Yn ddelfrydol, dylai cwsg ddod â gorffwys a dawelwch i berson, ond mae'n digwydd ein bod yn troi ac yn sgrechian yn y nos, gan weld breuddwyd ofnadwy neu annymunol. Pam nad yw rhai pobl yn gwybod hyn o gwbl, tra bod eraill yn cael eu twyllo gan broblem o'r fath yn ystyfnig? Ble maen nhw'n dod - hunllefau? Deallaf ni!
Achosion nosweithiau
Yn ôl sylwadau seicolegwyr, mae breuddwydion ofnadwy weithiau'n breuddwydio hanner yr holl bobl. Yma gyda pha ffactorau y gellir eu cysylltu:- pwysau, cryf a golau;
- syndrom coesau afiechyd (mae gan yr enw hwn broblem lle mae person yn y nos yn profi anghysur yn y coesau ac yn ceisio eu dileu trwy symud);
- yr arfer o or-gynyddu cyn mynd i'r gwely;
- dal anadl anweddus, apnoea;
- twymyn, twymyn yn ystod salwch;
- digon o gysgu, gor-waith;
- gwladwriaeth iselder;
- syndrom tynnu'n ôl rhai meddyginiaethau;
- cyfnod o dynnu'n ōl o ddibyniaeth ar alcohol.
Y defnydd o freuddwydion ofnadwy
Achos cyffredin iawn o glyweithiau yw'r straen ôl-drawmatig a elwir yn hynod. Mewn cyflwr o'r fath mae person yn disgyn oherwydd trawma corfforol neu foesol ofnadwy a brofir. Am gyfnod hir efallai y bydd ganddo hunllefau sy'n gysylltiedig ag ef. Mae hwn yn fesur angenrheidiol - mae'r ymennydd yn ceisio addasu person yn y meddwl isymwybodus i gadw ei seic yn iach. Yn gyffredinol, mae hyn yn normal, ond os yw'r syndrom yn para mwy na phythefnos, mae'n well ceisio cymorth gan seicotherapydd. Mae nosweithiau yn dioddef bron pob dyn a goroesodd Affganistan. Dim ond pan gawn ein rhyddhau rhag dicter a pharch mewn breuddwyd ofnadwy, gallwn ddod i gyflwr cytbwys mewn gwirionedd.Pryd y gall nosweithiau ddigwydd?
Yn ychwanegol at y cyfnod ôl-drawmatig, mae nosweithiau yn aml yn ymddangos yn ystod twf personol - argyfyngau oedran, pwyntiau troi. Nid yw ffurfio person yn dasg hawdd, ac mae nosweithiau yn un o'r offer y mae'r corff yn eu defnyddio. Wedi'r cyfan, mewn gwirionedd, y rhain yw ein holl ofnau isymwybodol, ac os ydym yn llwyddo i'w trechu mewn breuddwyd ofnadwy, byddwn yn barod i symud i lefel newydd mewn gwirionedd. Mae breuddwydion ofnadwy hefyd yn breuddwydio, os yw ein hymennydd yn poeni am broblem. Efallai na fyddwch hyd yn oed yn ymwybodol o'r pryder hwn, gan fod popeth yn digwydd ar lefel isymwybodol. Ymdrin â sefyllfaoedd annymunol mewn breuddwyd ofnadwy, mae person yn cael ateb i'r cwestiwn o sut i weithredu mewn gwirionedd.Dadansoddiad o freuddwydion marwolaeth
Mae gwyddonwyr wedi bod yn ymchwilio i freuddwydion o'r fath ers bron i gan mlynedd, yn darganfod rhywbeth newydd yn rheolaidd. Bellach mae'n hysbys bod amlder nosweithiau yn gymesur yn gymesur ag oedran. Felly, os ydynt yn breuddwydio 70-90 y cant o bobl ifanc yn eu harddegau, dim ond 5 y cant o bobl hyn. Mae'r dasg i wyddonwyr yn gymhleth gan y ffaith bod pob hunllef yn unigryw, ac ni all rhywun ddweud yn iawn am yr holl fanylion am yr hyn y mae'n breuddwydio. Ym 1935, fe wnaeth y seicolegydd A. Zadra 12 astudiaeth, ond ni allai ddod o hyd i unrhyw beth annisgwyl, oherwydd bod canlyniadau pob arbrawf yn wahanol yn dibynnu ar yr unigolyn, yr amgylchiadau a'r dulliau ymchwil. I astudio'r breuddwydion ofnadwy, defnyddiodd y seicolegydd gyfweliadau a holiaduron. Roedd y pynciau yn cadw cylchgrawn o freuddwydion, ond ni allent ysgrifennu popeth yn fanwl, oherwydd yr hyn yr oeddent yn ei freuddwyd fel arfer yn cael ei anghofio ychydig funudau ar ôl y deffro.Beth mae breuddwydion ofnadwy yn ei olygu?
Gellir dadfeddiannu nosweithiau, fel breuddwydion cyffredin. Mae seicolegwyr yn cymryd rhan yn hyn o beth. Fe wnaethon nhw restr o'r breuddwydion anhygoel mwyaf aml. Wrth gwrs, gall eu manylion amrywio, ond mae'r hanfod yn parhau heb ei newid. Felly, y deg breuddwydiad ofnadwy mwyaf cyffredin:- Y trap. Unrhyw freuddwyd yr ydych chi'n teimlo'n gaeth ynddo, yn symbol o sefyllfa debyg mewn gwirionedd. Yn fwyaf tebygol, mae rhywun yn pwyso arnoch chi, gan orfodi ichi wneud penderfyniadau nad ydych yn hoffi ac yn gosod eich barn chi. Allwch chi fynd allan o'r sefyllfa hon a datrys y tangle gwrth-ddweud - rydych chi'n gwybod yn well, gan ddibynnu ar beth sy'n breuddwydio. Ond gwnewch rywbeth gyda hyn o reidrwydd, fel arall bydd yr anghysur yn eich arwain at ddadansoddiad nerfus.
- I suddo neu syrthio. Mae llawer o bobl yn gwybod y teimlad o hongian cyfrifoldeb, pan fydd y pen yn llythrennol yn byrstio ar y gwythiennau o feddyliau beth fydd yn digwydd os byddwch yn methu. Y teimladau hyn sy'n gallu ysgogi breuddwyd lle rydych chi'n disgyn neu'n boddi. Mae pob breuddwyd o'r fath yn golygu eich pryder am unrhyw broblem. Mae hefyd yn bwysig ystyried adwaith eich meddwl isymwybod i'r ffactor ofnadwy mewn breuddwyd ofnadwy, ac yn seiliedig ar hyn, dwyn casgliadau am y sefyllfa.
- Ffôn / cyfrifiadur wedi torri. Nid yw'n syfrdanol o gwbl? Mae angen ichi edrych yn ddyfnach yma. Mae'r dadansoddiad o gyfathrebu mewn hunllef yn symbolau bod person mewn gwirionedd eisiau gweld rhywun mewn gwirionedd, yn dod o hyd i gyswllt ag ef, ond na all wneud hynny. Hefyd, gall fod yn freuddwyd mewn cysylltiad â cholli ffrind agos neu farwolaeth perthynas. Yn dibynnu ar achos y hunllef, penderfynir hefyd y camau i'w cymryd mewn gwirionedd.
- Dyn heb ddillad neu mewn dillad drwg, sydd mewn man cyhoeddus. Yn aml iawn, roedd pobl o wahanol oedrannau'n breuddwydio eu bod yn noeth o flaen dieithriaid. Mae'n hawdd dyfalu bod breuddwydydd mewn bywyd yn cael cyfrinachau ei fod yn ymdrin yn dynn. Mae hyn yn symboli dillad mewn breuddwyd. Os nad yw'r cysgu yn teimlo unrhyw negyddol oddi wrth ei noethineb, yna nid oes ganddo ddim i'w guddio.
- Trychineb naturiol byd-eang. Bydd unrhyw un yn cael ei ofni trwy daro epicenter digwyddiad mor ofnadwy. O ran breuddwydion, mae'r trychineb ynddynt yn arwydd o drychineb sy'n agosáu mewn bywyd go iawn, nid o reidrwydd yn naturiol. Mae'r math hwn o hunllef yn freuddwyd os ydym yn ofni dod at ddigwyddiad pwysig neu os ydym yn amau y byddwn yn ymdopi ag ef.
- Arholiad. Gall hefyd fod yn hunllef ynghylch datrys problem anodd, hyd yn oed os yw blynyddoedd ysgol wedi cael eu gadael yn y gorffennol pell. Mae pryder sy'n gysylltiedig â'r arholiad, yn ymweld â phobl o bob oed ac mae'n gysylltiedig yn agos â phryder tebyg ar gefndir digwyddiadau eraill. Gellir rhagweld canlyniad y digwyddiadau hyn gan yr asesiad a gafwyd o ganlyniad i gwsg, yn ogystal ag o'i ganfyddiad - boed yn ymddangos yn rhy isel neu'n rhy uchel.
- Colli eiddo tiriog neu eiddo arwyddocaol arall. Fel rheol, mewn unrhyw freuddwyd mae rhan yn gyfrifol am y canfyddiad o hunan y person, a'r rhan sy'n gyfrifol am farn pobl eraill. Os caiff yr eiddo yn y hunllef ei ddifrodi, yna mae crac go iawn yn eich bywyd yn aros i chi. Pe bai'r ty yn cael ei ladro, mae rhywun yn amau eu bod yn twyllo.
- Problemau gyda'r peiriant. Wrth gwrs, mewn gwirionedd ar gyfer perchennog y car, mae dadansoddiad ei "geffyl haearn" yn annymunol ynddo'i hun. Ond mewn breuddwyd ofnadwy mae'r car yn mynegi ein corff ein hunain, y gragen ffisiolegol. A phopeth sydd o dan y cwfl - teimladau a phrofiadau mewnol. Gellir dweud ystyr hunllef arbennig gan natur y dadansoddiad. Er enghraifft, os byddwch chi'n colli rheolaeth yn sydyn, yna mewn bywyd, rhuthro ar hyd y llethr, heb geisio rheoli digwyddiadau. Mae'r ddamwain yn symbol o analluogrwydd cyn yr amgylchiadau.
- Coll, salwch, marwolaeth. Mae'r cysgu ailadroddus hwn yn aml yn gadael teimladau annymunol yn y person ar lefel isymwybod, ond mewn gwirionedd nid yw popeth mor ddiamwys. Er enghraifft, gall marwolaeth olygu diwedd cyfnod bywyd arall a'r awydd i gychwyn y nesaf. Mewn dehongliad arall, mae marwolaeth yn arwydd o'r ymennydd y dylech chi ymgynghori â'ch ffrindiau i fynd allan o'r sefyllfa anodd hon. Mae marwolaeth ffrind agos neu berthynas mewn breuddwyd yn golygu y gallwch chi golli neu golli'r gronyn bwysig ohonoch chi eich hun a weloch ynddi.
- Chase neu guddio. Un o'r nosweithiau mwyaf ofnadwy i lawer - pan fydd yn rhaid i chi ofalu am ffoi neu guddio rhywun neu fod rhywun. Serch hynny, mae'n adwaith eithaf cyffredin yr ymennydd i amgylchiadau annisgwyl mewn gwirionedd, ac yr ydym am guddio, cuddio yn ein cregyn. Mae canlyniad breuddwyd yn gallu penderfynu a oes angen ei wneud, neu mae'n well mynd allan i ymladd â gweledydd agored.
Beth petai'r erchyllion wedi breuddwydio?
Er mwyn atal ailadrodd breuddwydion annymunol, ceisiwch arsylwi ar y rheolau cysgu iach canlynol:- Peidiwch â gorliwio yn y nos, gadewch i'r swper fod yn hawdd ac nid hwyrach na 2 awr cyn amser gwely;
- dylai'r ystafell gael ei awyru, cael gwared ar arogleuon annymunol a phethau;
- defnyddio dillad gwely wedi'i wneud o ffabrigau naturiol sy'n ddymunol i'r corff;
- Peidiwch â chwarae yn y nos mewn gemau arswyd a pheidiwch â gwylio thrillers;
- gallwch chi ddefnyddio tawelyddion ysgafn heb bresgripsiwn, fel clwydrian, dim ond yn gadael iddo beidio â dod yn arfer.
Pam mae gan ferched beichiog ddamegion?
Gall y rhesymau fod yn wahanol. Os mai menyw yw'r beichiogrwydd cyntaf, yna mae'n profi llawer o ofnau gwahanol, sy'n cael eu hadlewyrchu mewn breuddwydion. Mae hi'n poeni am bopeth - tocsicosis, corff sy'n newid, blasau rhyfedd mewn bwyd, gostyngiad neu gynnydd mewn libido. Dim ond psyche cryf iawn all ddioddef y cyfnod hwn yn ddiflino a chael gwared ar straen dianghenraid. Mae rôl bwysig yn cael ei chwarae hefyd gan brofiadau ar gyfer y plentyn yn y dyfodol, am ei iechyd. Mae llawer o ferched yn ofni rhoi genedigaeth i blentyn sy'n sâl. Ac wrth gwrs, mae ofn y cyflwyniad, yn enwedig pe bai "gwneuthurwyr da" yn dweud wrth ei straeon ofnadwy am ganlyniad drasig geni geni gan rywun o ffrindiau. Efallai y bydd yna bryder ynghylch rhyw y plentyn os yw'r fenyw eisiau rhoi genedigaeth i fachgen neu ferch. Ac yna mae hi'n deffro mewn chwys oer, gan weld breuddwyd ailadroddus am enedigaeth plentyn o'r rhyw arall. Tasg y perthnasau yw rhoi sicrwydd i fam y dyfodol fel ei bod hi'n deall - y prif beth yw iechyd y plentyn, a bydd cariad yn dod at fabi o'r naill ryw neu'r llall.Sut i gael gwared ar freuddwydion ofnadwy?
Mae yna nifer o ffactorau y mae angen ymgynghori â meddyg ar ei chyfer, yn hytrach na hunan-feddyginiaeth:- rydych chi'n dioddef anhunedd yn rheolaidd;
- deffro bob awr neu fwy, ac ar ôl deffro, prin syrthio i gysgu;
- deffro mewn cyflwr o dicter, mewn hwyliau drwg;
- deffro gyda cur pen, mewn chwys oer a chyda bwlch.