Pan fydd merch yn codi ar sawdl uchel, canol disgyrchiant ei shifftiau ac oherwydd hyn, mae'r pwysau ar y asgwrn cefn yn cynyddu. Mae'r pwysau yn anghywir, ac felly mae cerdded ar sodlau yn aml yn arwain at newid yn y pelvis a'r fertebra, llid y system dreulio ac organau pelvig, cyrn y asgwrn cefn, osteochondrosis. Yn ogystal, wrth gerdded ar sodlau uchel, mae'r pwynt o gymorth yn newid: rydych chi'n cerdded bron ar eich sanau. Oherwydd hyn, nid yw'r tendon croen hwn bron yn ymwneud â cherdded a gall atrophy, sy'n arwain at gyfyngu symudiad y ffêr a dadffurfio'r cyhyrau.
Yn ogystal, mae cerdded ar sodlau uchel yn eithaf trawmatig. Yn aml, mae cariadon gwalltau yn digwydd i ddadleoli coesau. Bydd y sawdl yn syrthio i bwll bach ar y asffalt a choesau wedi'u dislocated - y peth lleiaf a all ddigwydd i chi.
Ond yn dal i fod, mae'r goes dynol yn cael ei drefnu fel bod esgidiau heb sawdl yn gwneud yr un niwed ag sydd ar uchder. Felly, y dewis mwyaf gorau posibl - esgidiau gyda sodlau 2-5 cm. Bydd siwt bach yn perfformio swyddogaeth y gwanwyn, gan ei gwneud yn haws i'ch traed fyw.
Ond mae llawer o fenywod, er gwaethaf y difrod o sodlau uchel, mae'n anodd rhoi'r gorau iddyn nhw i'w gwisgo.
Felly, arsylwch ar rai rheolau a fydd yn eich helpu i gadw'n iach.
1) Mae'n rhaid i'r esgidiau fod â chefnogaeth ffyrn a bwa da.
2) Ni argymhellir gwisgo siwgr uchel am fwy na 2-3 awr y dydd a 2-3 diwrnod yr wythnos. Y peth gorau yw gwisgo esgidiau yn eu tro ar fflat fflat, yna ar sawdl fach, yna ar uchder.
3) Gadewch i'ch traed orffwys o sodlau uchel: cerddwch o gwmpas y tŷ yn droed yn ôl, tylino, defnyddiwch hufen droed arbennig.
Fodd bynnag, o wisgo henelau uchel yn hir, gall y droed newid y strwythur, bydd y cyhyrau'n gweithio'n wahanol, felly gall pontio sydyn i esgidiau gydag unig fflat ddifrodi'ch coesau. Ewch i esgidiau o'r fath yn raddol.
Ni ddylid gwisgo sodlau uchel gan ferched sydd â rhagdybiaeth i wythiennau amrywiol, arthritis a chlefydau eraill yn y goes. Ac hefyd i'r rhai sy'n gweithio yn gysylltiedig â pharod hir ar eu traed.