Mae'r tymor oer o gwbl yn gweithredu'n wahanol: mae rhywun yn teimlo'n frwd o fywiogrwydd ac yn hwyliau da, ac mae rhywun yn dechrau mudo. Bydd pa mor hawdd yw ymdopi â melancholy y gaeaf yn dweud yr erthygl hon.
Melancholy y Gaeaf.
Felly daeth y gaeaf! A daeth hi gyda'r oer, slush, ac yna iâ, hwyr y bore, machlud cynnar. Ac rydyn ni'n fwyfwy yn teimlo ychydig o hwyl am haf poeth. Mae'r teimlad o anfodlonrwydd gyda'r tywydd yn ymledu yn raddol i'n bywyd, ein gwaith, ein cartref, ein bywyd. Rwyf am dreulio mwy o amser yn y gwely neu o flaen y teledu, wedi'i lapio mewn blanced cynnes, ac yn gwehyddu fy hoff fendith. Os ydych chi'n profi rhywbeth fel hyn, gallwch chi wneud diagnosis yn ddiogel - mae gen ti ddalfa!
Ar y naill law, nid oes dim o'i le gyda'r hwyliau hyn. Nid yw person yn gallu llawenhau'n barhaus, yn cael hwyl, yn profi emosiynau cadarnhaol yn unig, ar yr uchafbwynt y gweithgarwch a'r gallu i weithio. Mae angen gweddill ar eich teimladau hefyd. Ond os yw cyflwr emosiynol o'r fath o ffenomen dros dro yn troi'n un parhaol, mae'n werth ystyried a yw'n amser ysgwyd a chael gwared ar y blues?
Felly beth os byddwch chi'n goresgyn y blues yn sydyn? Sut i ddychryn a chael hwyliau da am gyfnod hir? Rwy'n cynnig sawl ffordd brofedig, sy'n bwysicaf oll o effeithiol.
- Dewch ag amrywiaeth i'ch bwydlen ddyddiol. Ceisiwch baratoi dysgl newydd, efallai o rywfaint o fwyd nad yw'n safonol, nad ydych chi'n gyfarwydd â chi eto. Er enghraifft, rhywbeth o fwyd Japan neu Indiaidd. Os ydych chi'n dal i gadw at y bwyd clasurol, ceisiwch feistroli'r rysáit o fwyd Bwlgareg neu efallai yn yr Eidaleg. Mewn unrhyw achos, y prif beth yw'r awydd i arbrofi a chi a'ch perthnasau gyda rhywbeth blasus ac anarferol. A pheidiwch ag anghofio am bwdinau! Wedi'r cyfan, mae melys (mewn symiau cymedrol) yn codi'r hwyliau i bawb heb eithriad.
- Diweddarwch y cwpwrdd dillad. Mae llawer o fenywod yn opsiwn 100% o gael gwared ar flu, iselder, llid ac anfodlonrwydd. Dim ond ychydig oriau o gerdded i'r siopau, ac rydych chi'n llawn cryfderau newydd ac yn barod ar gyfer cyraeddiadau mawr. Ond mae bob amser yn werth cofio ochr ddeunydd y cwestiwn. Cyn i chi ymweld â'r siop, cyfrifwch yr union swm y gallwch chi ei wario ar hyn o bryd ar ddillad, esgidiau neu ategolion, fel nad yw ffitrwydd o deimladau yn gwario'r holl arian sydd ar gael ac na fyddwch yn aros "yn y tywod". Ac un peth arall na ddylech chi anghofio amdano wrth siopa. Peidiwch â cholli'r holl bethau sy'n dod o dan eich braich. Ceisiwch amcangyfrif yn rhesymol: a yw'r peth hwn yn mynd atoch chi ai peidio, p'un a fyddwch chi'n ei gario yn y dyfodol, a yw pris y peth hwn yn cyd-fynd â'i ansawdd. Cymerwch un annwyl yr ydych yn ymddiried ynddo. Bydd yn eich helpu chi i wneud y dewis cywir ac nid gwneud camgymeriadau gyda'ch pryniannau. Yn ogystal, mae siopa hefyd yn achlysur ardderchog i gyfarfod a siarad eto.
- Llenwch y tŷ gyda blodau a darnau. Mae ein teimladau'n dibynnu'n uniongyrchol ar ba fath o awyrgylch sy'n ein hamgylchynu ni. A'ch amgylchedd cartref mwy lliwgar, disglair a mwy diddorol, y lleiaf y cewch eich goresgyn gan y ddenyn. Llenwch eich tŷ gyda blodau ffres neu amrywiad gyda Ikebana sych, prynwch ffrogiau clai arbennig, a gollwng ychydig o olewau hanfodol o lemwn, oren neu unrhyw un arall yn ôl eich disgresiwn. A bydd eich tŷ yn cael ei lenwi â darnau a blodau a fydd yn eich atgoffa, hyd yn oed ar ôl y gaeaf hiraf ac oeraf, bob amser yn dod yn haf cynnes, heulog.
- Hwyliau moesol ac emosiynol . Beth bynnag rydych chi'n coginio, beth bynnag a roesoch chi ac addurno'r tŷ, y prif amod ar gyfer cael gwared ar y golwg gaeaf fydd yr agwedd foesol gywir bob amser. Ceisiwch feddwl yn gadarnhaol, peidiwch â chanolbwyntio ar fethiannau am amser hir. A phob tro, ceisiwch osod nodau go iawn i chi'ch hun, fel y gallwch chi eu cyflawni, gyda rhywfaint o ymdrech. Wedi'r cyfan, mae dim byd yn fwy siomedig na'i fethiannau ei hun!
Mae yna lawer o ffyrdd, gan gael gwared ar y ddenyn. Dod o hyd i'r un iawn i chi. A gadewch iddo eich helpu i adfer cryfder meddyliol a deimlo i fyny.
Byddwch yn hwyl, yn egnïol, yn galed, a byddwch yn llwyddo!