywyd, yn helpu i ddiogelu iechyd a gwella o afiechydon. Nid yw meddygon modern yn ystyried y rhagnodiadau hyn fel rhagfarnau gwag. Archwiliodd gwyddonwyr Iseldiroedd 10,000 o gydweithwyr a chanfuwyd bod y rhai sy'n byw ger y parciau a choedwigoedd yn 15-20% yn sâl na thrigolion ardaloedd lle nad oes llawer o wyrdd. Gyda salwch hir, colli cryfder, blinder uwch, iselder ysbryd, mae angen bwydo'r corff ar y corff. Fe'i darperir gan goed rhoddwr: derw, bedw, pinwydd, maple, lludw mynydd, afal, casten, lludw, linden. Ac mae'r rhai sy'n dioddef o anhunedd, clefydau heintus ac heintiau, yn dueddol o adweithiau ymosodol, yn rhy anhydlon ac yn anniddig, yn agored i argyfyngau gwaed uchel, bydd coed fampir gydag egni negyddol yn helpu: criben, ysbwrpas, fir, helyg, gwern. I ail-lenwi, sefyllwch am droed o'r gefn, troi eich cefn ato, ymlacio a dychmygwch sut mae ton gynnes yn dilyn y corff o'r raddfa i'r gwaelod yn araf.
■ Anadlu, cyfrif yn araf i 6, dal eich anadl i gyfrif 7-12, exhale into account 13-20. I ailosod ynni negyddol, gwnewch yr un peth, ond dim ond sefyll yn wynebu'r goeden ychydig yn fwy na palmwydd eich llaw, ac yn exhale yn gyflymach (ar draul 13-18).
■ Dewiswch y goeden dde ar gyfer eich adferiad. Mae derw a ffawydd yn tynnu straen, yn gwella cylchrediad gwaed, yn cynyddu ymwrthedd cyffredinol y corff ac yn cyflymu'r adferiad. Mae pinwydd a phriwsg yn sownd, yn normaleiddio'r metaboledd, yn amddiffyn yn erbyn annwyd. Mae Larch a linden yn ymladd firysau, llidiau, ysbrydoli optimistiaeth. Mae Birch yn talu am ynni, yn lleddfu llawer o'r clefydau benywaidd. Cisten - yr ateb naturiol gorau ar gyfer anhunedd, niwrows, iselder. Mae poplar yn lleddfu egni negyddol, ond efallai y bydd cysylltiad hir yn achosi cur pen.
Rhagofalon diogelwch
1. Nid yw ffwngotherapi yn addas i bawb! Peidiwch â delio ag ef, os oes gastritis, wlser peptig, yr afu a'r arennau.
2. Ni ellir rhoi plant mewn unrhyw fath o ffyngau - yn eu heffi, nid oes unrhyw systemau enzymatig o hyd yn gyfrifol am brosesu organig madarch: gall fod yn wenwynig i'r corff. Gall y plentyn wenwyno hyd yn oed gyda ffwng bwytadwy iach. Gyda gorbwysedd a chlefyd y galon, anghofio am deithiau cerdded yn y goedwig pîn oherwydd y risg uchel o gyflymder ac adweithiau fasgwlaidd diangen. Mae sesiwn dendrotherapi yn treulio 2-3 munud yn ystod yr haf 5-7 munud. Gwnewch ddendrotherapi yn gynnar yn y bore neu rhwng 16 a 18 awr.