Yn wir, mae menywod llawn dair gwaith yn fwy na dynion. Wrth gwrs, mae'r ffaith hon yn arwain at rai meddyliau bod yr hanner hardd o ddynoliaeth yn anochel yn arwain mewn perthynas â chryn bwysau.
Yn naturiol, dylid ceisio'r rheswm dros hyn yn strwythur a nodweddion naturiol y corff benywaidd. Yn fwyaf tebygol, mae'r rhesymau hyn oherwydd presenoldeb mewn menywod o rai hormonau rhyw. Mae torri'r cefndir hormonaidd yn anochel yn arwain at y canlyniadau mwyaf dymunol, ac mae'r pwysau gormodol ymhlith y canlyniadau hyn yn meddu ar safle blaenllaw.
Mae gwyddonwyr wedi profi bod rhai hormonau benywaidd yn cael effaith liposynthetig penodol. Mae hyn yn gweithredu ac yn cyfrannu at grynhoi braster yng nghorff menyw. Dyna pam mae merched yn fwy tueddol i fod yn llawn na'r rhyw gryfach. Yn syml, mae'r statws hormonaidd sy'n helpu menyw i fod yn fenyw (swynol, tendr, bregus, synhwyrol), bron bob amser yn pennu cyfyngiadau penodol, yn enwedig yn y ganrif hon o hypokinesia. Yn fwyaf aml, mae llawn merched (mewn pethau eraill, yn ogystal â dynion) yn dod oherwydd gor-elw yn rheolaidd. Yr unig wahaniaeth yw bod menywod yn dioddef hyn yn llawer mwy aml na dynion.
Yn ystod beichiogrwydd, yn aml mae'r corff benywaidd yn profi straen y system endocrin, sy'n aml yn arwain at ordewdra.
Felly pam mae menyw yn cael braster ar ôl rhoi genedigaeth? Mae hyn yn digwydd oherwydd mae beichiogrwydd yn anochel yn arwain at newid mewn metaboledd. Yr hyn sy'n eithaf naturiol a dealladwy, oherwydd yn y cyfnod o ddwyn plentyn, ni ellir cadw cyflwr yr amgylchedd mewnol. Mae'r holl newidiadau hormonaidd hyn yn angenrheidiol er mwyn datblygu'r ffetws yn y groth o'r fam yn briodol. Fel arfer mewn menyw iach ar ôl ei eni, mae'r cefndir hormonaidd wedi'i normaleiddio. Ond anaml iawn, mewn 5% o achosion, yn anffodus, gwelir gordewdra ôl-ddum. Penderfynu ymlaen llaw pwy y gall fygwth, nid yw gwyddonwyr wedi llwyddo eto, felly nid yw'n hysbys pam y bydd menyw yn braster ar ôl rhoi genedigaeth. Ond mae'r ffaith bod y gordewdra yn digwydd yn aml ddim yn gymaint ar ôl genedigaeth, ond ar ôl erthyliad (erthyliad). Cadwch hyn mewn golwg os byddwch yn penderfynu cymryd y cam peryglus hwn.
Wedi'r cyfan, gall ein beichiogrwydd diangen gael ei osgoi yn ein cyfnod o atal cenhedlu modern. Ond gall canlyniadau'r erthyliad fod y mwyaf druenus. Un o'r canlyniadau: gordewdra, sy'n aml yn cael ei gyd-fynd â bwled llawn o bob math o afiechydon.
Meddyliwch, ymhlith y rhai sydd angen troi at gynaecolegydd-endocrinoleg gyda phroblemau cyson o anhwylder cywair menywod ac anffrwythlondeb, mae 30% ohonynt yn fenywod sy'n dioddef o ordewdra ôl-erthyliad. Mae patrwm penodol: ar ôl ychwanegu 5-7 kg ar ôl yr erthyliad cyntaf, ar ôl yr ail, bydd pwysau'r corff yn anochel yn cynyddu 8-10 ac yn y blaen yn esgyn.
Ond beth am y rhai sydd eisoes wedi ennill cas bethau ychwanegol a beth i'w wneud i gael gwared arnynt?
Yn gyntaf, mewn unrhyw achos, ceisiwch argyhoeddi eich hun fod ychwanegiad sylweddol sydyn i bwysau ar ôl beichiogrwydd neu yn y flwyddyn gyntaf ar ôl iddo ddatrys ei hun. Mae anweithgarwch yn yr achos hwn yn moethus annerbyniol! Fel y nodwyd yn flaenorol, mae rōl bwysig yng nghyfnod cyntaf gordewdra yn gor-ymestyn. Mae cynnydd sydyn yn yr archwaeth yn ystod beichiogrwydd yn arwydd o newidiadau yn y cefndir hormonaidd yng nghorff menyw. Ond nid yw hyn yn golygu na allwch ei reoli. Cofiwch, mae llwyddiant yn y frwydr yn erbyn gordewdra yn dibynnu'n uniongyrchol ar y fenyw; o'i chryfder ewyllys, pwrpasol a maeth priodol.
Yn ddiau, bydd angen ymdrech aruthrol oddi wrthych wrth gadw at ddiet. Ac mae canlyniad cadarnhaol ohono yn dibynnu ar ba mor fuan sylweddoli bod rhywbeth yn anghywir yn eich corff ac yn cymryd camau ar unwaith. Ni fydd gordewdra ôl-ddal yn y cam cyntaf yn effeithio ar eich iechyd mewn unrhyw fodd. Ond pan fydd yn benderfynol yn gwneud ei hun yn teimlo, bydd yn hynod o anodd ymladd yn ei erbyn .... Efallai y bydd angen diet tymor hir ar fenywod, ac mewn rhai achosion. Y prif beth i arsylwi cydbwysedd penodol o faeth, gan gadw at gymhareb benodol o broteinau, carbohydradau a brasterau. Peidiwch â meddwl mai dim ond llaeth, dim ond cig neu lysiau a ffrwythau fydd dim ond llaeth - dim. Yn naturiol, mae'r mesur a'r cydbwysedd yn bwysig.
Mae astudiaethau a gynhaliwyd yn yr ardal hon wedi dangos, gyda'r holl reolau yn y diet, ei bod yn bosib cyflawni canlyniad cadarnhaol yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol. Wrth gwrs, nid oes gan fenyw heddiw ddigon o amser i gyfrif yn gyson bob calorïau a fwytair. Ond nid yw hyn yn gofyn amdanoch chi. Mae'n rhaid i chi ond wahardd yn raddol o'ch bara deiet, pob math o losin, pasteiod, cynhyrchion mwg, piclau amrywiol, a chredwch fi, ni fydd y canlyniad yn eich cadw chi yn aros. Ceisiwch ddefnyddio lleiafswm o frasterau anifeiliaid, gan roi planhigyn yn eu lle yn gynyddol. Nid oes angen cyflymu llwyr. Mae'n bosibl, er enghraifft, unwaith yr wythnos i drefnu i chi ddiwrnodau dadlwytho (dewiswch y diwrnod pan fyddwch chi'n bwyta afalau yn unig, neu, er enghraifft, yfed yfir). Mewn unrhyw achos, peidiwch â gyrru'ch hun i ddiffyg llwglyd. Ceisiwch fwyta'n aml (6-8 gwaith y dydd), ond mewn ychydig iawn o ddogn, gall ddifetha'r awydd am awr neu ddwy. Grymwch eich hun i roi'r gorau i giniawau trwchus. Byddwch yn siŵr i yfed gwydraid o kefir cyn y gwely. Fel arall, gall y newyn eich rhwystro rhag cwympo, gan dychmygu i chi fynd i'r oergell a bwyta'r holl gyflenwadau ar gyfer yr wythnos nesaf.
Tua mis yn ddiweddarach, byddwch yn sylwi bod y pwysau'n raddol yn mynd i ffwrdd. Yna, efallai, bydd y broses o golli pwysau yn stopio (am 2 fis). Ond peidiwch â phoeni. Mae hyn i gyd yn eithaf naturiol a naturiol. Y cam cyntaf o golli pwysau yw rhyddhau hylif cronedig gormodol mewn meinwe adipose. Bydd yn cymryd amser i adfer metaboledd yn llwyr. Y peth pwysicaf yw peidio â mynd yn anghysbell ac nid dychwelyd i'r hen arddull bywyd. Wedi'r cyfan, po fwyaf y byddwch chi'n colli cilogramau mewn man byr, yn uwch y tebygolrwydd o'u recriwtio eto ac mewn màs dwbl.
Nid oes angen osgoi ymarfer corfforol. Ymgysylltu'n systematig wrth siapio (gymnasteg, nofio). Ac yna gwarantir canlyniadau sefydlog i chi.
Cofiwch, mae llwyddiant yn y frwydr yn erbyn pwysau gormodol yn dibynnu'n gyfan gwbl ar eich penderfyniad a'ch bwlch.