Natur yn erbyn Clefyd: cynhyrchion TOP-3 yn ymladd llid

Mae wyau, alergeddau, heintiau, prosesau llid yn hysbys am eu cywrain - maent yn gwneud eu hunain yn teimlo'n sydyn ac yn anochel. Fel arfer yn y cwrs mae pils, fitaminau a chwistrelliadau. Ond beth am helpu'r corff mewn ffyrdd eraill? Bydd cynhyrchion defnyddiol, a gyflwynir i'r diet ar amser, yn helpu i leihau'r amlygiad o anghysur a gwella effeithiolrwydd therapi meddygol. Yn ogystal â sitrws, sinsir a mêl adnabyddus, mae'n werth talu sylw at binafal - mae'n cynnwys ensym bromelain sy'n effeithio ar weithgaredd leukocytes. Mae esgidiau pîn-afal neu salad yn brydau rhagorol ar gyfer atal llid y tract gastroberfeddol a'r cymalau.

Mae algâu yn ffynhonnell werthfawr o faetholion a gwrthocsidyddion. Gellir eu bwyta mewn ffurf tun a sych, wedi'i blasu â sawsiau a chymysgeddau olew, a ddefnyddir fel tymheredd sych. Mewn unrhyw ffurf maent yn cyfrannu at leihau fflamiau llid, hwyluso cwrs annwyd a chlefydau alergaidd.

Ac, yn olaf - te gwyrdd, wedi bod yn hysbys ers ei hir am ei eiddo iacháu pwerus. Y cyfan oherwydd y crynodiad uchel o fitamin C, catechins ac elfennau olrhain - maent yn cryfhau'r system imiwnedd ac yn rhwystr i radicaliaid rhydd.