Niwed o sodlau uchel

Yn ymarferol, mae pob merch yn gwisgo esgidiau gyda sodlau. Mae'r esgidiau ar y gwallt yn edrych yn neis iawn ac yn rhywiol, mae'r coesau'n ymddangos yn hirach, mae'r gêm yn dod yn fwy benywaidd. Fodd bynnag, nid yw popeth mor dda. Mae gwyddonwyr wedi hen sefydlu bod y corff benywaidd yn dioddef o sodlau uchel. Felly mae'n werth siarad, beth yw'r niwed gan sodlau uchel?

Pan fydd merch yn codi ar sawdl uchel, canol disgyrchiant ei shifftiau ac oherwydd hyn, mae'r pwysau ar y asgwrn cefn yn cynyddu. Mae'r pwysau yn anghywir, ac felly mae cerdded ar sodlau yn aml yn arwain at newid yn y pelvis a'r fertebra, llid y system dreulio ac organau pelvig, cyrn y asgwrn cefn, osteochondrosis. Yn ogystal, wrth gerdded ar sodlau uchel, mae'r pwynt o gymorth yn newid: rydych chi'n cerdded bron ar eich sanau. Oherwydd hyn, nid yw'r tendon croen hwn bron yn ymwneud â cherdded a gall atrophy, sy'n arwain at gyfyngu symudiad y ffêr a dadffurfio'r cyhyrau.

Yn ogystal, mae cerdded ar sodlau uchel yn eithaf trawmatig. Yn aml, mae cariadon gwalltau yn digwydd i ddadleoli coesau. Bydd y sawdl yn syrthio i bwll bach ar y asffalt a choesau wedi'u dislocated - y peth lleiaf a all ddigwydd i chi.

Ond yn dal i fod, mae'r goes dynol yn cael ei drefnu fel bod esgidiau heb sawdl yn gwneud yr un niwed ag sydd ar uchder. Felly, y dewis mwyaf gorau posibl - esgidiau gyda sodlau 2-5 cm. Bydd siwt bach yn perfformio swyddogaeth y gwanwyn, gan ei gwneud yn haws i'ch traed fyw.

Ond mae llawer o fenywod, er gwaethaf y difrod o sodlau uchel, mae'n anodd rhoi'r gorau iddyn nhw i'w gwisgo.
Felly, arsylwch ar rai rheolau a fydd yn eich helpu i gadw'n iach.

1) Mae'n rhaid i'r esgidiau fod â chefnogaeth ffyrn a bwa da.
2) Ni argymhellir gwisgo siwgr uchel am fwy na 2-3 awr y dydd a 2-3 diwrnod yr wythnos. Y peth gorau yw gwisgo esgidiau yn eu tro ar fflat fflat, yna ar sawdl fach, yna ar uchder.
3) Gadewch i'ch traed orffwys o sodlau uchel: cerddwch o gwmpas y tŷ yn droed yn ôl, tylino, defnyddiwch hufen droed arbennig.

Fodd bynnag, o wisgo henelau uchel yn hir, gall y droed newid y strwythur, bydd y cyhyrau'n gweithio'n wahanol, felly gall pontio sydyn i esgidiau gydag unig fflat ddifrodi'ch coesau. Ewch i esgidiau o'r fath yn raddol.

Ni ddylid gwisgo sodlau uchel gan ferched sydd â rhagdybiaeth i wythiennau amrywiol, arthritis a chlefydau eraill yn y goes. Ac hefyd i'r rhai sy'n gweithio yn gysylltiedig â pharod hir ar eu traed.