Gyda rhew tymor byr, mae'r pibellau gwaed sy'n bwydo'r meinwe isgwrnol yn gul yn gyntaf am gyfnod byr, ac yna'n ehangu, ac nid yw hyn yn digwydd nid yn unig gyda'r capilarïau gweithredol, ond hefyd gyda capilarïau wrth gefn: maent hefyd yn agor, sy'n ysgogi metabolaeth a chynyddu llif y gwaed i'r ardaloedd problem. Mae braster yn dechrau llosgi'n ddwys, ac mae cynhyrchion terfynol ei metaboledd, ynghyd â gormod o hylif, yn cael eu golchi'n gyflym o'r haen fraster isgwrn. Mesurwch cylchedd yr ardaloedd problem cyn ac ar ôl y tylino gyda darnau iâ: ar gyfer un weithdrefn crio, gallant "golli pwysau" o 0.5-1 cm! Byddwn yn deall, pa mor aml y mae tylino'n crio ac a fydd o gymorth mawr yn y frwydr yn erbyn y "croen oren"?
Digwyddiad hapus
Rydym yn bwyta llawer, emosiynau negyddol "zaedaya". Ac rydym yn llwyddo i "melysu" ein bywyd: mae bwyd uchel-calorïau yn gwneud i'r corff gynhyrchu hormonau o hapusrwydd. Fodd bynnag, gellir eu cael mewn ffordd arall, yn ddiniwed i'r waist: canfu gwyddonwyr o Brifysgol Toronto (Canada) fod effaith dos o oer ar y croen yn arwain at gynhyrchu serotonin a endorffinau. Felly y tro nesaf y cewch eich tynnu i'r oergell, cymerwch iâ yn lle selsig, ei ddiffoddwch a mwynhau'r meddwl bod y chwyth cyntaf i cellulite eisoes wedi'i wneud! Edrychwch ar y gallu i gludo gweithdrefnau crio. Os caiff ei ostwng, cyn tylino iâ, ni argymhellir cynhesu'r corff mewn baddon neu dan gawod. Mae yna rai sydd ag alergeddau oer - urticaria: mae'r merched ifanc hyn yn well i ddefnyddio dull arall i fynd i'r afael â cellulite.
Mae ffyrdd eraill o annog y corff - er enghraifft, arllwys dŵr oer neu ymledu i mewn i dwll rhew. Yr unig anfantais - nid yw pob un ohonynt yn weithdrefnau oeri miniog addas. Mae dewis arall, a ddechreuodd gynnig salonau harddwch yn ddiweddar, yn sauna crio. Ar ffurf "oergell crio" yn debyg i solodriwm fertigol: ewch yno, ac fe'ch cwmpasir gyda chymysgedd aer-nitrogen sych o draed i'r ysgwyddau. Dim ond dau neu dri munud o oeri cyfforddus (dim ond ychydig bach o groen y mae croen yn ei deimlo, fel yn y gaeaf yn y rhew), ac mae'r effaith yr un fath ag ar ôl ymdrochi mewn dŵr rhewllyd. Ond ar ôl y driniaeth, bydd ynni'n curo dros yr ymyl, bydd yr hwyliau'n gwella. Mae'n ymwneud â straen y mae'r corff yn ei oddef. Mae'n rhoi'r holl organau a llongau i weithio ar derfyn y posibiliadau. Ar ôl ysgwyd tebyg, bydd tylino gwrth-cellulite sawl gwaith yn fwy effeithiol, a bydd calorïau'n cael eu bwyta'n fwy gweithredol.
Prawf iâ
Tynnwch ddarn bach o iâ o'r rhewgell a'i atodi i'r frest neu y tu mewn i'r llaw ychydig yn is na'r penelin am dri munud. Roedd blister? Mae sensitifrwydd i oer yn cynyddu, sy'n golygu nad yw'r weithdrefn hon ar eich cyfer chi!
A yw'r croen ychydig yn wyn neu'n goch? Mae'r canlyniad yn negyddol: nid oes unrhyw wrthdrawiad i dylino iâ ar dymheredd yr ystafell. Gwiriwch sut mae'r croen yn ymwneud â'r tymereddau cyferbyniad. Gwneud cais iâ i'r croen am ddim ond 10 eiliad (gyda'r llestri'n cael eu culhau'n adlewyrchol a bydd yn troi gwyn), a'i ddileu, nodwch yr amser pan fydd y capilarau isgynnol yn ymestyn, a bydd cochni'n ymddangos. Wedi codi mewn un eiliad ac wedi pasio yn gyflym? Felly, mae'r corff yn ymdopi'n dda gyda newid sydyn mewn tymheredd. Manteisiwch ar hyn - ceisiwch wneud tylino iâ, stemio'r croen mewn ystafell stêm, sawna neu dan gawod poeth. Yna bydd y weithdrefn yn dod â'r effaith gwrth-cellulite uchaf. Wedi cywilyddio mewn 10-30 eiliad neu yn dal yn ddiweddarach? Gwneud cais iâ i'r corff wedi'i stamio tra mae'n amhosib - mae angen i'r croen fod yn barod ar gyfer tylino crio trwy gyferbyniad. Y ffordd symlaf: mae gwneud dŵr yn y cawod yn gynhesach, yna'n oerach, gan ehangu'r ystod tymheredd yn raddol.
Ryseitiau i'w dewis
Mae'r dechnoleg o baratoi ar gyfer y tylino yn syml: llenwch y mowldiau iâ neu fagiau plastig arbennig, rhowch hi yn y rhewgell am awr - ac mae'n barod! Y cwestiwn cyfan yw, beth yn union y byddwch yn arllwys ynddo: gall cyfansoddiad yr iâ wella'r effaith "gwrth-orennau". Dŵr yw sail unrhyw iâ. Y prif beth nad oedd o'r tap: yn y dŵr tap mae gormod o halwynau a chlorin, gan wanhau'r effaith crio.
- Am y math arferol Mae croen yn addas ar gyfer rhew, a baratowyd o lwythi valerian, planain, lafant, horsetail, yarrow, fioled tri-liw, dail fferyllfa, sudd currant du, aloe.
- Ar gyfer addurniadau coginio sych o asen mynydd, gwenithen gwen-goch, lemwn, plannu, persli, mintys, eleutherococcus, chamomile, dandelion. Lleithwch y croen gyda mafon, mefus, mefus, grawnwin ac afalau.
- Ar gyfer croen olewog, bydd rhew a baratowyd o groen arnica, calendula, sophora, rhisomau badana, horsetail, cottonwood, celandine, lemonwellt, sudd lemwn, bresych, moron, oren, afal, sudd leith yn addas ar gyfer y croen olewog.
- Ar gyfer math o groen cymysg, gallwch ddefnyddio yarrow, sudd bresych , persli, lemwn, ciwcymbr a llugaeron, yn ogystal â ffioedd ar gyfer croen olewog a normal. Er mwyn cael gwared ar gydrannau diangen yn y dŵr, dylid ei ferwi a'i oeri, neu mae'n well defnyddio mwynau yfed heb nwy.
Mae ysgarthion o saint, mintys, mwynen, mochyn, gwartheg Sant Ioan, llinyn, linden, gwenyn, lafant, tym, te gwyrdd a pheintal pinc yn cael effaith gwrth-cellulite ardderchog! Llenwch 1 llwy fwrdd. l. perlysiau (neu gymysgeddau) gyda gwydraid o ddŵr berw, mynnu dan y caead am 40 munud, hidlo a rhewi. Er mwyn tynhau'r croen, sydd, fel y mae pwysau yn gostwng, yn dod yn wlyb, defnyddiwch iâ o ddandelion. Ewch trwy'r blagur hanner-chwythu a dail ifanc (500 g), ychwanegu lwy fwrdd o olew olewydd, cymysgu a rhewi. Gellir gwneud llefydd o'r fath yn y gwanwyn a'r haf - y flwyddyn i ddod. Mae suddiau wedi'u gwasgu'n ffres - ffrwythau, aeron, llysiau - hefyd yn ddefnyddiol iawn i fynd i'r afael ag afreoleidd-dra: ni ellir dychmygu'r sail orau i iâ! Cymerwch y ffrwythau, eu glanhau o'r pyllau caled a phyllau mawr, pasiwch drwy'r cymysgydd neu sychu trwy gylif, gwasgu'r sudd, ychwanegu llwy de o olew olewydd i'r gwydr a'i rewi. Sudd oren, mandarin, grawnffrwyth, lemwn, calch cyn y rhewi, gwanhau â dŵr mwynol (1: 2). Gyda llaw, y sudd sitrws yw'r uchafswm o effaith gwrth-cellulite.
Corff ei ddwylo
Prif dasg tylino crio yw dileu chwydd a marwolaeth mewn meinweoedd sy'n effeithio ar y cellulite, ac ar yr un pryd, grymwch nhw i losgi braster. Mae masseurs fel arfer yn rhewi darnau o iâ 4x2x2 cm o ran maint, ond prin nad oes gennych fowldiau o'r maint hwn, felly defnyddiwch y rhai sydd wrth law. Peidiwch â chymryd iâ gyda'ch bysedd: bydd yn toddi yn gyflym. Ei lapio mewn napcyn, gan adael dim ond yr arwyneb gweithio yn rhad ac am ddim. Os ydych chi'n gwneud tylino eich hun, trinwch yr ardaloedd problem, gan ddechrau gyda'r traed. Strôc y croen fel petai gennych haearn fechan yn eich llaw. Eu gyrru'n syth (o'r gwaelod i fyny), mewn cylch (clocwedd) a zigzagio. A wnaeth rhywun o'ch teulu wirfoddoli i'ch helpu chi? Lledaenu tywel teras a fydd yn amsugno'r dŵr toddi sy'n llifo, yn gorwedd ar eich stumog ac yn mwynhau.
Rhowch yr ail geiniog
Mae eiddo braster yn cael ei adneuo nid yn unig ar y corff, ond hefyd ar y gwddf, ac o dan y cig, gan bwysoli'r wyneb hirgrwn. Er mwyn ei roi mewn trefn, bob dydd, yn hytrach na golchi, chwistrellwch y wyneb a'r gwddf gyda slice o iâ gyda sudd calch a mint, a 2-3 gwaith yr wythnos yn gwneud tylino crio arbennig. Dyma un o'r gweithdrefnau mwyaf effeithiol mewn cosmetoleg, yn enwedig ar y cyd â chywasgu a hambyrddau stêm. Yn wir, ni ddylent gymryd rhan mewn dyddiau rhew, yn ogystal â'r rhai y mae eu llongau wedi'u lleoli yn agos at y croen (gwelir hyn gan wythiennau glas-fioled ar adenydd y trwyn a'r cennin). Ewch ati i lawr, ymlacio'r cyhyrau wyneb, cau eich llygaid, ac yna darn o rew yn ysgafn ac yn ysgafn fel nad yw'n sleidiau dros y croen, tynnwch ar hyd y llinellau tylino wyneb. Yna croeswch y croen gyda thywel meddal sych a chymhwyso hufen dydd.