Mae'n anodd i ddinesydd modern, yn enwedig menyw, ddatgysylltu o broblemau bob dydd a sgwâr gwybodaeth, sy'n gorfodi'r ymennydd i weithio'n barhaus mewn modd ar-lein. Ac rydych am ddychwelyd y teimlad anghofio hon o hud y Flwyddyn Newydd i ddod, i groesi trothwy giatiau tylwyth teg sy'n arwain at gyflawni eich breuddwydion a'ch breuddwydion.
Ar hyn o bryd mae'n amser ymlacio.
Rwy'n cynnig sawl ffordd:
- Yn y noson, pan fydd bron yr holl achosion yn cael eu gwneud, mae'r plant yn cael eu gosod, mae'r cytundeb wedi ei arwyddo gyda'r gŵr am beidio â ymyrryd yn eich gweithredoedd, ewch i'r drych, wrinkle eich llanw, codi eich cefn, delweddu'r ymadrodd, yna ymlacio, gan geisio cadw'r gofod uwchben y cefn yn berffaith llyfn am sawl munud.
- Yna eto, dywedodd: frown, gan symud ei geg at bont y trwyn, ymlacio;
- Rydym yn pasio isod: llygaid. Tynnwch ofn, gan ehangu eich eyelids, ymlacio'ch llygaid.
- Caewch eich llygaid, ymlacio;
- Peidiwch â brwsio eich clustoglau ac ymlacio;
- Trwyn: mae gweledigaethau â straen, fel pe baent yn synhwyro arogl anarferol, yn sefyll yn y sefyllfa hon, yna ymlacio;
- Lips: rholio i mewn i tiwb, fel rhywbeth chwibanu, ymlacio;
- Codwch y gwefus uchaf i'r trwyn, yn ddrwg, ymlacio;
- Gostwng y gwefus isaf i'r sinsyn, rhyfeddu. Ymlacio.
- Gwên, dannedd anhygoel - ymlacio.
Ar ôl gwneud yr ymarferion, tapiwch gynnau'r bysedd ar y wyneb, yna llyfnwch dros y llinellau o'r trwyn i'r temlau, o'r gornel i'r clustiau, oddi wrth gorneli'r gwefusau ar hyd y brychau i gynnau'r clustiau.
Os gwneir hyn i gyd yn syml unwaith neu yn elfen - yn ddiddiwedd, cymerwch ddarn o rew o'r rhewgell a sychu eu hwyneb.
Mae'r oer yn berffaith yn tynhau i fyny'r cyhyrau wyneb ac yn lleddfu'r gwenyn wedi'i ddileu.
I gael gwared ar y straen cronnus dyddiol, neobymmassassazh llaw a bys.
Ar gyfer hunan-dylino, gallwch ddefnyddio bêl fechan gyda chrochets neu cnau Ffrengig.
Dylai'r palmwydd gyda'r bêl neu'r cnau gael ei wasgu am ychydig eiliadau a'i dadguddio, yna rholio'r gwrthrych rhwng y palmwydd yn clocwedd ac yn gwrth-glud. Yna gallwch chi fynd at eich bysedd, gan drechu pob un o ddechrau'r palmwydd i ben eich bys.
Mae gweithredu aromatherapi yn annymunol. Os nad oes gennych unrhyw alergedd i'r cynhwysion gweithredol, gellir ychwanegu gostyngiadau o olewau persawr mewn baddon cynnes ar gyfer traed neu eu rhwbio ag hufen law.
Efallai y bydd yr holl gynghorion hyn yn ymddangos yn aneffeithiol wrth gaffael hwyliau da, yn enwedig os nad yw pobl o'ch cwmpas yn gallu cynnal eu hemosiynau negyddol. Ond heb reswm, dywedodd yr athronwyr hynafol: "Maent yn troseddu'r rhai sy'n cael eu parchu." Ac os ydych chi'n dioddef neu ofnus gan berson penodol, dychmygwch ef yn y sefyllfa fwyaf rhyfedd a gwên.
Gwên, hyd yn oed os nad ydych chi eisiau.