Ac nawr, byddwn yn gyfarwydd â gwybodaeth gyffredinol am briodweddau olewau hanfodol.
Mae gan bob olew hanfodol effeithiau gwrthseptig, bactericidal a gwrthlidiol; mae ganddynt effaith gadarnhaol ar y system nerfol, ar iechyd meddwl ac emosiynau, wedi rhinweddau cosmetig dermatolegol amlwg, yn diweddaru'r mecanwaith hunanreoleiddio yn y corff;
Yn y baddon ychwanegu nid yn unig perlysiau ac olewau hanfodol, ond hefyd atchwanegiadau crisial, sudd ffrwythau addas, ac ati. Gyda chymorth bath gallwch chi lanhau'ch hun a newid eich hun, ysbrydoli, neu, ar y llaw arall, tawelwch i lawr ac adennill cydbwysedd. Gall y bath gael ei wella hyd yn oed.
Ond mae'r bathtub yn wahanol. Mae hyn i gyd yn dibynnu ar yr hyn sy'n cael ei ychwanegu ato.
Bath ymlacio. Mae'r cyfuniad o faeth cynnes, canhwyllau llosgi, heddwch a thawelwch yn ffordd hawdd a fforddiadwy o hydrotherapi cartref. Os ydych chi'n ychwanegu olewau hanfodol i'r dŵr, byddwch chi'n cael bath hamdden perffaith. Mae olew hanfodol Lafant yn ymlacio, yn gwella cysgu, yn lleddfu straen a phryder. Mae Sandalwood yn ennyn diddordeb ac yn gwella hwyliau. Mae grawnffrwyth yn moisturize ac yn refreshes. Mae ewalyptws yn lladd germau a bacteria, yn gwella iechyd cyffredinol. Gellir diddymu olewau hanfodol gyda dail ffres o berlysiau. Mae llysieuyn o'r fath fel persli yn glanhau, yn adnewyddu, yn gweithredu fel gwrthocsidydd. Mae Coriander yn helpu i wella treuliad. Os ydych chi'n lledaenu petalau rhosyn ar wyneb y dŵr, bydd arogl y rhosyn, wedi'i gymysgu â'r steam, yn ddefnyddiol i'r ysgyfaint.
Ni ddylai dŵr fod yn rhy boeth, ond yn addas i gadw'n dawel ynddi am 15-20 munud. Caiff ychwanegion yn y baddon eu blino pan fydd y tapiau ar gau, ac mae wyneb llyfn y dŵr yn gostwng. Yna mae angen i chi fynd yn gyflym i mewn i'r dŵr, gan ganolbwyntio ar anadlu, anadlu'n ddwfn ac yn araf yr holl anweddiad. Ymlacio'n llwyr a thawelwch i lawr. Ceisiwch beidio â meddwl am unrhyw beth.
Ar ôl i chi orffen cymryd bath, diffoddwch fel bod y croen yn cael ei wadu a gadael i'r olewau hanfodol fynd i mewn i chi'ch hun. Yn ddelfrydol, mae angen i chi fynd i'r gwely yn gyflym heb symudiadau sydyn, gan fod dŵr poeth yn soothes ac yn ymlacio'n fawr.
Baddon ysblennydd . Paratowch yr un baddon eich hun, ond yn lle canhwyllau ceir cerddoriaeth fywiog, bywiog.
Cymerwch y cynhwysion canlynol: un lemwn, tri dipyn o olew hanfodol lemwn a pinwydd, dwy ddifer o olew hanfodol mintys, un pecyn o de mintys.
Gwasgwch hanner lemon i mewn i gwpan a chymysgu gyda'r olew. Chwistrellwch y cymysgedd ar wyneb y dŵr. Mae ail hanner y lemwn yn cael ei dorri'n ddarnau bach a'i ollwng i'r dŵr. Ychwanegwch daflen o de i'r dŵr, aros ychydig funudau ar gyfer y dŵr i "berwi", gwasgu'r pecyn a'i ddaflu. Ewch i'r dŵr ac anadlu'n ddwfn. Gadewch i'ch corff ddod yn fyw, teimlo'n fywiog ac ymchwydd o egni. Os oes angen gwisgo ar ôl y baddon, mae angen gwasgu'r croen gyda hufen y corff i gadw'r lleithder.
Mae bath sinsir yn ateb cyffredinol ar gyfer straen, blinder, presenoldeb nifer fawr o docsinau yn y corff, yn lleddfu germau ac yn lleddfu poen. Cymerwch fowlen fawr o wreiddyn sinsir ffres, ei daflu neu ei dorri'n sleisennau tenau bach. Dwy - dri darn yn cael eu gadael i de. Llenwch y tiwb gyda dŵr poeth, rhowch sinsir yn y dŵr a'i droi. Arhoswch nes bod yr aer yn yr ystafell ymolchi wedi'i ysgwyd gydag arogl sinsir. Mae'r sinsir sy'n weddill yn torri mewn mwg gyda dŵr poeth. Ewch i mewn i'r tiwb a basg yno, gan fwynhau te sinsir. Ar ôl y baddon rhaid i chi fynd i'r gwely, neu ei lapio'n gynnes am o leiaf awr.
Gellir cymysgu olewau a pherlysiau hanfodol, yn ogystal â chydrannau eraill mewn cyfuniadau a chyfrannau gwahanol, yn dibynnu ar yr awydd i gael y canlyniad a ddymunir.
A dyma ychydig o ryseitiau penodol ar gyfer gwahaniaethau gwahanol, sy'n cael eu hychwanegu at ddŵr poeth y baddon parod.
Ar gyfer bath lleddfol, cymerwch hanner kilo o wreiddyn glawnwin, arllwys pedwar litr o ddŵr oer, berwi, mynnu 40 munud.
Am bad da bywiog i wasgu i sudd bath o chwe oren. Gallwch sychu'r croen o'r orennau, sy'n well, ei gludo i mewn i bowdwr, arllwys olew olewydd, mynnu hanner awr.
Ar gyfer bath yn erbyn straen, cymerwch dri llwy fwrdd o gymysgedd o rannau cyfartal o horsetail glaswellt, llinyn, gwenyn Sant Ioan, yarrow, esgidiau coch du. Arllwyswch litr o ddŵr oer, berwi am bum munud, mynnu hanner awr.
Gallwch wneud bath yn eich cartref yn unig atgoffa o'r môr. Am hyn,
Ychwanegwch tri dipyn o olewau hanfodol o seiprws, ewallygtws a thym a halen y môr. Mae'r bath hwn yn glanhau a thynhau'r croen, yn ysgogi cylchrediad a metaboledd gwaed.