Mae pob menyw feichiog neu fenyw feichiog yn ofni am y syniad o farciau ymestyn ar ei chroen. Yn anffodus, yn ystod beichiogrwydd, mae hyn yn digwydd bron bob amser. Mae canran y merched sydd, ynghyd â llawenydd mamolaeth, yn derbyn y llinellau fioled hynafol ar y corff yn eithaf mawr - mwy na 80%, ond ychydig o gysur yw hwn. Dim ond un ffordd i guro marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd - meddyginiaethau gwerin, prawf amser.
Mae'n hysbys bod merched Caucasiaidd yn fwy tebygol o ymddangosiad marciau estyn na merched trawiadol. Yn eu plith maent yn dod yn werthfawrogi yng nghanol beichiogrwydd. Y mannau sydd fwyaf tebygol o ymestyn marciau yw'r abdomen, y cluniau, y mochyn a'r frest. Yn gyffredinol, mae'r holl leoedd hynny sy'n cynyddu'n gyflym yn ystod y beichiogrwydd, ac yna'n tyfu yn sydyn ar ôl rhoi genedigaeth. Gallant godi hyd yn oed ar y dwylo, os ydych yn ennill pwysau'n sydyn, ac yna cyn gynted â'i ollwng.
Mae barn boblogaidd bod y wraig iau, y marciau llai ymestynnol ar ôl genedigaeth, gan fod y croen yn fwy elastig. Yn anffodus, nid yw hyn felly! Mewn gwirionedd, nid yw elastigedd y croen yn arbed o farciau estynedig, nid yw'n effeithio ar eu golwg o gwbl. Gall ymestyn ddigwydd hyd yn oed mewn merch yn eu harddegau, heb sôn am fenyw beichiog.
Mae gwyddonwyr wedi dadlau ers tro am achosion marciau estynedig a beth all atal eu golwg. Ond maent i gyd yn cytuno mai'r prif gosb yw ein genynnau. Mae hyn yn golygu pe bai eich mam yn dioddef o farciau estynedig yn ystod beichiogrwydd, yna mae'n debyg y byddwch yn wynebu'r un broblem. Fodd bynnag, nid yw popeth yn cael ei golli! Mae meddyginiaethau gwerin syml ac effeithiol a fydd yn helpu os na fyddant yn atal ymddangosiad marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd, ac yna'n eu gwneud yn llai amlwg. Dyma rai rheolau y mae'n rhaid i chi eu dilyn er mwyn cael effaith. O leiaf, bydd gennych gydwybod glir ynglŷn â'r ffaith eich bod chi wedi ceisio gwneud popeth posibl i osgoi marciau estyn.
1. Bwyta Bwyta'n Iach
Bwyta ffordd amrywiol a chytbwys er mwyn peidio â gorlwytho'ch corff â chalorïau ychwanegol nad ydynt yn ddefnyddiol i chi a'ch babi heb ei eni. Ni fydd ennill pwysau dan reolaeth yn caniatáu i'ch croen ymestyn yn ddramatig dros gyfnod byr o amser. Ac hefyd yn bwysig yw'r metaboledd cywir, y mae ei aflonyddwch yn effeithio ar strwythur y croen. Yn gyffredinol, maethiad yw'r sail ar gyfer ymladd marciau ymestyn yn ystod beichiogrwydd.
2. Ydych chi'n hunan-massage
Mae'r tylino'n broblem (neu'n gallu bod yn broblemus) yn gosod yn ofalus, yn well yn y cawod a gyda'r defnydd o gels ac olew. Tylino'r croen ar yr abdomen a'r frest, ar y cluniau a'r morgrug, i gynyddu'r llif gwaed i'r ardaloedd hyn. Wrth gwrs, byddwch yn ofalus gyda'ch stumog - peidiwch â gorwneud hi a pheidiwch â'ch brifo'ch hun.
3. Yfed digon o ddŵr
Prif achos marciau estyn yw dadhydradu'r croen a cholli ei elastigedd yn ystod beichiogrwydd. Felly, pan fo'r cyfaint yn cynyddu, nid oes gan y croen amser i adfywio a dim ond dagrau mewn rhai mannau - ac mae marciau ymestyn yn cael eu ffurfio. Os yw'r croen wedi ei doddi'n ddigonol, yna nid yw mor agored i dorri ac ymestyn heb unrhyw olrhain a phroblemau i chi.
4. Cymerwch fitaminau
Mae llawer yn tanbrisio pwysigrwydd fitaminau a mwynau ar gyfer y croen. Mae pawb yn gwybod bod fitaminau yn ddefnyddiol i'r fam a'r plentyn yn ystod beichiogrwydd, ond nid oes neb yn meddwl am eu buddion wrth ymladd marciau estyn. O bryd i'w gilydd, dylai menyw beichiog fod wedi bwyta'n well nag eraill. Y prif feddyginiaethau gwerin yma yw llysiau, ffrwythau, fitaminau naturiol naturiol. Mae hyn bob amser wedi bod yn bwysig - peidiwch ag anghofio amdano nawr.
5. Gwlychu'r croen yn barhaol
Yn wir, mae angen i chi ddechrau gwneud hyn o ddechrau straen, ac nid pan fo'r croen eisoes wedi dechrau ymestyn. Mae olew almond yn cael effaith dda iawn ar y croen, er y gallwch chi fanteisio ar olew olewydd a blodyn yr haul hyd yn oed. Y prif beth yw osgoi olewau hanfodol yn ystod beichiogrwydd! Mae'r farchnad fodern yn cynnig amrywiaeth o gynhyrchion sy'n cynnwys yr holl gynhwysion sy'n ddefnyddiol ar gyfer y croen. Ond gyda marciau estynedig yn ystod beichiogrwydd, gellir ymddiried mewn meddyginiaethau gwerin hefyd. Gall masau rheolaidd gydag olew eich arbed rhag marciau estyn. Y prif beth - peidiwch â gadael i'r croen sychu.
Cofiwch ei bod yn bwysig cadw'r croen yn llawn ac wedi'i hydradu'n dda, nid yn unig yn ystod beichiogrwydd, ond hefyd ar ôl yr enedigaeth. Mae hyn yn rhagofyniad os nad ydych am ddelio â marciau estyn. Er ei bod yn bwysig deall, hyd yn oed gyda'r holl weithdrefnau angenrheidiol, mae'n debyg y bydd marciau ymestyn yn dal i ymddangos. Nid oes unrhyw union dystiolaeth bod menywod sy'n defnyddio lotion a hufenau arbennig yn erbyn marciau estynedig yn ystod beichiogrwydd yn cael llai o broblem na'r rhai na wnaeth eu defnyddio. Ond peidiwch â anobeithio - gyda gofal da a maeth priodol, bydd ymestyn o borffor tywyll yn diflannu dros amser, a bydd rhai ohonynt yn dod yn hollol anweledig.
Beth os yw'r marciau ymestyn eisoes wedi digwydd?
Mae astudiaethau wedi dangos bod hufen gwrth-ymestyn arbennig sy'n cynnwys tretinoin yw'r offeryn mwyaf effeithiol. Fodd bynnag, ni ddylid ei ddefnyddio yn ystod lactiad oherwydd nad oes digon o wybodaeth am y tebygrwydd y bydd sylweddau niweidiol yn mynd i mewn i laeth y fron. Mewn achosion anodd iawn o ffurfio nifer fawr o farciau estyn, mae'n bosib eu symud â laser, mae yna hefyd weithrediadau plastig arbennig i ddileu marciau estyn. Ond, wrth gwrs, mae mesurau eithafol. Y peth gorau yw ceisio atal ymddangosiad marciau estynedig yn ystod beichiogrwydd, nag a ddaeth yn ddiweddarach gan y syniad o sut i ymdopi â hwy.